男性が好きな女性の体型とはズバリ？モテ体型へ近づく方法も解説！

男ウケするメイクやヘアスタイルの研究には余念がないのに、自分の体型やプロポーションについては見て見ぬふり…という人は意外と多いのではないでしょうか。顔から下の部分も、男性からよく見られています。男性が好きな体型を知って、できるだけそれに近づくよう努力すれば、意中の男性の目を引くことができるかもしれません。

ですが、男性に対して直接「好きな女性の体型は？」と尋ねたところで、本音を話してくれるとは限りません。なぜなら、尋ねてきた女性本人にも気を使いますし、あまりにも正直に答えてしまうと、女性たちからヒンシュクを買うおそれがあるからです。

そこで今回は、男性が本当に好きな女性の体型や、男性が好きな体型の女性になるための方法を解説すると共に、男性が理想とする体型の女性芸能人などもご紹介します。

男性の気を引くための体型が知りたいという方や、男性が好きな体型になってみたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

女性が理想とする体型と、男性が好きな体型は異なります。同性である女性からはウケがよくても、男性からすれば微妙だな…と思われることもしばしば。

まずは、男性が好きな女性の体型について、ズバリお答えします！

ボンッキュッボンなグラマー体型

胸が大きく、腰はくびれていて、お尻はむちっと。そんな、いわゆる「ボンッキュッボン」なグラマー体型が好きな男性は多いです。

ボンッキュッボンなグラマー体型は、実に女性らしいシルエットをしていますよね。また、「あなたは胸派？尻派？」という質問があるように、女性の特徴的なシンボルである胸やお尻は、男性がついつい視線を向けてしまう場所です。

グラマー体型の女性は、そのほとばしる色気で、街行く男性を釘付けにしてしまうでしょう。好きな男性へ体型のアピールもしやすいです。

柔らかそうなむっちり体型

身体のラインの滑らかさは、男性にはない女性らしさのひとつです。

特に、肉付きがよくて柔らかいむっちり体型は、「抱き心地がよさそう」と男性から支持を集めています。たぷたぷとした二の腕や、座った時に広がる太腿の肉を見て、「柔らかそう」「触ってみたい」と思う男性も少なくありません。

さらに、肉付きがいいことによる身体の柔らかさは、実際に抱きしめられたとき男性へ安心感を与える要素でもあります。他にも「ぷにっとした部分をつついてちょっかいをかけたい」などの意見もあり、むっちり体型が好きな男性は多いですよ。

ちょうどいい標準体型

体型にしろ、なんにしろ、世の中はバランスが大切です。

太すぎず、痩せすぎず…そんなちょうどいい標準体型が好きな男性は大勢います。太っている女性はちょっと…という男性や、痩せすぎている女性は勘弁、という男性は、多くが標準体型をベストだと認識していることでしょう。

標準体型は健康そうに見えますし、無理な体型改善を感じさせない自然体に見えます。それに、標準体型の範囲に収まっていれば、女性らしい柔らかさは十分に感じられます。無理なく目指せるのも、標準体型のいいところでしょう。

スラリとしたモデル体型が好きな男性も

細い腰に、すらりと伸びた手足。そんなモデル体型に憧れる女性は多いのではないでしょうか？

立ち姿が美しいモデル体型が好きな男性も、当然ながら存在します。ですが、その男性はかなり理想が高いと言えるでしょう。

モデルは、自分のルックスを魅せることを生業としていますから、体型維持のために相当な努力をしています。そんなモデル女性の体型と一般女性を比較するのは、酷というものでしょう。

男性が好きな女性の体型についてズバリ述べましたが、反対に男性からモテない体型はどのようなものなのでしょうか？男性の好みは千差万別なので、これから紹介するような体型の女性を好む男性ももちろんいますが、少数派かもしれません。

男性が好きな体型になりたい女性は、これからご紹介する内容に注意してみてください。

痩せすぎ

あばら骨が浮くほどに痩せていたり、ほとんど肉がついていない手足は、男性から見てあまり魅力的に感じられません。魅力を感じるより先に、不健康に見えて心配だとすら思ってしまいます。

健康的に痩せるのは悪いことではありませんが、過剰なまでの細さにこだわってしまうと、男性が好きな体型になれないだけでなく、体調を崩してしまいます。

食事の量を極端に減らしたり、食事を抜いたりするような無茶なダイエットはやめて、正しいダイエットを行いましょう。

太りすぎ

歩くたびに足に重みを感じるような太りすぎ体型は、男性からはあまり好まれないでしょう。二重顎になっていたり、お腹のお肉が何段にも重なっていると、とても魅力的に感じてはもらえません。むっちりを通り越すと、男性が好きな体型のゾーンから外れてしまいますよ。

規則正しい食生活を心がけると共に、間食を控えたり、適度な運動をして、男性が好きな肉付きになれるようにしたいですね。

くびれがない

ウエストの境目がどこか見失ってしまうようなくびれのない体型では、男性から色気を感じてもらえません。

海やプールに出かけて、せっかく水着で好きな相手にアピールしようと思っても、くびれが消失していては目を引くことはできません。すとんとまっすぐなシルエットは、大人の女性が好きな男性には支持されないでしょう。

まずは自分のお腹周りの状況をきっちり把握して、お腹周りを中心に絞っていきます。そして、自信を持って披露できるウエストを目指しましょう。

胸が小さい

控え目な胸が好きな男性もいますが、残念ながら大きな胸が好きな男性の方が多いです。

理由としては「胸が小さいと色気を感じない」「揉みごたえがない」「あまりにもぺったんこだと男に見える…」などが挙げられます。男性が好きな体型になるためには、バストアップも必要だと言えるでしょう。

また、自分の胸に合っていない下着をつけると、胸が小さく見えてしまうこともあります。ショップ等で、一度しっかりとバストサイズを測ってもらいましょう。

男性よりも背が高い

プライドが高い男性は、自分より背が高い女性と歩くのを嫌がる傾向にあります。反対に背が低い女性に対しては、守ってあげたいと考えます。

また、背が高い女性は、自分よりも背が低い男性と話すときに自然と目線を下げることになり、本人にそのつもりがなくても、キツイ性格に見えてしまいます。

長身をコンプレックスだと感じている女性は、ヒールが高すぎない靴を履くとよいでしょう。

鍛えすぎ

適度に鍛えられた身体は、引き締まっていてスタイルがよく見えます。ですが鍛えすぎて、ムキムキになるほど筋肉をつけてしまうと、女性らしい柔らかなシルエットが失われてしまう原因になりますよ。

男性が好きな体型になりたいときは、鍛えすぎるのもよくありません。ちょうどいい運動量を心がけるのが、女性の体型を美しく見せるコツです。

ここまでは、男性が好きな体型と、逆に男性からモテない体型について解説してきました。

では、男性が本当に好きな体型の女性になるためには、具体的になにをすればよいのでしょうか。その方法について解説していきます。

適正体重を目指す

痩せすぎている体型も、太りすぎている体型も、男性からあまり好かれません。適正体重を目指すのがベストでしょう。

まずは、自分の体重やBMIがどのくらいなのかを調べます。標準の範囲に収まっていればOKですが、足りなかったりオーバーしていたときは、日々の生活習慣を見直して、ゆっくりと適正体重に近づけていきましょう。

急激に体重を増減させることは、体調を崩したり、肌荒れの原因になるので気を付けなければなりません。無理なダイエットは厳禁です。

健康的な生活

なにより意識したいのは、体調を崩してしまうような生活を送らないことです。

いくら理想の体型に近づけたとしても、不健康そうだったり、無理なダイエットで顔色を悪くしてしまっては、魅力が半減してしまいます。男性が好きな体型になれるよう頑張るのはいいことですが、きちんと自分の体調と相談しながら行わなければなりません。

長い目で見れば、つらいと思ったときに少し休憩を挟むことも大切です。継続は力なりをモットーに、努力していきましょう。

運動やストレッチをする

標準体重を目指すときは、適度な運動を日々に取り入れることも大切です。

帰宅時に一駅分多く歩いてみたり、ジョギングをしたり、お風呂あがりにのんびりストレッチするのがよいでしょう。経済的に余裕があれば、ジムに通うのも方法の1つです。

また、くびれを作りたい、下半身のお肉が気になるなど、意識して絞りたい場所があれば、それに合ったストレッチを行いましょう。

運動は体重を減らすだけでなく、健康を維持するための方法でもあります。気持ちのいい汗をかいて、心身ともに充実しながら適正体重を目指しましょう。

食事内容に気を付ける

自分の食生活がどのようなものか、きっちり把握しておくのも、体型を変えるために必要なことです。

まずは、普段どのくらいのカロリーを摂取しているかを、おおまかでいいので計算してみましょう。好きなものばかり偏って食べていたり、菓子パンやお菓子など、ついついカロリーの高い間食をしてしまう方は注意が必要です。適切な1日のカロリー量をオーバーしているかも…。

一日三食を基本として、間食したいときはヘルシーなものを取り入れます。噛み応えのある食べ物を選ぶと、空腹感が紛れますよ。痩せようと躍起になるあまり、食事を抜いてしまったりすることは避けましょう。

胸を大きくする

胸が小さいことに悩んでいる女性は、バストアップのために努力するのもオススメです。

運動や、バストアップが期待できるストレッチ、女性ホルモンを活性化させられるような食事を心がけましょう。また、睡眠不足やストレスもバストアップの妨げになってしまう可能性があるので、規則正しい生活を心がけるのも重要です。

こつこつと積み重ねることで、男性が好きな体型であるボンキュッボンも夢ではありません。

「男性が本当に好きな体型については分かったけど、ぼんやりとしか想像できない…」と思った方もいるのではないでしょうか。

そこで、男性が理想とする体型の女性芸能人を、何人か挙げていきます。

男女共に好きな体型！深田恭子さん

深田恭子さんが好きな体型だと答える男性は、かなり多いです。

バランスの取れたプロポーションでありながら、むっちりとした柔らかいラインも兼ね備えている深田恭子さんは、魅力的な雰囲気たっぷりです。

また深田恭子さんは、男性だけでなく、女性からも理想の体型として人気を集めています。性別を問わずに好まれる体型の深田恭子さんは、まさに愛され体型と言えますね！

愛されバランスの長澤まさみさん

数々のドラマに出演する人気女優の長澤まさみさんも、男性が理想とする体型の女性芸能人の1人です。

特徴的なのは、形が整ったバストときゅっとくびれたウエスト。どのような服装も似合いますが、特に二の腕が露出するタイプのワンピースやドレスは、長澤まさみさんの魅力をぐっと引き出しています。

加えて、クールな表情と満面の笑みを浮かべるときのギャップは、男性がメロメロになるのも頷けますね。

男性が好きな体型の代名詞！磯山さやかさん

幅広い層の男性から支持されているのは、磯山さやかさんです。

こぼれ落ちそうなほどに豊満なバストと、いかにも抱き心地がよさそうなグラマラスさは、男性が好きな体型にドンピシャ。大胆な水着姿はとてもセクシーで、目が離せなくなるという男性が数多くいますよ。

また、ミニスカートから覗く柔らかな太腿は「挟まれてみたい！」と思わせるような魅力があります。

群を抜く美しさの中村アンさん

現在はインスタグラムでも話題になっている、モデルの中村アンさん。

学生時代はチアリーディングに打ち込んでいた中村アンさんは、現在も引き締まった筋肉をキープ。スラリとした立ち姿が、男性から好まれています。

ほっそりとした体型に、クールな雰囲気がマッチしていて、より女性としての美しさが高まっていますね。

ここで番外編。女性が好きな男性は、どのような体型の持ち主なのでしょうか？

体験談をもとに、いくつかご紹介していきます。

細身で筋肉がある体型

「あからさまにムキムキじゃないけど、シャツを脱ぐとしっかり筋肉がついている、いわゆる『細マッチョ』が好きです。爽やかな雰囲気と鍛えられた身体のギャップに、グッときちゃいますね」（26歳/女性/会社員）　

女性は、適度についた男性の筋肉に惹かれる傾向があります。

細身でスタイルがいいのに、ピンチのときにはがっちり抱き上げてくれるような男性は、とても格好よく見えるもの。まさに、女性にとって理想の男性の体型と言えるでしょう。

標準体型がベスト

「ひょろひょろしている人も、ぶくぶくと太った人も好きではありません。やっぱり標準体型がベストかな。自分と似たような体型だと、食生活も似ているから、デートのときの食事もちょうどいい」（28歳/女性/ショップ定員）　

男性が標準体型の女性を好むのと同じく、女性も標準体型の男性を好みます。

健康そうな見た目は安心感を与えますし、極端に偏った食生活をしている可能性も低いと言えるでしょう。

ふわふわのマシュマロボディ

「私の彼は、ぽっちゃりしたマシュマロボディ！くまさんみたいな見た目で、お腹にぎゅっと抱き着くと柔らかくて気持ちがいいんです。一緒に眠るようになってから、いい夢が見られる日が増えたような気がしますよ（笑）」（24歳/女性/営業職）　

ふかふかしたぽっちゃり体型は、女性から一定の人気を得ています。

柔らかなお肉に包まれれば、気持ちよさと癒しを味わえること間違いなしです。ぬいぐるみのような愛らしさも、魅力の1つですね。

痩せ体型

「研究所で働く彼は、仕事が忙しいこともあってかなり痩せています。細長く、頼りない背中を見ていると、私が支えてあげなきゃって気持ちになってくるんです。母性本能をくすぐられているんですかね？」（33歳/女性/デザイナー）

不健康さを滲ませる痩せた体型に、きゅんとくる女性もいます。これは、特に尽くすのが好きな女性に多い傾向です。

とはいえ、この男性が体調を崩していないかという懸念もあります。彼女からの愛情をたっぷり注がれて、身も心も元気いっぱいで過ごせるといいですね。

ムキムキな筋肉質

「とにかく鍛えている人が好きです。趣味が筋トレみたいな！たくましい身体を見ているとドキドキしますし、なにがあっても私を守ってくれそう。でも胸筋は柔らかかったりして、そこもまたいいんですよね」（22歳/女性/会社員）　

隆起した筋肉は、男性らしさを感じるポイントの1つです。

街でナンパされたり、絡まれたりしても、強い男性がそばにいれば心強いでしょう。ガッチリとした腕に包み込まれれば、女性の心臓は高鳴りっぱなしです。

今回は、男性が本当に好きな女性の体型について解説しました。

過剰に痩せていたり、太りすぎている体型は、男性に好まれない傾向にあります。モテを目指すなら、バランスの取れた体型がベストと言えるでしょう。

他にも、グラマー体型、むっちり体型、標準体型、モデル体型には、それぞれに男性から好まれる魅力があります。一般ウケを狙うのもいいですし、意中の男性がどのような体型が好きかをリサーチして、その体型を目指すのもいいでしょう。

しかし大切なのは、自分で自分の身体を愛してあげることです。男性からの視線を気にするあまり、無理やり体型を変えてしまっては、健康にもよくありません。それに体型は、あくまで外見の印象です。内面を磨くことで、より魅力的な女性になれますよ！