同棲カップルがセックスレスになる原因＆解消法を丸ごと解説！

自分では気がつかないうちに、セックスレスになっているというパターンが多い同棲。エッチし放題なはずの同棲カップルは、なぜセックスレスになってしまうのでしょうか？これから同棲を考えている人や、同棲中でエッチの数が減ってきている人は必見です。

生活感が出て女性として意識されない

同棲しているセックスレスカップルにありがちなのが、「生活感が出てしまうからエッチの数が減ってしまう」という理由です。同棲が始まって最初の頃は、お互いの生活感覚を合わせるためにお互いが気を使いあい、女性もあまりだらしがない服装はしないはず。

しかし同棲に慣れてきて、お互いの生活のペースが出来上がってくると、女性は服装も以前より手を抜き始め、可愛い部屋着を意識しなくなってしまうことも。そうなると彼氏的には彼女のことを女性として見れなくなってしまい、エッチしたいなと欲情しなくなってしまうのでしょう。

同棲してしまうとエッチに特別感がない

同棲を始める前は、デートの後に「今日はエッチできるかな」というワクワク感やドキドキ感があったと思います。

しかし同棲を始めてしまうと一緒にいることが当たり前になってしまい、デートに出かけることはあっても「この後どうしようかな」というワクワク感がなくなってしまうのです。

そのワクワク感がなくなってしまうと、彼氏的にはエッチに特別感がないなと感じてしまい、エッチしたくならないのかも。

同棲するとエッチな空間を作りづらい

そもそも同棲すると、自分の日常が相手の日常に変化するので、日常生活の中に「エッチ」な空間を作り出すことが難しくなってしまいます。セックスレスカップルにはカップルとしての仲は非常に良好なのにも関わらず、エッチがないカップルが多く存在します。

日常生活の生活空間は自分がホッとしたり、安心できる空間なので、同棲してパートナーもその空間にいると、「エッチ」の対象でなくなってしまうのだとか。一緒にいれば楽しいし安心するけれど、性の対象として見れらなくなってしまう可能性も。

いつでもエッチできると思いきやセックスレスに

セックスレスカップルは、同棲すればいつでもエッチができる！と思って同棲を開始しますが、仕事が忙しくとても疲れていたり、大きなプロジェクト中で神経を尖らせていたりすると、相手からのエッチの誘いを断ることも増えてしまいます。

そうすると断られた方は「いつも断られてしまう」と誘いづらくなってしまいますし、断っている方は「こっちはそれどころじゃないのに」とお互いの気持ちがすれ違いがち。

同棲してしまうと一人の時間がグッと減ってしまうため、本当は違うことでイライラしていたのに、相手のイライラをぶつけてしまうことも増え、セックスレスになってしまうのかも。

相手の嫌な面が気になるようになってエッチできない

同棲して一緒に生活をするようになると、今まではいいと思っていた相手でも、どうしても嫌な面が気になってしまうという人も。

毎日の生活のサイクルが微妙に違っていたり、食事をした後のお皿を洗うタイミングなどが自分ルールと異なってしまうと、小さなイライラが知らず知らずのうちに積み重なってしまい、喧嘩が増えエッチをしなくなるようです。

エッチが楽しくなくなってきた

セックスレスカップルの中には、単純にエッチが楽しくなくなってしまったという人もいるようです。同棲してお互いのタイミングが掴めるようになってきて、エッチのタイミングも掴めるようになったはいいけど、今度はマンネリ化してしまいがち。

彼氏的にはエッチをするにも刺激が足りなさすぎて、同棲中の彼女には欲情しないということもあるようです。エッチが楽しめなくなってしまうと、必然的にエッチの回数も減り、セックスレスになってしまいますよね。

誘いを断られたショックが残っている

例え一度でもセックスへの誘いを断られてしまうとトラウマになりかねません。「セックスがしたい」という気持ちは不特定多数に向けるものではないため、心も体も許し尚且つ愛情を注いでいる相手に恥を忍んで申し込むのです。

それを断られてしまうと悲しさやさみしさ、惨めさを感じてしまい、次回以降セックスに誘いにくくなるのです。また、誘われても「この前断ってきたのに…」という腑に落ちない気持ちが芽生えてしまいます。こうした気持ちがあるとセックスしたとしても集中できず中途半端に終わりかねません。なるべくセックスの誘いを断らなくて済むように日々調整が必要でしょう。

セックスレスを打開しなければならない理由がイマイチ掴めないという人もいるのではないでしょうか。セックスしなくても上手くやっていけてると思っているのはあなただけかもしれません。セックスレスを理由に以下のような事態になる可能性は捨てきれないのです。

別れの原因になることも

恋人のセックスの誘いをのらりくらり交わし続けている場合、相手はもちろん不満を抱きます。何度誘っても断られるとそのうち諦め、そもそも誘ってこなくなるでしょう。もし誘いが無くなったことに関し「理解してくれた」と思っているのであればそれは大間違いです。

恋人はあなたに期待するのを止めたと言えます。そして大好きな人と肌を重ね合わせることのできない関係にしびれを切らし別れようとしているのかもしれません。実際に性の不一致で別れを選ぶカップルや夫婦は少なくありません。

浮気する・される可能性が高くなる

恋人にセックスを拒否されたら、その性欲はどのように処理すればいいのでしょうか。オナニーで処理すればいいじゃんと思う人もいるかもしれませんが、肌と肌を重ね合うセックスとオナニーは全く違うと言えます。

となると、拒否されている方は浮気に走る可能性が否定できません。お金を払い風俗に行くならまだしも、愛情が無いとは言えワンナイトであったり、もしかするとそのまま良い人を見つけて乗り換えられるかもしれないのです。「結局はカラダかよ！」と思うかもしれませんが、愛情と性はそれだけ密接と言えるでしょう。

結婚後の子作りに悩む恐れも

セックスレスであっても今の恋人と別れを選ぶつもりがない場合、そのまま結婚となることもあるでしょう。となると心配なのは結婚後の子作りです。どちらかが子供を望む限りセックスは避けて通れません。

しかし意外と「子作りという目的があるセックス」がきっかけでセックスレスの解消に至るカップルもいます。こればかりは賭けになってしまいますが、セックスのあるなし、子供の有無などを気にしないくらい相手の事が好きなら問題はありません。

同棲中の彼氏とセックスレスになっている人や、セックスレス予備軍になっている人は、どうしたら彼の気持ちがエッチに向くように仕向けられるのでしょうか？

セックスレスを解消するためには彼への気遣いもとても大切です。今セックスレスで悩んでいる人は実行してみるといいかも。

愛情を素直に伝える

何よりも一番重要で基本的なポイントは愛情を伝えているかどうかという点です。付き合いが長くなるにつれ「好き」という気持ちを言葉で表わさなくなっていませんか？気恥ずかしさはあるかもしれませんが、愛情が全く無くなった訳では無いのであれば、気持ちをしっかり伝えましょう。

言わなくてもお互い解ってるとしても、口に出して言われると改めて再確認できます。嫌な気にはならないはずなので、たまには愛情を素直に伝えてみて下さいね。

彼をねぎらう言葉をかける

同棲してセックスレスになってしまったら、まず彼に労いの言葉をかけましょう。同棲するということは、お互いの日常生活の中にお互いが踏み込むことになるので、本当は一人の時間が欲しい人でも彼女がいる空間に帰らなければなりません。

その家にいる彼女がイライラしてばかりだったり、セックスレスに対する不満ばかりを述べるような彼女だと、彼氏はさらに疲れてしまい「自分を癒してくれる場所はここではない」と感じてしまいます。

セックスレス気味になってきたなと思ったら、まず彼に「いつもお仕事お疲れ様！頑張ってくれてありがとう」「今日もお仕事お疲れ様！ビール冷えてるよ！」などと声がけをしましょう。

美味しいごはんを作る

女性がごはんを「作らなければならない」訳ではありませんが、やっぱり同棲している彼氏は、彼女が美味しいごはんを作ってくれたら嬉しいもの。仕事で疲れ果ててヘトヘトでお家に帰ってきて、好きな彼女と美味しいごはんが待っていてくれたら、仕事の疲れも吹っ飛びます。

もし料理が得意じゃない人でも、今から料理教室に通ったり、自分にできる範囲で彼のために美味しいごはんを作ってあげましょう。彼を気遣うあなたの気持ちがきっと彼に届くはずです。

家を整理整頓する

同棲してセックスレスになってしまった、セックスレス気味という人は、お家の整理整頓をしてみましょう。家具の配置を変えてみたり、カーテンの色を変えてみたり、同じ家でも前とは違った空間にしてみると、新鮮さが戻ってきて、エッチする回数が増えるかも。

またセックスレスにならないためには、日々の掃除も大切です。エッチをする場所が物で溢れていたり、掃除が行き届いていなくてホコリが落ちていたりすると、彼氏も萎えてしまいます。掃除機をしっかりかけ、時間があるときは雑巾掛けをすると自分も彼氏もスッキリできるでしょう。

マッサージをしてあげる

仕事で疲れ切っている彼氏ならば、マッサージをしてあげるのも効果的です。営業などで一生懸命歩き回る仕事だったり、立ち仕事だったりすると下半身が疲れてしまい、エッチをしたい気持ちはあっても身体が反応しないなんてことも。

そういう時は彼女がゆっくりと時間をかけてマッサージをしてあげることで、下半身の血の巡りがよくなり、エッチをしたくなるかもしれません。特に脚の付け根を優しくマッサージしてあげると、海綿体が刺激されエッチな気分になってくる男性もいるようです。

セックスレスを解消するためには自分磨きも怠ってはいけません。同棲している彼女がだんだん太っていき、付き合い始めた頃とは別人になっていたら、彼氏もエッチしたいはずないですよね。セックスレス解消のために有効な、自分磨きの方法をご紹介します。

香りを変えてみる

セックスレス解消のためには、少し香りを変えてみましょう。いつもしている香水の種類を変えてみるのも良いですし、柔軟剤の香りを変えたり、ボディクリームの香りを変えてみるのも効果的です。

女性らしい香りを漂わせなくても、爽やかな柑橘系の香りだったり、少し甘いホッとできるような香りでも、「いつもとはなんだか違うな」と彼氏はきっとドキッとするでしょう。

少しエッチな下着にしてみる

同棲中の彼氏とセックスレスっぽくなってしまったら、少し下着を変えてみましょう。いつも可愛い系の下着をつけていた人は、いつもとは違った大人っぽいセクシーなランジェリーをつけてみるといいかもしれません。

普段は普通のパンティーを履いている人も、たまにはTバックを履いたりすると、女性の所作も自然と女性らしくなったりするもので、それを感じ取ってくれる彼氏なら、「なんだかいつもより女っぽいな」とエッチをしたくなるでしょう。

ダイエットをする

同棲してから太ってしまった人は、ダイエットを開始しましょう。彼氏は太ってしまったあなたに魅力を見いだせていません。あなたのことは好きでも、性の対象でなくなっている可能性が大いにあります。

しかし逆に考えると、セックスレスの原因が彼女が太ったことによるものだったならば、痩せればいいだけの話なので、あまり難しくないでしょう。彼のことが本当に好きでセックスレスを解消したいのならば、健康的な食生活を心がけ、適度な運動を。

自分でもエッチを勉強する

エッチについて自分で勉強したことはありますか？彼氏に任せっきりにしていませんか？自分でエッチについて勉強したことがない人は、セックスレスになりやすいかもしれません。

自分の性感帯や男性がどういうことをして欲しいのかなどを研究しないと、遅かれ早かれマンネリなエッチになってしまい、セックスレスになってしまうことも。

同棲してセックスレスになってしまった人は、エッチな動画を自分で見たり、男性はどういうエッチを望んでいるのか研究してみると、セックスレス解消の一歩になるでしょう。

同棲してセックスレスになってしまったということは、お互いに足りないところがあるということです。セックスレスは片方だけが努力しても解消は難しいもの。同棲までスッテプアップしているカップルなら、二人でセックスレス解消に向けて取り組んでみましょう。

お互いに一人の時間も楽しむ

元々一人の時間が絶対に必要なタイプの場合、同棲を始めると自分だけの空間が無くなりストレスを感じることもあります。それが原因でセックスレスになったのかもしれません。四六時中一緒に居ると家族のような感覚になるのも関係しているでしょう。

同棲しているからといっていつも二人で過ごさなければいけないわけではありません。お互いが一人の時間を必要としているならば、一人の時間も楽しめるようになるといいですよね。

毎日少しでも二人の時間を作る

お互い仕事が激務で朝も夜もタイミングが合わない場合セックスレスに陥りやすいです。就寝や起床の時間がズレるということは同じタイミングでベッドに入る訳では無いため、物理的な身体の触れ合いが普通のカップルよりも少なくなるためでしょう。そして会話も少なくなるため精神的な繋がりも感じにくくなります。

同棲すると居て当たり前の存在になってしまいますが、それでも意識してパートナーとの時間を持つといつまでも気持ちが離れ離れにならず、セックスレスにならないかもしれません。忙しい仕事をしている人は気をつけてみましょう。

お互いに感謝の気持ちを伝える

同棲したら女性が家事をするのは当たり前だと思っている昭和男子は意識を改めましょう。女性も仕事をしているのであれば彼女ばかりが家事を担っているのは不公平です。仕事と家事で疲れているとセックスしたい気持ちは無くなってしまいます。

解決策は感謝の気持ちを伝えること。「美味しいごはんを作ってくれてありがとう」「部屋を清潔に保ってくれてありがとう」など、普段の何気ないことに感謝をできるようになると、自然と二人の気持ちが近づき、セックスレスも解消間違いなしです。そして何よりも男性も家事を行う事が一番です。

部屋のインテリアを変えてみる

同棲生活が長くなると初めの頃の新鮮な気持ちは無くなっていきます。一層と愛情が深まり安心感を味わいながら穏やかな時を過ごすことはできますが、付き合いたての燃え上がるようなセックスはできなくなってしまうでしょう。

そういった場合は部屋のインテリアを変えるのが良いでしょう。ほんの少し変えるだけでも気持ちが新鮮になるかもしれません。ムードが出るような間接照明もおすすめです。

付き合い始めた頃を思い出す

セックスレスの大きな原因のひとつにマンネリというのが存在します。セックスレスになっていないとしてもマンネリを感じている同棲カップルは多いはず。長く一緒に居ると避けて通れないので、共に乗り越えていかなければなりません。

簡単にできるのは付き合いたての頃を思い出すという方法です。どれだけドキドキしていたか、どれだけ燃え上がったかなど記憶を辿ってみましょう。恋人のことを大切に想っている気持ちに変化はないはず。昔を着火剤にして今をより良く彩らせましょう。

前向きな同棲解消も検討する

同棲は結婚ではありません。事実婚と認定されることもありますが、入籍している訳では無いので別れも自由です。「別れるつもりなんてない！」という場合は、一度同棲解消をしてみるのはいかがでしょうか。

長年連れ添った夫婦が週末だけ一緒に過ごす週末婚なども存在します。今後も良きパートナーとして一緒に居たい、このままセックスレスを理由に嫌いになりたくないなど、理由が前向きなのであれば相手も受け入れてくれるかもしれません。同棲解消すれば新鮮さを取り戻せるはずです。

セックスレスを解消するためには、色々な手段があります。しかし間違った方向性でしてしまうと、さらに関係は悪化してしまうことも。セックスレスを解決するためのそもそもの注意点をご紹介します。

あくまでも自然にスキンシップをする

セックスレスを解消するためには、あくまでも自然にスキンシップを取りましょう。変に気を使って「今からエッチしようよ」などと今までそんなこと言わなかった彼女に言われてしまうと、「何か俺、気使われてる？」と彼氏はプレッシャーに感じてしまうかも。

自分からエッチしたいなぁというオーラを出したい時は、自然に彼の近くにいる時間を増やし、ニコッと彼が安心するように笑顔でいてあげましょう。

同棲していることを前向きに捉える

「同棲する前はいつも新鮮な気持ちでエッチできてた」と同棲していることを理由に不満を持つのではなく、「同棲して彼の飾らない一面も見れて嬉しいし、一緒にいられる時間が増えて幸せ。」となんでもポジティブに考えましょう。

同棲したことでセックスレスになったかもしれませんが、「同棲」自体が悪いわけではありません。お互いが生活の中で少しづつ不満をためていくから気持ちがすれ違ってしまい、エッチもなくなってしまうのです。

同棲しているからといってダラけ過ぎない

セックスレスを解消したいならば、同棲しているからといってダラけ過ぎないようにしましょう。疲れている時はダラダラしたいでしょうし、休日なら家事もしないでのんびりしたい気持ちも十分に分かりますが、男性は女性にいつも凛としていてほしいもの。

疲れていたらダラダラするのではなく、ヨガやストレッチをしてリフレッシュしたり、半身浴なジョギングをして汗をかくと、気持ちもサッパリしていいでしょう。ただダラダラしている彼女よりも、自分で自分を律している彼女の方が彼氏も嬉しいはずです。

相手に要求をしすぎない

同棲する上で何より大切なことは、相手に要求をし過ぎないということです。違うライフスタイルで今まで生活してきた人間同士が一緒に住み始めるのですから、自分のルールと違うこともあるでしょう。

しかしそれを自分のルールに従わせようとしたり、こういう風にしてほしいと相手にばかり要求してしまうと、不満がたまってしまい、喧嘩が多くなりセックスレスに陥ります。自分が合わせられるところは相手に合わせ、どうしても気になる所は話し合いましょう。

なんとなくセックスレスの予兆を感じているカップルや、これから同棲をはじめるにあたり不安要素を潰していきたい人などに捧げます。同棲カップルのセックスレス予防には以下が有効と言えるでしょう。

ラブホや旅行先など家以外でセックスする

家でセックスをしているとムードが出にくくなるでしょう。毎日のルーティーンのような感覚になり、ゆったりした部屋着のままやヨレヨレの下着などではイマイチ盛り上がりに欠けます。

そうならないためには時に家以外でセックスするのがおすすめです。ラブホを利用するも良し、定期的に旅行に行き旅行先のホテルでするも良し、たったそれだけでもマンネリ防止が期待できますよ。

色々な体位やプレイを試す

セックスレスにならないためにはセックスに対して興味を持つことが一番です。恥じらいを捨てる必要はありません。男女の関係をより良く保つための手段としてセックスに興味を持ち前向きに改善していくのは下品なことなどではないのです。

セックスの48手を試してみたり時には少しアブノーマルなことにチャレンジしてみたりなど、セックスにまつわるアレコレはたくさんあります。ぜひ前向きに挑戦していきましょう。

見た目をイメチェンしてみる

見た目をイメチェンしてみましょう！イメチェンをすると身も心もスッキリしたり前向きになったりします。何よりも自分に磨きをかける行為のため恋人も悪い気はしません。

時には全身相手好みに着飾ってみたり、反対に自分の好きな物だけにしてみたりなど、恋人の気分も自分の気分も定期的に高めてみてください。新たな魅力発見に繋がるかもしれませんよ。

初々しさや恥じらいを忘れない

長い時間一緒に居ると新鮮さや緊張がなくなり家族のような感覚になります。そうなると相手に対する恥じらいが無くなるのは事実です。しかしこれが一番セックスレスに陥る原因なのかもしれません。

そのためには、いつまでも恋人に対する恥じらいを忘れないようすることが大切と言えるでしょう。なかなか難しいかもしれませんが、なるべく裸を見せないようにする、脱毛はこまめに行うなどで充分です。

彼氏の世話を焼きすぎない

彼氏が昭和のような考えの持ち主の場合、家事は女性がやる物という固定概念を抱えているかもしれません。そうなると彼女は仕事や学業と同時に家事もしなければならなくなり、まるで彼氏の母親のようになってしまいかねません。

これが原因でお互いがお互いを異性をして見れなくなるかもしれないのです。彼氏は彼女を母親として、彼女は彼氏を子供のように思い、平等な男女ではなくなってしまいます。となるとセックスレスになるのも時間の問題でしょう。

同棲はカップルにとって大きなステップアップです。長く付き合って将来のことを考えているカップルならば、同棲するのも自然な流れ。そのステップアップをネガティブなものにしないためにも、セックスレスにならないように日頃から気をつけましょう。

セックスレスはなってしまうとなかなか解決できないので、セックスレスになる前から、ならないように意識をすることが大切です。せっかく好きな人と同棲することになったのならば、自分の普段の態度に気をつけて、楽しいエッチをしましょう。