すぐに連絡先を削除して自分から追いかけられない状況にする
「辛さを押し殺して強行突破するしかない」（20代女性）など、連絡がとりたくてもとる手段をなくせば、未練がましい行動に移さずに済むという声もあります。完全に彼の連絡先を削除する勇気がない場合は友達に預けておくと、連絡とりたくなったときに第三者の目線から冷静な判断をしてもらえてよいかもしれません。
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