彼氏にイライラする時の対処法とは?イライラの原因と理由を徹底解説

彼氏にイライラする時の対処法とは?イライラの原因と理由を徹底解説


彼氏にイライラする原因《自分に理由がある場合》

彼氏にイライラするのには原因があります。そしてそれをきちんと理解することはとても大切です。原因を理解することで、今後同じことでイライラしなくなったり、イライラとすぐに解消することができます。

では、イライラの原因が自分にある場合、どんな理由があるのかみていきましょう。

ホルモンの影響


女性には一定周期で、月経や排卵など、ホルモンバランスが大きく乱れる時期が訪れます。ホルモンバランスと精神の安定には深い関係があり、これがホルモンバランスが安定していると精神も安定する傾向にあります。

逆に、バランスが崩れてしまうと精神的に不安定な状態に陥り、イライラやストレスを感じやすくなって、喧嘩や衝突が増えるのです。そのため、普段から自分の月経日や排卵日を把握し、ストレスを感じやすい期間を理解しておく必要があります。

自分の感情をコントロールするためにも、自分の体のことに目を向けてみましょう。

彼氏に求める理想が高すぎる


彼氏の行動や発言のほとんどすべてにイライラする場合には、彼氏に求める理想が高すぎる恐れがあります。理想に沿ってくれないからイライラするのは、期待をかけすぎている証拠でしょう。

当然、彼氏なのだからこうしてほしいという要望もあるでしょう。しかし過度な期待や要求は、彼氏に負担をかけ、衝突を増やします。自分がイライラするだけでなく、彼氏だって同じような感情を抱くでしょう。

こうしてほしいとお願いすることも大切ですが、ある程度は許容し、理想を押し付けないことが大切です。

体調が悪くて感情的になりやすくなっている


人は体調が悪いと、そっとしておいてほしいという気持ちが大きくなります。また体調が悪いからこそ、些細なことでも大きく感じるようになり、ストレスを感じやすいのです。これによって感情的になり、イライラを感じやすい状態へと陥っていきます。

体調が悪い時は素直に休むのが一番ですが、仕事やプライベートな用事などがあって、必ずしも休めるわけではありませんよね。こうした場合には、きちんと彼氏に「体調が悪い」「今はそっとしておいて」と伝えることが大切です。

自分の状況を伝えることは、理解を深めてもらうことに繋がります。彼氏なら言わなくても分かってくれるだろうという一方的な考えは、関係をこじらすのでやめましょうね。

ストレスが溜まっている


彼氏のことだけではなく、仕事や友達、家族などが原因でストレスが溜まっている可能性もあります。ストレスを溜めすぎると、些細なことでも気になるようになり、すぐにイライラしてしまうでしょう。

適度に吐き出せればいいですが、仕事が忙しいなど多忙な毎日を送っていると、そうそう休むこともできませんよね。こうした悪循環により、ストレスがどんどん溜まっていきます。

ストレスによる八つ当たりという形で彼氏にイライラする場合もあるので、ストレスを感じているなら早めに対処する必要がありますよ。

この記事を読んでいる人向けの記事はこちら!

Photo:All images by iStock

この記事のライター

スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!

関連する投稿


「ほっといてほしい」人の心理|彼氏・旦那に言われたらどうすべき?

「ほっといてほしい」人の心理|彼氏・旦那に言われたらどうすべき?

彼氏や旦那に「ほっといてほしい」と言われたらショックですよね。一体何があったのか、これからどのように接すればよいのか、不安になる人もいるでしょう。今回は、彼氏や旦那が「ほっといてほしい」と言われたときの心理に迫っていきます。


レズビアンカップルの特徴や長続きの秘訣は?出会い方や悩みも紹介

レズビアンカップルの特徴や長続きの秘訣は?出会い方や悩みも紹介

レズビアンカップルには女性同士ならではの特徴があるのだそう。「レズビアンカップルが長続きするためにはどうすればいいんだろう?」と困っている方もいるのではないでしょうか。本記事では、レズビアンカップルの出会い、長続きの秘訣、結婚などに関する情報を紹介します。レズビアンカップルについて知りたい方は、参考にしてください。


お金のかからないデートプランを一挙紹介!節約しつつ楽しむコツも

お金のかからないデートプランを一挙紹介!節約しつつ楽しむコツも

恋人と末長くお付き合いしていきたいなら、「金の切れ目が縁の切れ目」にならないように、お金のかからないデートプランを知っておいて損はないでしょう。そこで今回は、金欠でも楽しめるデートスポットについて紹介していきます。また、デートで出費を抑える方法についても触れていくので、金欠でもデートしたい人はぜひ参考にしてみて下さい。


ラブラブカップルの特徴まとめ!いつまでも仲良しでいる秘訣も伝授

ラブラブカップルの特徴まとめ!いつまでも仲良しでいる秘訣も伝授

いつまでも付き合いたてのような仲のいいカップルって、理想的ですよね!そこで今回は、ラブラブなカップルの特徴を詳しく解説します。ラブラブエピソードや、いつまでも仲良しでいられる秘訣についても併せてご紹介するので、ラブラブな交際に憧れている人や、彼氏とずっとラブラブでいたい人は必見です!


彼氏との付き合い方が分からない…不安をうまく乗り越えるコツとは?

彼氏との付き合い方が分からない…不安をうまく乗り越えるコツとは?

大好きで付き合ったはずなのに、彼氏との付き合い方が分からない…と不安を抱えたことはありませんか?付き合い方が分からなくなったら、彼氏との関係や自分の思いと向き合うべき時です。今回は、彼氏との付き合い方が分からなくて不安になった時に、うまく乗り越えるコツをご紹介していきます。


最新の投稿


【実際使ってみた!】華の会メールの評判は?中高年の出会いの場の利用方法と安全性

【実際使ってみた!】華の会メールの評判は?中高年の出会いの場の利用方法と安全性

マッチングアプリ「華の会メール」が気になっていても、なかなか利用に踏み出せないのではないでしょうか? マッチングアプリといえば若い世代が利用するイメージがありますが、「華の会メール」は30歳未満は登録不可となっており、中高年の方でも利用しやすくなっています。 そこで、本記事では中高年の出会いの場である「華の会メール」の評判や利用方法を紹介していきます。


男が別れて死ぬほど後悔した彼女の特徴15選|未練を抱く男性心理や後悔させる方法を解説!

男が別れて死ぬほど後悔した彼女の特徴15選|未練を抱く男性心理や後悔させる方法を解説!

別れた彼が、自分のことをどう思っているのか気になっている女性もいるでしょう。「やり直したい」と復縁を願っているなら、彼には別れたことを後悔していてほしいですよね。 そこで今回は、男が別れて死ぬほど後悔した彼女の特徴をご紹介します。あなたがその特徴に当てはまる彼女なら、復縁の期待も持てるはずです。


蛙化現象は男にもある?男性が急に冷めた時の心理と対処法とは?

蛙化現象は男にもある?男性が急に冷めた時の心理と対処法とは?

「最近彼が冷たくなった気がする」と、彼氏や好きな人の態度が急変して戸惑っている女性はいませんか?もしかしたらそれは、男性の“蛙化現象”かもしれません。 この記事では、蛙化現象の特徴や男性心理の詳細を解説します。女性と男性とでは蛙化現象の原因や対処の仕方が異なるもの。ここで、男性の変化や気持ちに対する理解を深めていきましょう。


年下男性が好きな年上女性にとる態度15選。好きになる瞬間と年下男性の落とし方は?

年下男性が好きな年上女性にとる態度15選。好きになる瞬間と年下男性の落とし方は?

「好きな彼が年下」という女性は必見!今回は、年下男性が好きな年上女性にとる態度を一挙に15パターンご紹介します。 また、年下男性が年上女性を好きになる瞬間や、落とすためのコツも解説。「年下の彼に好きになってもらいたい」と思っている女性は、ぜひ最後まで目を通してみてください。


男性が好きな女性にしかとらない行動18選!職場・LINE・基本別に行動を解説!

男性が好きな女性にしかとらない行動18選!職場・LINE・基本別に行動を解説!

男性には、好きになった女性を追いかける狩猟本能が備わっています。それが行動となって現れるため、男性の気持ちを読むのは意外と簡単です。 意中の彼が、自分のことをどう思っているのか気になっている女性は必見!今回は、男性が好きな女性にしかとらない行動を詳しく解説します。