「人と関わりたくない」と思った時の対処法
それではお次は、人と関わりたくないと思った時の対処法について紹介していきます。
外出して気分転換をする
まず紹介するのは、最もオーソドックスは方法です。人と関わりたくないと思うほど心にストレスを抱えてしまった時には、とりあえず外出して気分転換をしましょう。外気に触れることで、少しは溜まったモヤモヤは晴れますよ。
それでも気持ちがスッキリしない時は、可能であれば1人旅というのも良いでしょう。1人で見知らぬ場所へ行ってみると、人との関りも小さなことのように思えるかもしれません。
自分の好きなものを料理する
嫌なことや不本意なことがあった時は、好きなものを食べてスッキリするというのもひとつの方法です。人と関わりたくないと思う人の特徴として、人に気を遣い過ぎてきた場合が多い傾向があります。ですから、人に気を遣わずにとにかく自分の好きなものを好きなだけ食べる、というのも気持ちを解放する方法として有効なのです。
毎日好きなものばかりを食べ続けると、身体を壊してしまう場合もあるので注意しましょうね。
ひとりカラオケで大きな声を出す
人と関わりたくない時は、1人で行動する事が基本です。ですから、ひとりカラオケなんて行ったことがないと言う人も、ここは思い切って行ってみるのもよいでしょう。ひとりカラオケでは、誰にも気を遣わずに、好きな曲を歌う事が出来ます。もちろん、クオリティも求められることはありません。
ひとりカラオケのメリットは、人に気を遣わなくていいところプラス、大きな声を思いきり出せるというところにもあります。大きな声を出すことは、溜まったストレスを発散するのに大きな効果を得られるでしょう。
岩盤浴で汗を流す
モヤモヤした嫌な気持ちを抱えてしまった時は、汗と一緒に発散させるのも方法のひとつです。スポーツやサウナでも汗はかけますが、少々努力が必要なため、別な負荷がかかってしまう場合があります。その点岩盤浴は、低温から汗を流せたり、横になっているだけでよいものが多いので、他の負荷を架けたくない人にはうってつけです。
基本的に岩盤浴では会話をしないので、人と関わりたくない人も1人でじっくりと汗を流せます。汗を流してゆっくりリラックスして、抱えたストレスを発散させましょう。
感動映画で思いきり泣く
人と関わりたくないと思ってしまう人には、人前で泣けない人が多い傾向にもあります。それは、人の目を気にしてしまう性格であったり、完璧主義や秘密主義であるがゆえ、泣く姿を人に見られたくないという性格からくるものと言われています。
1人の時は泣いてもいいのです。誰もいない場所で、思いきり泣くと案外スッキリするものですよ。涙と一緒に、抱えたストレスや人間関係のしがらみも、きっとどこかへ流れてゆくでしょう。
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