そもそも「自己卑下」とは？自己卑下してしまう人の特徴や心理を解説 (2/7)

自己卑下してしまう人の特徴

自己卑下は、自分を低く評価することだとお伝えしました。ですが、低く評価するというだけでは、謙遜している人と見極めが難しいと感じることもあるかもしれません。

もっと具体的に、自己卑下してしまう人の特徴を知ることができれば、分かりやすいですよね。そこで、自己卑下してしまう人の特徴を紹介します。

認めて欲しいという気持ちが強い

自己卑下するのは、誰かに認めてもらいたいという気持ちが強いからでしょう。自分を下に見せたり、できないことをアピールしたりして、相手に「心配いらないよ」「大丈夫だよ」と言って欲しいという気持ちがあると言えます。

周りの人に励ましてもらったり、褒められたりすることで、自分が認められたような感じがするのでしょう。そして、人から認められることで、自分にも価値があると言われているような気がして、嬉しくなるのかもしれませんね。

マイナス思考でネガティブ

マイナス思考でネガティブな心理が働いてしまうのも、自己卑下してしまう人の特徴でしょう。

どんな時でも何をしていても、「自分が間違っているような気がする」「誰かから責められているような感じがする」というように、何かと悪い方向へ考えを巡らせていると考えられます。

実際には、間違ってもいないし誰からも責められてもいないのに、ついついネガティブな発想をしてしまい、自分のことを卑下してしまうのでしょう。

自分に自信が持てない

自分に自信を持っている人は、コンプレックスや劣等感をバネにして頑張ろうと思えることが多いでしょう。

しかしながら、自己卑下してしまう人は、人より劣っていると思っているので、物事が上手くいっている場合でも「きっと失敗する」「自分はダメだから」と自信を持つことができません。そのため、自分のことを下げるような発言をしてしまうのでしょう。

つまり、自己卑下してしまう人の特徴として、自分に自信が持てないということが挙げられます。誰にでも、コンプレックスや周りの人に負けているなと思うところはあるはずですが、その部分ばかりに気を取られて、自己卑下につながってしまうのではないでしょうか。

人と比べる癖がある

何かと人と比べてしまう癖があるのも、自己卑下する人の特徴のひとつ。無意識かもしれませんが、人と比べて優劣を付けて、自分が劣っていると感じてしまうのでしょう。そして、相手に対して嫉妬したり、自分が惨めだと感じたりしてしまうのです。

特に、自己卑下してしまう人は、容姿の綺麗な人や勉強やビジネスで成績優秀な人など、何かに秀でていて目立つ人と比べてしまうことがあるでしょう。

その結果、自分との差をまざまざと見せつけられる形になるので、よりつらくなり「自分なんて」と卑下してしまうのかもしれませんね。