アラサーで結婚に焦り！女性の心の叫びや対処法＆婚活のコツも紹介！

アラサー女性が結婚に焦りを感じたからといって、すぐに結婚相手が見つかり結婚することになるわけではありません。だからといって、結婚に焦りを感じている状態のままでは、心にも体にも良くない影響を与えるだけです。

そこで、アラサー女性が結婚への焦りを少しでも感じなくなるための対処法を詳しくみていきましょう。独身であるという事実は変わらなくても、行動次第で焦りの感情を少なくし、心穏やかな毎日を送れるようになっていくはずですよ。

仕事を忙しくして焦りの感情を紛らわすのも手

仕事を忙しくするのも、アラサー女性が結婚に焦りを感じてしまったときにおすすめの対処法です。

年齢や結婚のことを考えると、どうしてもネガティブな感情にとらわれてしまいがち。このとき、自分のフリーな時間が多ければ多いほど、年齢や結婚について考えてしまうので、より焦りの感情をコントロールできくなくなってしまうのではないでしょうか。

そのため、仕事を忙しくして余計なことを考える時間を作らないようにしましょう。余計なことを考える時間がなくなれば、アラサーで独身ということについて考えている余裕がなくなり、焦りの感情にとらわれることも少なくなっていくのです。

焦る事はむしろ逆効果である事を知ろう

30代になって、結婚相手となる恋人がいないと、どうしても焦りやすくなりますよね。周囲から置いていかれているような孤独感を感じて不安になることもあるのではないでしょうか。

しかしながら、焦ったところでどうしようもないのです。気持ちばかり焦っても、その焦る気持ちが前面に出てしまい、何をしても空回り状態になってしまう可能性も。

難しいかもしれませんが、焦る気持ちをいったん隅に追いやって、自分磨きをしたり自分に投資をして成長させるといったことに力を注ぐようにしていくと良いでしょう。

結婚したいなら婚活を始める

結婚に焦りを感じているのなら、婚活を始めることをおすすめします。何もしないでただ時間ばかりが経過するのは、焦る気持ちを助長させるだけ。何もせずにただ焦りの感情に追われていると、良いご縁があっても気がつかずに逃してしまう可能性もあるのです。

婚活をするにあたり、自分に自信を持つことができないのであれば、メイクや笑顔の練習をしてみたり朗らかな話し方を意識したりして、アラサーの大人の魅力を出せるように努力してみるのもおすすめ。

そして、周囲に婚活をしていることを伝え、親戚や友人に紹介してもらったりアプリや結婚相談所を活用したりして、出会いの数を増やしていくと良いでしょう。

焦りに対する理由や感情を書き出す

自分がアラサーで結婚に焦りの感情を抱いていることを明確にすることで、気持ちが少し落ち着いてくることがあります。

そこで、アラサーであることや結婚に焦りを抱く理由、それに対する思いを紙に書き出しましょう。紙に書き出すことで現実をしっかりと見つめることができます。また、「なんでこんなことに焦りを感じていたのだろう」と思うこともあるはず。

紙に書いたからといって、悩みが消えることも問題が解決することもありません。しかしながら、紙に書くことで、もやもやしていた気持ちや焦りを目視化できます。

書いたことをしっかりと読み込むと、どんな理由で焦りを感じているか理解でき少し落ち着けるはずですよ。

人と比較することをやめれば焦りも和らいでいく

なぜ、アラサーで独身だと焦るのかといえば、「友達は結婚しているのに、アラサーの自分はまだだ」というように人と比較しているからではないでしょうか。誰かと比べて劣等感を感じているので、落ち込んだり焦ったりしてしまうのです。

そのため、「人は人、自分は自分」と割り切ってみましょう。人と比較することをやめれば比べる対象がなくなるので、アラサーで独身でも焦ることもなければ不安を感じる必要もなくなるのです。

そうはいっても、何かと人と比べて優越付けてしまいがちですよね。そのため、人と比較しそうになったら、他のことに意識を向け比較する回数を減らしていきましょう。比較する回数が少なくなれば、その分焦ることも少なくなるはずですよ。