おいしいものを思い切り食べる
「普段は買えないちょっと高級な食材で自炊をすると、幸せな気持ちに浸れます」（20代女性）というように、いつもと違ったプチ贅沢を味わうことでリフレッシュする方法です。黙々と作業をする時間も、料理好きな女子にとっては気分転換になるのではないでしょうか。
髪型を変えてイメチェンする
「髪だけでも印象を変えると、『違う自分』になれる気がする」（10代女性）というように、女性にとって外見の変化は気の持ち方を大きく左右するようです。バッサリ短くするだけで自然と活動的になれるという意見もあるので、一歩踏み出したいときには効果的かもしれません。
スポーツジムで身体を動かす
「動いているうちに楽しくなって、落ち込みも吹っ飛ぶ！」（10代女性）というように、無心で運動し、心地よい汗を流すことで、清々しさを感じる人もいます。ほどよく疲れたあとは、ご飯をおいしく感じるだけでなく、ぐっすり眠れるなど心身ともにメリットがあり、好循環が生まれそうです。
友達と飲みに行き、くだらないことで盛り上がる
「恋愛とは関係ないことを喋っているうちに、何を悩んでいたのか忘れてる（笑）」（20代女性）というように、お酒を飲んで心身を解放することもストレス解消のひとつでしょう。気のおけない仲間と楽しい時間を過ごせば、いい刺激をもらえて鬱々とした気持ちをリセットできるかもしれません。
女友達に愚痴を聞いてもらう
「友達に共感してもらうとスッキリします」（20代女性）というように、マイナスの感情を話すことで、溜まったモヤモヤを解消するパターンです。何事もひとりで抱え込んでは行き詰まりやすいので、ときには吐き出して気持ちを整理する時間が必要ではないでしょうか。
ネイルサロンやエステで女子力を上げる
「人の手でキレイにしてもらうとテンション上がる！」（20代女性）というように、美容に力を入れることで凹んでいた乙女心をアップさせる方法です。一見他人からは分からないような細部でも、自分にとっては思った以上にストレスを和らげる効果があるかもしれません。
ひとりでボーッとできる場所へ行き、何も考えない時間を作る
「お気に入りのカフェでのんびり過ごす時間がなによりの癒やし」（20代女性）というように、「とっておき」のスポットで過ごすことで心を充電させる人もいます。お休みの日などにブラブラと街歩きをしながら、自分だけの落ち着ける空間を探してみてはいかがでしょうか。
「ひとりカラオケ」で歌いまくる
「大声で歌いまくり、踊りまくり…爽快感ハンパない」（10代女性）というように、自分だけの世界に浸れる個室空間は、息抜きの場所にピッタリなようです。比較的安価で楽しめる上、最近は「ヒトカラ女子」も珍しい存在ではないので、未経験の人も試してみてはいかがでしょうか。
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