挿入が気持ちよくない女性必見！膣で感じる方法と腰使いのコツを解説

挿入が気持ちよくないと悩んだとき、一体どのように改善を図れば良いのでしょうか？まずは原因を突き止め、それに沿った解決策を施すことが第一です。

自分自身の経験が浅かったり、それによる不安や緊張を感じたりする場合には、自己トレーニングを行いましょう。体を作り上げるだけでなく、気持ちを作ることも大切ですよ。

セックスにおいては努力してもし過ぎることはありません。挿入が気持ちよくないことの原因に関わらず、快感を高められるよう意識して行動を起こしてみましょう。

ひとりエッチで開発する

挿入が気持ちよくないと悩んだときには、まず自分の性感帯を見つめ直してみましょう。特に男性経験が少なかったり、性的快感に馴染みがなかったりするような場合には、性感帯の開発に効果が期待できます。

オナニーで開発していくために、まず膣内の構造をイメージしてみましょう。膣内の性感帯はスポットが限られており、その中でもどのスポットが良いかは人それぞれです。

性経験が少ないのであれば気持ちよくないのが当たり前ですので、焦らず感覚を確かめるようにオナニーをしてみてくださいね。経験を重ねていくことで膣は少しずつ成熟していきます。

リラックスする

女性がセックスで快感を得るためには、精神的な安心感や充足感が非常に需要です。不安や緊張があれば体は強張り、快感を覚えにくくなってしまうでしょう。プレッシャーから、刺激に対する感覚が鈍ります。

気持ちよくないことに対して罪悪感や劣等感を感じている場合には、意識を改善するところから始めましょう。気持ちよくなるか否かよりも、好きな相手と肌を合わせている喜びを感じてみてくださいね。

幸福感を覚えるようになってくれば、自然と相手を求めるようになってくるはずですよ。

イメージを膨らませる

挿入が気持ちよくないと感じたとき、セックスに対して落胆するような気持ちを覚えませんでしたか？想像よりも気持ちよくない行為というイメージが付き、消極的な状態に陥っている可能性が高いです。

この場合、セックスがどのような行為であるのかを、前向きな視点から考え直してみましょう。世の中には愛を確かめ合い、快感と幸福感に溢れたセックスも存在しています。

また、エッチなエピソードに触れてみるのも良いでしょう。これに関しては、AVなどのアダルトコンテンツを参考にしてみるのもオススメです。

膣トレをする

挿入が気持ちよくない原因に関わらず、膣トレーニングをすることはメリットが大きいですよ。挿入における快感を呼び起こすだけでなく、女性としての魅力も上がります。

膣トレにも様々な方法がありますが、手っ取り早くできるものとしては「肛門を締めるイメージで力を込める」トレーニングがオススメです。お尻の穴から下腹部に掛けて筋肉を意識してあげると、膣内はキュッと締まってくれます。

気付いたときに、数秒単位で構いません。力んで緩めてを繰り返し、膣内をコントロールするイメージを持ちましょう。