中肉中背ってどんな意味？中肉中背な男女の特徴や魅力を解説！

中肉中背の体型には魅力がたくさんありますが、気をつけなければならないこともあるのです。魅力があるからと安心しきってはいけません。

その魅力を維持するためにもチェックしておきましょう。ここでは中肉中背の体型で注意する点を紹介ます。

油断して食べ過ぎない

中肉中背の体型の人は、脂肪がつきやすいというデメリットがあるでしょう。食べた分だけ脂肪がつく体質だから肉厚な体型になっているのです。もし痩せる体質であれば食べても太ることができません。

自分の体質に油断することなく食事には気をつけましょう。若さがあるうちは中肉中背の体型のままでとどまっていることができますが、年齢を重ねると太る可能性が十分ある体型です。

油断して食べ過ぎず、栄養バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。不摂生をしているとせっかくの健康的な体型が崩れてしまい、魅力を失いかねませんよ。

適度な運動をする

食事を気をつけるのと同様に、油断することなく健康管理をするといいでしょう。適度な運動は体型キープにも役立ちます。

がっつり運動する必要はありません。スポーツクラブに通ったり散歩やジョギングをしてみたりと、自分に合ったスタイルで運動を取り入れてみましょう。

そうすることでさらに健康的で魅力的な身体を手に入れることができます。男性なら軽く筋トレを入れてみると男らしさをアップさせることができるでしょう。女性なら柔軟を取り入れてリンパの流れを良くすると、綺麗なお肌も手に入れることができます。

無理をする必要はなく、できそうな運動から初めてみると続けやすいでしょう。

中肉中背より太って見えるファッション

中肉中背体型よりも太って見えてしまうファッションがあります。せっかく魅力的な体型なのに、着るもので実際より太く見えてしまってはもったいないですよね。

特に太い部分を強調するような服装は避けましょう。人は太い箇所が目につくと、そのまま全体像を「太い」というイメージにしてしまいます。

男性ならお腹周りのお肉が見えやすいタイトなファッションは注意が必要です。他の部分に目が行くように工夫をすると格好よく着こなせます。

女性はウエストや二の腕、太ももなど肉付きの良い部分だけが見える服装は避けた方がいいでしょう。代わりに3首と言われる、細い部分が出るファッションがスタイルアップしてくれますよ。

姿勢

綺麗な姿勢はスタイルを良く見せます。反対に姿勢が悪ければ、太く見えたり老けて見えたりするでしょう。

猫背で骨盤が後傾した姿勢をとっていると、男性は身長が低くなり、頭が大きく見えて全体的なバランスも悪くします。また、お腹が出ているように見えるため太って見えやすい姿勢です。

女性も男性と同じ印象を与えてしまうのに加え、胸の位置が下がるので胸が垂れたように見えてしまうでしょう。

中肉中背の体型は太く見えたり、スタイルのバランスが崩れやすかったりしやすいので、姿勢には特に注意が必要だと言えます。