抱きしめられたいと思う女性心理│ハグのメリットや対処法とは？

女性なら誰しも「好きな人に抱きしめられたい！」と思うものですよね。実は、抱きしめるという行為にはメリットがたくさんあると言われています。

そこでまずは、好きな人に抱きしめられることでどんなメリットを得られるのかについて、具体的に紹介していきましょう！

リラックス効果がある

好きな人に抱きしめられると、脳内に2種類のホルモンが分泌されます。1つは「ドーパミン」という幸福感を感じた時に分泌するホルモン。2つめは「オキシトシン」です。オキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられて、呼吸も深くするようになります。

深く呼吸をすることで結果的に、体がリラックス状態になるのです。確かに、好きな人に抱きしめられるのは、ホッとするものですよね。安心感を得ることもできるので、ぜひ好きな人に抱きしめれたいと感じた時は、思いっきりぎゅっと抱きしめてもらってください。

自己肯定感が高まる

抱きしめられている時、人は「私は必要とされているんだな…」と安心感を得ることができます。そのため、自然と自己肯定感が高まるのです。誰かに必要とされていると実感することは、幸せに繋がっていきます。

そして、抱きしめられている人はもちろんですが、抱きしめている側も自己肯定感が高まると言われているので、まさにどちらにもメリットがあるということです。普段からよく、抱きしめられたいと感じている人は、誰かに必要とされたいと感じているのかもしれませんね。

病気の予防にも繋がる

好きな人と毎日30秒間抱きしめ合うことによって、ストレスの値がぐっと減ると言われています。ストレスは病気の原因になることも多く、ストレスを解消することが病気の予防に繋がります。「最近ストレスが溜まっているなぁ」「誰かに抱きしめられたいなぁ…」と感じている人は、30秒間抱きしめてもらってください。

好きな人だけではなくて、ペットやぬいぐるみを抱きしめるだけでも、同様の効果を得ることができるようです。

ダイエット効果も期待できる

好きな人に抱きしめられると、愛されていることを実感することができるため、精神的な幸福を感じることができます。その結果、気持ちが前向きになり「もっと綺麗になろう」「もっと抱きしめられたいから努力をしよう」と考えるようになるもの。

その結果、ダイエットも成功しやすくなったり、おしゃれをしたりして、どんどん美しくなっていくものなのです。恋愛をしている女性がキラキラと輝いて美しいのも、この効果からでしょう。

愛情があれば触れるだけでもリラックス効果あり

強く抱きしめなくても、しっかりと愛情を持っていれば触れてもらうだけで痛みが緩和したり、リラックスできる効果があると言われています。例えば、子供が痛がる箇所を親がさすってあげると、子供はなぜか落ち着きますよね。

それと同様に、好きな人に触れてもらうだけで、不思議と落ち着いてリラックスできる効果があるのです。

相手を信頼する気持ちが高まる

抱擁ホルモンとも言われている、幸せホルモンのオキシトシンは、抱きしめれた時などに分泌されます。そのオキシトシンによって、抱きしめてくれている相手のことを信頼しようとする気持ちがぐっと高まるのです。

そのため、抱きしめられることによってカップルの信頼関係がアップします。また、親密な人間関係をつくりあげようとする気持ちもアップすると言われているので、ハグをすることはメリットだらけと言えるでしょう。

出典：
桂川レディースクリニック『妊活ストレス～30秒ハグで軽減～』
https://katsuragawa-lc.com/pregnancy/

Domani『精神科医に聞く！ハグで期待できる効果とは？効果が高まるハグの方法は？』
https://domani.shogakukan.co.jp/289669

次は、女性が抱きしめられたいと思う心理について触れていきましょう。好きな人に抱きしめられたいと思うのは自然なこと。その気持ちを大切にして、自分の心理にも向き合っていくことが重要です。

愛情を感じたいので抱きしめられたい

女性が抱きしめられたいと思うのは、やはり愛情を感じたい時や、愛情を確認したい時でしょう。男性は比較的、恋愛においてはお互いの絆があれば良いと考えています。何かトラブルを共に乗り越えたり、一緒にいるだけで、愛情は十分相手にも伝わっていると考えているのです。

女性としては「ぎゅっと抱きしめられたい！」「時には好きと言われたい！」と感じるものですが、すべての男性がその気持ちに気づいてくれるとは限りません。そのため、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、抱きしめられたい時には素直に「抱きしめてほしい」と伝えることも大切です。

慰めてほしい時に抱きしめられたい

仕事でミスをした時や、落ち込むことがあった時に「抱きしめられたい」と思う女性は少なくありません。どうしようもなく不安な気持ちになり、その気持ちをどう処理すればいいかわからない時もありますよね。そんな時に、好きな人にぎゅっと抱きしめられると、不思議と不安な気持ちが消えていくものです。

彼氏の前では強がってしまう女性も多いですが、落ち込んだ時には素直に落ち込んでいる様子を表に出すことで、カップルの絆がより深まっていくことでしょう。

安心感を得たい時に抱きしめられたい

どうしようもなく不安な気持ちになった時に、女性は男性に抱きしめられたいと思うもの。それによって、ホッとして安心感を得ることができるのです。とにかく言葉はいらないので、ひたすら抱きしめてほしい…と感じている女性は非常に多いと言えるでしょう。

確かに、好きな人に抱きしめられるとものすごく安心しますよね。不安になった時は、彼にぎゅっと抱きしめてもらうのが一番です。できれば、30秒間ほど抱きしめてもらうことでより効果を感じることができるでしょう。

甘えたいと感じた時に抱きしめられたい

甘えたいと感じた時に、彼にぎゅっと抱きしめられたら、それだけで心が満たされる人も多いでしょう。女性の方からスキンシップを取ろうとする時は、甘えたいと思っている証拠。男性も、急に女性から甘えられると嬉しいものです。

「甘えたい」という気持ちを大切にして、素直に行動することが大切。甘えたいという心理には「寂しい」「もっと抱きしめられたい」などの心理が隠されています。積極的にスキンシップをとることが重要なのです。

単純にくっついていたい

抱きしめられたい気持ちもあるけど、なんとなく人肌恋しくて、くっついていたい時もあるでしょう。女性は時に、寂しいわけでも、不安なわけでもないが、なんとなく抱きしめられたいと感じるもの。

普段から、スキンシップを多くとっているカップルや夫婦は、やはりその分だけ仲が良いです。日常的に、抱きしめるなどのスキンシップを大切にすることが、関係を長続きさせるためのポイントなのでしょう。

次は、女性が男性に抱きしめられたいと思う瞬間を紹介します。「抱きしめられたい」と感じることは多いけど、そんな時になかなか彼は抱きしめてくれない」と悩んでいる女性も多いです。

女性が考えていることは、なかなか男性には伝わりません。難しいかもしれませんが、抱きしめれたい時には、言葉にして「抱きしめて」と言うのが一番なのです。

デートの帰り際に突然抱きしめられたい

「楽しみにしていたデートが終わって、寂しいなぁと感じていた時、帰り際に突然彼が抱きしめてくれた。その時はすごく嬉しかったし、更に彼のことが好きになりました。」(22歳/女性)

デートが終わったあとは、寂しい気持ちになるのが乙女心。ですが、帰り際にぎゅっと抱きしめてくれるだけで、女性は深い愛情を感じることができ、安心感を得られます。男性は「突然抱きしめたらびっくりされるのでは？」と考えてしまいがちですが、女性は「突然抱きしめられたい！」と思っているものです。

仕事でミスをして落ち込んでいる時

「仕事でミスをして落ち込んでいる時に、彼が会いに来てくれてただひたすら抱きしめてくれた。それだけですごく癒されたし、また頑張ろうと思うようになれました。」(30歳/女性)

非常に落ち込んでしまっている時は、何をしてもやる気になれないし、様々なことが楽しいと思えなくなってしまうもの。ですが、彼に抱きしめられるだけで一気に癒されてしまう女性は非常に多いです。

それだけ、好きな人に抱きしめてもらうということには、気持ちを前向きにしてくれる力があるのでしょう。落ち込んでしまって何をしても前向きになれない時は、彼に抱きしめてもらうのが一番です。

寂しいと感じた時には強く抱きしめられたい

「遠距離なのでなかなか彼とは会えません。ふと彼のことを思い出して寂しくなると、強く抱きしめられたいなぁと思います。」(23歳/女性)

やはり、寂しい気持ちを埋めるのに一番効果的なのは、好きな人に会って抱きしめてもらうこと。特に理由はなくても、ふと寂しくてしょうがない時もあるでしょう。なかなか会えない遠距離恋愛の人は特に、寂しいと感じることが多いので、久しぶりに会えた時には強く抱きしめられたいと思うのです。

友達ののろけ話を聞いた時

「友達から彼氏とののろけ話を聞いた時は、いいなぁ、素敵だなぁと思う気持ちと同時に、寂しい気持ちもぐっと増す。そんな時に、彼に抱きしめられたいなぁとものすごく思います。」(29歳/女性)

友人の惚気話を聞くと、こちらも嬉しい気持ちになったり、幸せな気持ちになるもの。ですが、その後になんとなく羨ましいなぁという気持ちが生まれるものです。そのため、友人の惚気話を聞いた後は、いつもよりもさらに彼に会いたい、抱きしめられたいという気持ちが強くなるのです。

酔っ払った時は無性に抱きしめられたいと思う

「酔っ払った時は、なぜかいつもよりも彼のことが恋しくなる。つい衝動的に『会いたい』などとLINEしてしまうので、彼は困っているようですが、それでもちゃんと会いに来てくれるので嬉しいです。」(30歳/女性)

酔っ払った時は、普段よりも感情が豊かになるものです。そして、人肌恋しくなることも。酔っ払った時についつい勢いで「会いたい」などとLINEしてしまう人も多いでしょう。酔うといつもよりも大胆になれるものです。

時にはアルコールに頼って大胆な発言をするのも、お互いの刺激になるでしょう。「抱きしめられたい！」と送ってみるのも効果的です。

久々に会えた時

「忙しくて彼となかなか会えず寂しさを感じている時は、とにかく強く抱きしめてほしいと思う。」(22歳/女性)

遠距離恋愛の人や、仕事が忙しくてなかなか会えないカップルは、久々に会えた時にはとても嬉しいですよね。その時にぎゅっと彼に抱きしめてもらうと、女性はホッとします。女性は、久々の再会をした時には情熱的に抱きしめられたい！と思っているものなのです。

遠距離ではなくても、会えた時には挨拶がてらハグをするカップルもいますし、そのようなカップルはとても仲が良いので、是非気軽にハグを取り入れてみてください！

次は、男性が女性を抱きしめたい！と思う瞬間はどんな時なのかについて触れていきます。男性が「抱きしめたい」と感じるポイントを理解しておくことも大切です。

かわいい笑顔や仕草を見た時

「やっぱり、かわいい笑顔やかわいい仕草を見た時は、すごくキュンとするし抱きしめたい衝動に駆られます。」(27歳/男性)

いつも笑顔の女性はそれだけで魅力的。そして、かわいらしい仕草や、時にはおっちょこちょいなところを見てキュンとくる男性は少なくありません。「かわいいね」と言われて、照れて顔を隠している姿を見た時も、キュンとして抱きしめたい！と思う男性は多いです。

男性は女性の何気ない仕草を見ています。髪をかきあげたり髪を結ぼうとしている姿や、リップグロスを塗り直している姿などを見て、ドキッとしているのです。

彼女を愛しいと感じた時

「ふと彼女のことを思い出して、会いたいなぁ、恋しいなぁと感じた時に、ぎゅっと抱きしめたい気持ちが強まります。」(22歳/男性)

ふと恋人のことを思い出して、愛しいと感じるのは男女共同じ。そして男性は、彼女のことを思い出して抱きしめたい！と思う気持ちが一気に強くなります。今よりももっと、彼に抱きしめられたいと思っているならば、普段から「愛しい」と感じてもらえるような女性になることが大切です。

落ち込んでいる時

「仕事でミスして、どうしようもなく落ち込んでいる時に、彼女をぎゅっと抱きしめることで気持ちが落ち着いてくる。なので、落ち込んだ時は無性に彼女を抱きしめたい！と思います。」(29歳/男性)

抱きしめるという行為には、落ち込んでいる気持ちを癒す効果があります。そのため、男性も好きな人を抱きしめるだけで癒され、前向きな気持ちになれるのです。お互い抱きしめあって、お互いの精神状態を落ち着かせることができるのはとても素敵なこと。

彼が落ち込んでいる時は、それをきちんと受け入れてあげることが、カップルが長続きするポイントと言えるでしょう。

久々に会って喜んでいる姿を見た時

「遠距離なのでなかなか彼女に会えない。でも、久々に会えた時にものすごく喜んでくれている彼女を見て、衝動的に抱きしめていました。」(30歳/男性)

彼女が自分を見て喜んでくれたり、「会えて嬉しい！」と素直に伝えてくれたら、男性も嬉しくなります。自分のことを好きでいてくれてるんだな…と愛を感じるのです。

喜んでいる姿を見て、一気に好きな気持ちが溢れ、抱きしめたいと感じる男性は少なくありません。素直に感情や気持ちを表に出せる女性は、それだけで魅力的ということです。

甘えられた時

「いつもよりも甘えてくれたり、ボディタッチが多いと感じる時は、シンプルにドキドキする。そして、抱きしめたいとか、キスしたいという気持ちになります。」(20歳/男性)

さりげなく、いつもよりもボディタッチを多めにしてみたり、甘えた素ぶりを見せると、男性はドキッとするもの。甘えたい時はシンプルに甘えてみることで、男性も抱きしめたいという気持ちが強まります。

抱きしめられたい時は、変に強がらないで、素直に気持ちを表に出すことが大切なのです。

泣いている姿を見た時

「いつもあまり泣かない彼女が泣いている姿を見た時は、自分の前だけで泣いてくれたのが嬉しかったし、守ってあげたくてつい抱きしめてしまいました。」(27歳/男性)

普段あまり泣かないような女性が、仕事でミスした時などに、人目につかないような場所で泣いているところ見ると、つい抱きしめたくなるのが男心。自分以外には涙をあまり見せないけど、自分にだけ涙を見せてくれた時などに、キュンとする男性も多いようです。

支えてあげたい、守ってあげたいと思われることが、抱きしめられるポイントのひとつとも言えるでしょう。

では、男性がつい抱きしめたくなる女性の特徴を紹介していきましょう。男性が抱きしめたくなる女性とは、つまり「モテる女性」です。モテる女性をじっくりと観察することで、こうすれば抱きしめたいと思われるんだ…と学べることもあるでしょう。

穏やかで優しい性格

誰に対しても穏やかで優しい女性は、それだけで周りの人から好かれますし、そんな女性に惹かれる男性も少なくありません。「とにかく癒される女性がいい」と思っている男性は非常に多いです。それだけ、男性は女性に癒しを求めているのでしょう。

イライラして眉間にしわを寄せていては、モテなくなってしまいます。抱きしめられたいのであれば、いつも笑顔を心がけることが大切です。

自分を受け入れてくれる

自分を受け入れてくれる女性のことを、魅力的に感じる男性も多いです。自分のことを好きになってくれる女性のことを好きになる、という受け身な男性は、最近かなり増えてきています。確かに女性も、男性にありのままの自分を受け入れてもらえることで、愛を感じるものですよね。

例えば、仕事でミスをした時など、かっこ悪い自分を彼女に見せてしまった…と感じて落ち込む男性は多いもの。ですが、そんな姿も受け入れてあげることで、男性はさらにときめき、彼女を抱きしめたい！と思うようになるのです。

男性に愛されたい、そして抱きしめられたいのであれば、彼のありのままを受け入れること。これが重要なポイントと言えるでしょう。

とにかく素直

素直に自分の気持ちを言える女性、そして態度で示すことができる女性は、それだけでモテます。寂しい時には「寂しい」と言い、会いたい時には「会いたい」と言うのは、とても簡単なことのように聞こえますが、実は意地を張ってなかなか言えない女性も非常に多いのです。

「抱きしめられたい」や「好き」と一言言うのも、なかなか勇気が必要なことですよね。ですが、きちんと好きな気持ちを伝えることで、相手も「抱きしめたい！」と思うようになるのです。

いつも笑顔でいる

なんと言っても、いつもニコニコしている女性は魅力的に見えるもの。モテる女性になるためには、笑顔でいることを心がけるようにしましょう。イライラしていたり、笑顔が少ない女性には、誰も近づこうとは思いません。

ニコニコしていれば、その分男性から「かわいい」と言ってもらえる機会も増えるでしょうし、愛されることも自然と多くなります。抱きしめられたいのであれば、まずはみんなの「愛されキャラ」になることを目指すことが大切です。

何事にも真剣に取り組んでいる

何事にも真剣に取り組んでいる人はそれだけで魅力的に見えますし、男性も「応援してあげたい」「支えたい」と思います。一生懸命仕事をしている姿を見て、抱きしめたいと思う男性は非常に多いです。

まずは「応援したい」と思われるような人になることが一番。努力をしている姿を、見ている人はきちんと見てくれています。

男性に抱きしめられたいと思うけど、その気持ちをどうしていいのかわからない…と戸惑っている人のために、抱きしめられたい時の対処法を紹介します。

「抱きしめられたい」と素直な気持ちを話す

抱きしめられたい時には、素直に「抱きしめられたい！」「抱きしめて」と相手に伝えるのが一番。何も言わなくても「抱きしめられたい」と思っていることに気づいてくれるだろう…と相手に期待してしまうのはNGです。

「抱きしめられたい」と言われて、嫌な気持ちになる男性はいません。むしろ、嬉しくてついぎゅっと抱きしめてくれるでしょう。

愛情を伝える

「抱きしめられたい」とストレートに伝えるのに抵抗がある人は、相手に愛情を伝えることから始めるのがおすすめ。ちょっと恥ずかしそうにしつつも、「好きだよ」「愛してる」などの言葉で愛情をきちんと伝えれば、それだけで彼をキュンとさせられるでしょう。

愛して！と求めるばかりではなく、時にはあなたから積極的に彼氏を愛してあげることも大切ですよ。彼氏もきっと、そんなあなたの気持ちに応えてくれるはずです。

甘えてみる

抱きしめられたい時には、まず思いっきり相手に甘えてみるのも効果的。上手にスキンシップをとることによって、自然と彼が抱きしめてくれるようになります。2人きりになった時などに、距離を縮めることで相手の気持ちも高まります。

普段からべたべた甘えるよりも、いつもはクールだけど、2人きりになった時に急に甘え始めるような女性に、男性はギャップを感じてドキッとするものです。メリハリを上手に作ることがポイントといえます。

マンネリ化しないように工夫する

交際がマンネリ化してくると、どうしても抱きしめるなどのスキンシップが減っていくケースが多いです。「抱きしめられたい」と伝えても、「そんな恥ずかしいことできない」と冷たく断られてしまうこともあるでしょう。

そうならないように、いつも同じようなマンネリ化したデート内容を変えてみたりと、工夫することが大切です。いつまでもマンネリ化しないカップルは、常に新しいことを取り入れたりしているもの。それによって新鮮な気持ちを保てることができるのです。

自分磨きをする

いつまでも彼に抱きしめられたいのであれば、自分磨きをすることが大切。長く付き合っていると、おしゃれをしなくなったり、メイクをしなくなってしまう女性も多いです。もちろん、ありのままの自分をさらけ出せる関係は素敵ですが、あまりに気を抜いてしまうのは、マンネリ化につながります。

ずっと抱きしめられたい、ずっと仲良くしていたいのであれば、しっかりと自分磨きをし続けることが大切なのです。

ここからは、「抱きしめられたい！けど、抱きしめてくれる人がいない…」という時の対処法を紹介していきます。

ペットやぬいぐるみなどを抱きしめる

抱きしめられたいと感じた時に、ペットやぬいぐるみを抱きしめると、それだけでも心が落ちく効果があると言われています。確かに、ふわふわのぬいぐるみをぎゅっと抱きしめるだけで、ホッと落ち着きますよね。抱き枕なども効果的ですよ。

遠距離でなかなか彼に会えない、でも抱きしめられたい…と寂しい気持ちが抑えきれなくなった時に、是非試してみてください。

音楽を聴く

「抱きしめられたい」と強く思うことは素敵なことですが、それによってネガティブ思考になってしまう人もいます。「どうして私は抱きしめてもらえないんだろう…」と落ち込んでしまうのです。

そんなときは、好きなアーティストの音楽を聞いてみましょう。1人で思いつめてしまっても、ネガティブ思考になっていくだけ。気分転換に好きな音楽を聴くだけでも、前向きになれますよ。

寂しさを感じたら外に出かけてみる

彼に抱きしめられたい、会いたいなどと思いつめてしまうと、ネガティブ思考になってしまうこともあるでしょう。そんな時は、気分転換に出かけるのがおすすめ。家に引きこもっていると視野が狭くなり、余計に滅入ってしまうことが多いです。

どんどん外出して、色々なものに触れることで、気持ちが前向きになっていきます。友人を誘って、飲みに行ったり日帰り旅行をするのもおすすめです。

熱中できるものを見つける

恋愛をすると、彼のことばかり考えてしまう女性は少なくありません。抱きしめられたいと考えすぎて、他のことに目を向けられなくなってしまうことも。そうならないように、彼の存在を忘れてしまうくらい熱中できるものを持っておくといいでしょう。

仕事に熱中するのもいいですし、趣味を見つけるのもおすすめです。時には他のことに熱中して、彼を忘れてしまうくらいの方が、依存せずに済み、恋愛を思いきり楽しむことができるようになりますよ。

出会いを探す

恋愛したいし、素敵な人に抱きしめられたいけれど、相手がいない場合は、とにかく出会いを探すことから始めましょう。「出会いがない…」と嘆くばかりで、意外と行動できていない人は多いです。

合コンや婚活パーティーも毎日のように開催されていますし、出会い系アプリを使ってみるのもおすすめ。「趣味に熱中して取り組んでいるうちに、同じ趣味を持つ人と知り合えて、そこから急接近した！」というケースも多いです。

まずは外へ出て、出会いを探すことが大切。抱きしめられたいという願望を叶えてくれる素敵な男性が見つかることでしょう。

好きな人がいれば気持ちを伝える

「この人に抱きしめられたい！」と思えるほどに好きな人がいるけど、どうしても気持ちを伝えることができなくて、悶々としている人もいるでしょう。気持ちを伝えなければなかなか前進しません。勇気を出して、素直に気持ちを伝えることが大切です。

それがなかなかできないから悩んでしまうのかもしれませんが、言葉にしないと相手には気づいてもらえません。時間だけが過ぎていって、他の女性に取られてしまう前に、まずは行動に移しましょう！

好きな人に抱きしめられたいと思うことは、とても自然なことですし、素敵なことです。その気持ちを大切にして、今よりもっと抱きしめてもらえるように自分磨きをしたり、いつも笑顔でいることを心がけましょう。

ポジティブに物事を捉えるだけでも、人はキラキラ輝いて見えますし、そんな女性はとても魅力的です。自分に自信を持って、時には大胆に「抱きしめられたい！」と彼に伝えてみるのも効果がありますよ。

好きな人にたくさん抱きしめてもらって、素敵な恋愛を楽しんでくださいね！