グラインド騎乗位を極めて最高のセックスを！やり方とコツをご紹介！

騎乗位はセックスをするときの体位の1つですが、騎乗位には大きく分けての2パターンの動き方があります。1つは女性が男性の上で上下にピストンする動き方。そして、もう1つがグラインド騎乗位という動作です。

グラインド騎乗位とは、女性が男性の上にまたがり、挿入した状態で、女性が前後左右に腰をグラインド（回転）させる体位のことをいいます。

この記事では、グラインド騎乗位が人気である理由や、正しく楽しむためのコツ、グラインド騎乗位を行うときの注意点などを詳しく紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

セックスをするときの体位として、正常位やバックなどたくさんの種類がありますよね。その中でも、最近ではグラインド騎乗位が男女ともに人気のある体位となっています。セックスをする際は、この体位を必ず1度は行うというカップルまでいるほどです。

グラインド騎乗位はなぜここまで人気があるのか、ここからはその理由について詳しく紹介していきます。

視覚的な興奮が高く得られる

まず、グラインド騎乗位が人気である1番の理由は、視覚で得られる興奮が高いということです。男性は、女性が快感を得るために淫らに腰を振る仕草を見て、興奮せずにはいられないでしょう。

さらには、感じている女性の表情、上下に揺れる胸から露わになった性器まで、あらゆる部分を見たり触れることができるため、男性にとってはたまらなくエロい体位といえます。

また、女性からしても、上から男性の感じている表情や体を見ることができたり、男性を支配しているという興奮を得ることができるので、グラインド騎乗位の人気が高い理由もうなづけますね。

女性はめちゃくちゃ気持ちいい！

グラインド騎乗位は、女性が主導権を握る体位でもあり、感度に応じて動きをコントロールすることができます。そのため、気持ちのいい場所を探して、自ら腰をゆっくり、時には激しく動かすことができるので、高い快感を得ることができるのです。

さらに、男性からクリトリスや胸などを触ってもらえやすい体位でもあるので、オーガズムに達しやすくなると言えるでしょう。最近では、自分でクリトリスを刺激して感じている女性が増えていることから、女性自身がセックスの虜になってしまう体位なのかもしれませんね。

男性は女性のエロさを体感できる

男性は、女性が騎乗位をする姿だけでもエロさを感じます。グラインド騎乗位では、女性が一心不乱に自ら腰を動かし、感じている姿を見ることができるので、さらなる女性のエロさを体感することができるでしょう。

グラインド騎乗位には、単純に肉体的な気持ちよさを超える、男性の心を捉えるエロさがあります。

SM感覚を楽しむことができる

グラインド騎乗位は、女性が男性を攻めるスタイルの体位なので、SM感覚でセックスを楽しむことができます。

女性が男性を軽く叩いたりつねったりしながら言葉責めをすると、男性の興奮をより高めることでしょう。また、男性の手や足を縛って自由を奪うなど、楽しみ方はいろいろありますので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

普段あまり体験できないSM感覚を2人で楽しむのも、興奮が一段と高まりますよ。

女性からすると、グラインド騎乗位ではバランスよく上手に腰を振らなければならず、一見難しく感じてしまう方もいます。しかし、騎乗位を多少アレンジさせた体位ですので、難しく考える必要はありません。やり方は至ってシンプルで、慣れるととても簡単です。

まず始めに、騎乗位の基本をおさえた上で少しずつテクニックを入れ、自分なりにアレンジしていくと良いでしょう。コツを掴めばすぐにマスターできます。

では、これからグラインド騎乗位の正しいやり方の手順を詳しく紹介していきますので、参考にしてくださいね。

男性が仰向けになり女性は上にまたがる

まず始めに、男性が仰向けになります。そして、女性は男性のペニスの真上に膣が当たるようにしてまたがります。

ビギナーのうちは、正常位の状態から男性に体を起こしてもらい、座位を経由してから騎乗位ポジションへと移行させる方法がスムーズにいくでしょう。

この際、女性の体が男性から丸見えになってしまうため、女性によっては恥ずかしがる方もいます。最初のうちはなるべく部屋を暗くしておくことをおすすめします。

抜けないようにペニスをしっかり挿入する

挿入時は膣の入り口にペニスを当てて、抜けないようにゆっくりと挿入します。この際、女性があまり濡れていない状態だと、女性は痛みを感じてしまいます。また、ペニスの硬さが足りないことで挿入しづらいといったケースも。

そうならないためにも、男性はクリトリスや膣を、女性はペニスをお互いに触ってあげながら挿入するとスムーズに入れることができます。

それでも挿入が難しい場合は、ローションを使いましょう。挿入時の潤滑剤というだけでなく、快感を増すことができ、エロさにも拍車がかかりますよ。

上下のピストン運動で様子を見る

上手に挿入でき、騎乗位の状態になってすぐに激しく動いてしまうと、互いの性器に痛みを感じてしまう場合もあるので、まずは膣内でペニスを馴染ませるようにしましょう。

女性はお腹に力を入れて膣内でペニスを締め付ける、男性はペニスに力を入れて膣内を確かめる、といった仕草を何度か行いながら、少しずつゆっくりと深く挿入していきます。

深く挿入でき、痛みもない状態であれば、今度はゆっくりと上下にピストン運動を始めましょう。ゆっくりと、そして激しくといった具合に、まずはグラインドせずに騎乗位を楽しむのがおすすめです。

腰をスムーズに回転させる

次は、いよいよ騎乗位グラインドを始めていきます。女性は、両手を男性の胸やお腹周辺に置き、ゆっくりと腰を前に出すようにスライドさせることから始めるといいですよ。そして、ゆっくりと腰を引くようにして後ろに動作しましょう。

何度か前後の動きを繰り返した後は、左右にゆっくりと動かします。そして、前後左右の動きをし、膣とペニスが馴染んだように感じたようであれば、腰を回すようにクルクルと回転させて、お互いに気持ちいい場所を探ってみましょう。

テクニックを交えてアレンジする

お互いに騎乗位グラインドのコツが掴めてきたら、自分たちでアレンジしてみましょう。そうすれば、気持ち良さも倍増し、より一層グラインド騎乗位を楽しむことができます。どのようなアレンジ方法があるのかいくつか紹介しますので、ぜひ参考にして実践してみてくださいね。

1つ目は、グラインドするだけでなく、円や8の字を描くような動きをするやり方です。これにより、刺激される場所が一定になりにくく、変化を加えることができるので、男女ともにさらなる快感を得られることが多いでしょう。

2つ目は、女性が背中を向けて腰をグラインドさせる方法です。男性は女性のお尻や肛門を見ることができるため、さらなる視覚的興奮が得られますよ。また、ぺニスが反り返ることにより、いつもとは違う角度で膣壁に当たるため、女性は新たな快感を得られるでしょう。

グラインド騎乗位のやり方が分かったところで、ここからはさらなる快感を得られる方法や、気持ちよく楽しむためのコツを紹介します。

グラインド騎乗位は慣れると非常にシンプルで、簡単にセックスに取り入れることのできる体位と言えるでしょう。だからこそ、気持ちのいい方法やコツを知る必要があるのです。

これをマスターすればグラインド騎乗位の虜になりますよ。どれも難しいことではないので、ぜひ試してみてください。

後ろに少し倒し気味の姿勢にする

グラインド騎乗位は視覚的な興奮が最大の魅力です。ですので、女性も恥じることなく、エロさを全面に押し出すことが重要なポイントではないでしょうか。

女性は男性の太ももの横あたりに手を置いて、状態を後ろに倒し、M字開脚の姿勢をとってみましょう。そして、腰を上下に振りグラインドさせます。そうすることで、男性は膣がペニスに挿入している部分が丸見えとなり、じっくりと視覚を楽しむことができるようになります。

これは、AV動画の世界を感じさせるほどにエロい体勢ですので、男性は視覚だけで興奮し、すぐ射精してしまう可能性もありますよ。また、女性もGスポットへの刺激が強くなり、新たな快感を得ることができるでしょう。

挿入してから前傾体勢になる

ペニスが女性の体に挿入されている体位のまま女性が前方にかがむ体勢になります。

ペニスがしっかりと挿入された状態で、上にいる女性が体を前に倒して、彼の乳首を指や舌で刺激します。男性の乳首は性感帯の1つなのでおすすめですが、人によっては単にくすぐったいと感じる場合もあります。

慣れると少しづつ快感を感じることができるようになる可能性は高いので、まだ未開発の彼にはぜひ試してみてはいかがでしょうか？

手を繋いで激しく動いてみよう

グラインド騎乗位を行うときは、バランス感覚が必要になってきます。安定して腰をグラインドするためにも、手を繋いで行うこともおすすめです。

お互いの手を強く握ることで女性の体が安定するため、女性は激しく腰を振ることができるようになり、お互いに快感を得られやすくなります。また、互いにどの程度感じているのか、手の握り具合で確かめることもできますよね。

手を繋いでセックスをすると、愛情や安心感をより感じることができますよ。

女性は男性の玉部分も触ってあげる

少し上級テクニックとなりますが、グラインド騎乗位で視覚的な興奮を与えた上、睾丸も触ってあげることで、男性の快感をMAX状態にできることがあります。

女性が腰を振っている状態で、片手は男性のお腹や床に置いてバランスを取り、もう片方の手で男性の玉や肛門を触って刺激してあげましょう。これにより、男性はさらなる快感を得ることができます。女性も、より硬くなったペニスによってオーガズムに達しやすくなるかもしれませんよ。

この手法はAV動画の世界を感じさせるエロいテクニックです。これで男性を虜にできると思えば、少々辛い体勢でも頑張れるのではないでしょうか。

男性は女性のクリトリスを刺激してあげよう

男性は、グラインド騎乗位においては、ただ寝転んで下から見ているだけでも快感が得られることが多い体位です。しかし、女性にとっては、慣れるまでは快感よりも疲労感が勝ってしまう場合もある体位でしょう。そこで、男性は女性の疲労感を忘れさせるためにも、より快感を与えることをおすすめします。

具体的には、男性がクリトリスを刺激してあげるといいでしょう。女性が腰をグラインドさせているリズムに合わせて上手に触ってあげると、女性もイキやすくなり、動きがより大胆になるため、エロさが増します。

また、クリトリス以外にも乳首やお尻、肛門の周りなどを触ってあげれば、女性は恥ずかしい気持ちと快感で興奮が高まり、エクスタシーに達しやすくなるでしょう。

お互いの乳首を舐めてあげよう

グラインド騎乗位では、お互いにいろいろな部分を触ったりして、刺激し合うことができる体位です。手でお互いのいろんな体の部分を刺激できるのはもちろんですが、口や舌を使って、お互いの乳首を舐めてあげると、さらに興奮度が増し、快感が得られやすくなります。

女性は腰を動かしながら体をかがめて、男性の乳首を舐めてあげましょう。男性は上半身を起こし、乳首以外にも乳房や乳輪も舐めてあげるといいですね。この際、唾液を多めに出してヌルヌルにするとエロさがグッと高まりますよ。

乳首の他にも、耳や指先、目や鼻を舐めるのも抜群の効果を得られるので、ぜひ試してみましょう。

多少オーバー気味に喘ぎ声を出す

セックスにおいて喘ぎ声は重要なポイントです。喘ぎ声を出さないと相手が感じているのかも分からないですし、無言では気持ちが冷めてしまうことも。

グラインド騎乗位では、特に喘ぎ声を大きく出しましょう。お互いの表情が見えやすい体位なので、多少オーバー気味にリアクションをとると、男性の満足度も高くなりますよ。

また、お互いに気持ち良さを言葉にして伝えるのも興奮が高まるポイント。「そこ気持ちいい」「もっと突いて」「イク」など、自分の気持ちを声に出して叫びましょう。声を出しながらよがる姿に、男性も女性も興奮すること間違いありません。

シンプルに楽しめて、興奮要素がたくさんあるグラインド騎乗位ですが、興奮や快楽のあまりに、相手のことを考えず没頭するのは危険です。

ここからは、グラインド騎乗位をする際の注意点を紹介しますので、グラインド騎乗位を行うときは十分に気をつけましょう。そうすれば、エロくて最高のセックスを楽しめますよ。

グラインド騎乗位は男性がイク体位としては向かない

グラインド騎乗位は、男性が視覚的な興奮を高く得られる体位ですよね。男性はすぐにでも射精してしまうように思いがちですが、実は男性が射精する体位としてはあまり向いていません。

なぜなら、騎乗位は女性が男性を支配するような体位なので、男性は自分の感覚で動くことができずに、射精するタイミングが掴みづらいのです。もちろん、男性の興奮の度合いや感度の高さによっては、簡単に射精してしまうこともあります。

グラインド騎乗位は、基本的には男性が視覚を楽しむための体位であることを十分に理解しておいてくださいね。女性は、男性を射精させようとして無理をしないようにしましょう。

膣内で射精してしまう可能性も

グラインド騎乗位は、正常位やバックなどのように男性が女性をリードするような体位とは違い、女性が男性を支配している動き方です。

そのため、男性は自分の思っているタイミングで射精することが難しい体位と言えますね。また、射精のタイミングで膣内から引き抜こうとしても思うように抜くことができず、場合によっては膣内で射精するケースも。

グラインド騎乗位に限ったことではありませんが、もし妊娠を望んでいないカップルであれば、セックスをする際は必ず避妊をしましょう。

グラインドしすぎると男性が痛みを感じることもある

グラインド騎乗位では、興奮しすぎたり快感を求めすぎてしまうあまりに、激しくグラインドしてしまうケースがあります。ただ、あまり過剰にグラインドしてしまうと、ペニスに遠心力が掛かり、痛みを感じてしまう場合があります。

また、根元から回転させてしまうと、ペニスが折れてしまうような激痛を与えてしまう可能性もあるのです。

セックスのどの体位においても、あまり激しく動いてしまうと、快感どころか苦痛に感じてしまうときもあるので、優しい愛のあるセックスを心がけるようお互いに注意してくださいね。

初めから大胆に腰を振らない

グラインド騎乗位をするときは、気持ちが高ぶっていても、女性は始めから大胆に腰を振らないことをおすすめします。

男性は下で女性の体重を支えているので、いきなり激しく動いてしまうと男性に重圧を与えてしまい、興奮が冷めてしまうケースも。また、普段は積極的ではない女性が始めから大胆に攻めてしまうと、急な豹変ぶりに引いてしまうかもしれません。

なので、始めは多少恥ずかしがるように不器用な感じをアピールすると、男性の心を掴むことができるのではないでしょうか。

グラインド騎乗位は毎回でないほうがベター

グラインド騎乗位は、毎回のセックスでするよりも、時々行うことをおすすめします。

先述したように、グラインド騎乗位は視覚的な興奮が得られることが魅力の体位ですので、毎回行うと視覚にも慣れが出てきてしまいます。慣れてくると新鮮さや興奮が失われ、楽しさや快感が半減してしまう恐れもあるでしょう。

例えば、3回に1度くらいのペースで大胆になることを意識しておくと、新鮮な気持ちや興奮度を維持することができ、最高のグラインド騎乗位を楽しめますよ。

グラインド騎乗位は、とても簡単にでき、強い興奮や快感を得ることができるセックスの体位です。いつもとは違う自分を魅せることができたり、お互いの体や表情をじっくりと観察できるのが大きな魅力でもあります。

肉体的な快感よりも視覚的な快楽を重視した体位といえるので、恥ずかしい気持ちを抑え、エロさを全面的にアピールすることで、興奮度もMAX状態となり刺激的なセックスができるかもしれません。

お互いに気持ちいいやり方やコツを少しずつ取り入れて、2人に合ったグラインド騎乗位を確立していきましょう。きっと今までに体験したことのない新しいセックスに出会え、より楽しく快感を得ることができるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。