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夫婦ゲンカを長引かせないための「小さな工夫」９パターン
夫婦ゲンカのあと、気分の悪い思いをひきずらないために、「仲直りの儀式」を決めている夫婦は多いようです。そこで今回は、20代から40代の既婚女性500名に聞いたアンケートを参考に「夫婦ゲンカを長引かせないための『小さな工夫』」を紹介します。
目次
少し時間をおいて「大好きだよ」と伝える
「しばらくしたら、『ケンカしてても、好きなんだけど』って私からベタベタする（笑）」（20代女性）というように、気持ちの切り替えが早いほうから歩み寄るパターンです。きっちり解決するのではなく、相手への愛情を思い出して「水に流す」作戦なので、うっかり話を戻してケンカを再燃させないようにしましょう。
心の中で舌を出しながら謝る
「夫は自分からは頭を下げないタイプだし、収拾つけるためにはしょうがない。結婚10年の知恵です（笑）」（40代女性）というように、腹の中でどう思おうとも、さっさと折れて雰囲気を変える作戦です。多少腑に落ちなくても、「夫はああいう人だから」とスパッと割り切る胆力も必要でしょう。
いっしょに好物を食べてなごむ
「言い合いになったら、『アイスを食べて頭を冷やす』のがわが家の儀式。コンビニで新商品を片っ端から買ってきます！」（30代女性）というように、甘いものを囲んで一休みすると、気持ちが落ち着く場合もあるようです。とはいえ、ケンカのたびにドカ食いするのは問題なので、頻度と量には気をつけましょう。
さりげなく近寄ってちょっかいを出す
「ツンツンと夫をつつくと、初めは『なんだよ！』と半ギレ気味なのが、しばらく繰り返すと笑いだす」（30代女性）というように、お茶目な行動で笑いをさそうパターンです。深刻なケンカならともかく、「目玉焼きには塩か醤油か」レベルの小さなネタで揉めているなら、試してみてもよさそうです。
バラエティー番組を見て、いっしょに笑う
「好きなネタ番組の時間になったら『いっしょに見る』と決めてます」（40代女性）というように、思いきり笑って空気を変える方法です。「お笑い好き」のふたりなら、いざというときのために、「傑作選」を編集しておき、夫婦仲の危機のたびに楽しむようにするといいかもしれません。
マッサージなどスキンシップをする
「夫がテレビ見始めたら、後ろからそっと肩をもんであげる。もちろんお返しも期待します（笑）」（30代女性）というように、スキンシップを取って精神的な距離も縮める方法です。「まだそんな気分じゃない！」と突っぱねられても諦めず、頃合いを見計らって再度トライしてみましょう。
子どもをダシにして話題を振る
「まず娘に『来週の遠足のこと、パパに話した？』ときっかけを与える。そのうえで、『あそこの動物園、昔から猿山がすごいんだよね？』などと、徐々に夫を巻き込んでいく（笑）」（30代女性）というように、子どもを間に挟んで、さりげなく会話を重ねる作戦です。不機嫌さを隠せない夫も、かわいいわが子の手前、重い口を開いてくれるでしょう。
外出して、気分を切り替える
「カーッと頭に血が上ったら、近所の銭湯で汗を流します。夫はゴルフの打ちっぱなしが定番コースみたい」（30代女性）というように、ひとりの時間を設けることで、気持ちをリセットするのもいいでしょう。ただし相手を放置しすぎないよう、家を空けるのは数時間に留めたほうがよさそうです。
この記事のライター
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