辛い失恋から気持ちを切り替えるには?
失恋の痛手は、辛いという気持ちだけではなく学習能力として残っていくので、「同じ思いをしたくない」という感覚は残ります。気持ちを切り替えようにも、その感覚が邪魔をすることも。その感覚にとらわれずに出来る気持ちの切り替え方を、ご紹介していきます。
楽しい場所に出かける
それなりに立ち直ったつもりだけど、いまいち元気が出ない…。そんな時には、楽しい場所に出掛けるのもいいですね。賑やかで人が集まる場所では、笑顔がたくさん溢れています。その笑顔に触発されて、自分も笑顔になり、辛い気持ちを楽しい気持ちに切り替えることが出来ます。
楽しい気持ちになりたいけど、人混みが苦手という人は、美術館や水族館など、感性が育つ場所もオススメ。人が集まる場所でありながら、鑑賞を目的としているので、人に揉まれるという心配はありません。自分の感性を育て、人も楽しんでいる姿を見られるだけでも、充分気持ちが切り替えられるはずです。
新しい趣味にチャレンジする
これまではデートに当てていた時間は、皮肉ながら暇な時間となってしまいます。そんな時間こそ、有効に活用しましょう。何をすればいいかわからないのであれば、これを機に新しい趣味にチャレンジするのもいいですね。未知の世界に踏み込むという新鮮さは、気持ちを一新させてくれるものです。
趣味を探すというと、自分の得意分野に目を向けがち。しかし、それでは選択肢も狭まり、いつまでたっても趣味を見つけることが出来ません。何も考えないで、「これをやってみようかな」と思ったら、即行動に移します。続かなければ、また次の趣味を探しましょう。そうやって夢中になって動く時間こそ、有意義なものになるはずです。
自分の中で目標を作る
前向きな自信を持つという意味では、達成感を積み重ねていくことも大切。どんなに小さな目標でもいいので、日常に目標を立ててみてはいかがでしょうか。それこそ「朝起きたらストレッチをする」でもいいですし、「一日何歩歩く」などの習慣化目標でもいいですね。
いきなり大きな目標をたててしまうと、達成できなかった時に自己嫌悪を感じやすくなり、気持ちは更に沈んでしまいます。大事なのは、決めたことを達成して、喜びと自信をつけていくこと。それを積み重ねていけば、毎日に生き甲斐を感じられるようになり、自分磨きにもなりますよ。
新しい出会いに目を向ける
失恋は怖くても、やっぱり恋愛をしてときめいていたい。そう思う気持ちは非常にポジティブなもので、失恋から大きく前進している証でもあります。前向きな気持ちを活かすためには、やはり新しい出会いに目を向けていきたいですね。間違っても、過去と比較したり、過去に戻ろうとしないように、注意はしましょう。
普段の生活に出会いがなければ、率先して出会いの場に足を向けてみましょう。合コンや街コン。マッチングアプリで相性のいい異性を探すという方法もあります。様々な異性と出会うことで、自分の恋愛に対する視野も広がります。ポジティブな気持ちで新たな恋愛に臨みましょう!
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