眉毛を早く伸ばす方法ってあるの?
眉毛を早く伸ばす方法はありますので安心して下さい。早速、眉毛を早く伸ばす方法を見ていきましょう!
タンパク質を摂る
眉毛を早く伸ばしたいのならタンパク質を摂りましょう。眉毛はタンパク質から作られています。つまり、タンパク質がなければ眉毛は伸びないということ。
そのため、タンパク質を含む食材をしっかり食べることが大切です。卵や大豆製品、肉などからタンパク質を摂るようにしましょう。
ビタミンB2も重要!
眉毛の成長にはタンパク質だけではなく、ビタミンB2も重要です。ビタミンB2は別名、発育ビタミンとも呼ばれて成長には欠かせない栄養素。また、皮膚や髪の毛、爪などの細胞を再生する働きもあります。
つまり、眉毛を成長させるためには、タンパク質とビタミンB2の両方を食材から摂る必要があるという事です。ビタミンB2はレバーやうなぎ、卵や大豆製品などに多く含まれます。卵や大豆製品を食べれば、一度にビタミンB2やタンパク質を摂ることができますね。
夜更かしをせず早く寝る
人は寝ている間に成長ホルモンを出ると言われています。成長ホルモンには、骨や筋肉など体を発達させたり修復させたりする働きがあります。つまり、まつげを伸ばすためには睡眠も大切だという事です。
良質な睡眠をすれば、より成長ホルモンが分泌されると言われています。そのためには、毎日決まった時間に深く眠ることが必要です。寝る前にパソコンやスマホなどの明るい光を見たり、胃もたれするような食事を摂ったりしては深く眠る事はできません。
寝る1時間~2時間前にお風呂に入れば寝る頃には体が冷え、深い睡眠がとれると言われています。リラックスした状態でぐっすり寝る事を心掛けましょう。
目元の血流を良くする
目元の血流を良くすることも大切です。血流が良くなれば栄養素が届きやすくなり、眉毛を早く伸ばすことができます。反対に、血行が悪いままだと栄養素が眉毛まで行き届かないため、伸びるのにも時間がかかってしまいます。
目元の血流を良くするには、温めるのが一番。蒸しタオルやホットアイマスクなどを使って、目を温めてあげましょう。目元の血流が良くなれば眉毛も伸びやすくなるだけでなく、目の疲れを取ったり目の乾きを改善させたりすることもできます。リラックスもできるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
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