オナ禁中は汁遊びもNG？汁遊びの意味やオナ禁のメリットもご紹介！

オナニーを一定期間禁止するオナ禁は、時間や体力を別のことに使いたい人などにはぜひともチャレンジしたい行為です。しかし、オナニーの気持ちよさが味わえなくなるという最大の欠点があります。

そして、オナ禁中は、汁遊びもしてはいけません。汁遊びの快感でオナ禁の辛さを誤魔化したいところですが、人によっては性欲の抑制が効きにくくなるなど、デメリットが非常に多いのです。

しかし、汁遊びもしてはいけないとなると、オナ禁ってかなり辛そうですよね。ここからは、汁遊びに頼らない、無理のないオナ禁の方法について詳しく見ていきますので、オナ禁が辛いと感じた時はぜひ参考にしてみてください。

筋トレをする

筋トレは、無理なくオナ禁を成功させるために欠かせないものとなります。オナニーがしたいとムラムラした時は、身体を動かして性欲を誤魔化してあげるのが非常に効果的なのです。

特におすすめなのが、スクワット。スクワットはすぐにできる筋トレで、しかも腕立て伏せなどとは違い場所を選ばないのもおすすめのポイントです。ムラムラしたらすぐに筋トレするという意識を持つことが、オナ禁成功のコツですよ。

運動をして汗を流す

定期的に運動するクセをつけるというのも、無理なくオナ禁する際におすすめの方法です。特に毎日オナニーする人は、オナニーを運動に変えると体力がつくなどのメリットが得られる可能性があるのでおすすめですよ。

とはいえ、自分の力だけでは運動する習慣をつけるのが難しいと感じる人もいるはず。そんな人におすすめなのが、ジム通いです。ジムだと一緒に運動できる仲間が見つかる可能性があります。

一人だとなかなか続かないという人でも、一緒に頑張れる仲間がいると続けるモチベーションが保ちやすくなるでしょう。オナ禁成功のためにも、運動不足解消のためにも、ジム通いはおすすめです。

深い呼吸を心がける

オナ禁中にオナニーがしたくなったら、深い呼吸を心がけるようにしましょう。呼吸を深くすると、リラックスできる効果が期待できます。オナニーしたいというムラムラや苛立ちを抑える効果も期待できるので、オナ禁中は意識して呼吸を深くするようにしましょう。

呼吸を深くすると血行が良くなり、冷えなどが改善される効果も期待できます。体の調子が良くなればオナ禁にも前向きになれる可能性が高くなるので、オナ禁を始める際はまず、深い呼吸を心がけるというのもおすすめです。

他に夢中になれることを探す

無理なくオナ禁したいなら、ぜひともオナニー以外に夢中になれることを探してみましょう。他に夢中になれる事を探すというのは、暇を持て余してオナニーをしてしまう人や、特に趣味が無い人に特におすすめの方法です。

夢中になるものはスポーツやアウトドアなど、すぐにオナニーできないような環境でするものがおすすめ。ゲームや読書などのインドアなものだと、無意識のうちに股間に手が伸びてしまい、汁遊びをしてしまう可能性があるからです。