嫉妬しない方法とは？彼氏や好きな人への嫉妬をやめたい人必見！

自分自身も、彼氏にも辛い思いをさせてしまうのが、度を越した嫉妬の感情です。

「パートナーを失いたくない」と思うことは、愛する人がいるなら当然の感情です。自分が彼氏にとって一番の存在でありたいと願う気持ちが、嫉妬の感情を呼び起こしてしまいます。そして彼氏を束縛したり、嫉妬の対象である女性に敵意を向けたりしてしまうのです。

しかし、それは逆効果であることを理解しましょう。彼氏にとって一番の存在であるためには、自分が努力することが正解です。嫉妬をしないための方法は、不安な気持ちを引きずらないこと、自分に自信を持てるように努力することです。

こちらでは、嫉妬しないための方法を10項目に分けて詳しくご紹介します。

彼氏を信用する

女性が嫉妬心を燃やしてしまうのは、彼氏を信用できていないことが原因の一つです。嫉妬しない方法として、「彼氏を信用する」ことが有効です。

しかし、簡単に彼氏を信用できたら苦労はしませんよね。一度疑い始めてしまうと、キリがなくなってしまうものです。彼氏を信用するためには、強い意志が必要です。

一度冷静になって、恋愛関係ではお互いの信頼関係が大切だということをじっくり考えてみましょう。常に彼氏を疑って嫉妬をしていたら、お互い疲れてしまい、関係が長続きしません。

お互いに一緒に居ることを選んだ相手同士です。自分を選んでくれた彼氏に無駄な疑いをかけるのはやめて、嫉妬で消耗している気力と体力を、信用する意思に使いましょう。

自分の友達の意見を聞いてみる

「友達に相談してみる」ことも、嫉妬を避ける方法として有効です。嫉妬にかられている時は、視野が狭くなり、マイナス思考のループになりがち。そんな時は、友達に意見を求めてみましょう。

良い対処方法を教えてくれる可能性もありますし、「考えすぎじゃん？」「あんたやりすぎだよ」と客観的にアドバイスをくれるかもしれません。自分のもやもやした気持ちを、友達に聞いてもらうだけでも気晴らしになります。

嫉妬で苦しい気持ちが少しでも楽になれば、「私、嫉妬しすぎてたかも」と冷静になれますよ。

「うちはうち、よそはよそ」と言い聞かせる

嫉妬心は、自分と人を比べることで発生することがあります。嫉妬をしないための方法として「うちはうち、よそはよそ」と考えましょう。

彼氏が他の女性と話しているのを見て「あの子のほうがいいのかな」などと考えてしまうときは、対象の女性と自分を無意識に比べてしまっています。そして、ネガティブな考えになり、嫉妬をしてしまうのです。

そんなときは、他人と自分を比べること自体が無意味なことだと考えましょう。そして、思い切って他人を気にすることをやめてしまいましょう。「自分は自分、他人は他人」と割り切る方法は、嫉妬をしないためには大変有効です。

自分に自信を持つ

自分に自信のない女性が嫉妬深いということは、反対に「自分に自信を持つことができたら嫉妬をしなくなる」とも言えます。この方法は、自分のためにも彼氏のためにも、大変有効な方法です。

嫉妬深い女性は、自分を愛することができていません。自己否定と自己嫌悪の繰り返しをしているためです。小さなことでも良いので、まずは自分を褒めることから始めましょう。自分を肯定し、自分のことを好きになってください。

彼氏が選んだ女性なのですから「私は彼氏を愛しているし、彼氏に愛されているんだ」という自信を持ちましょう。自分に自信を持つということは、嫉妬しない方法であると同時に、自分を輝かせる方法でもあるのです。

自分を磨く

女性が嫉妬をしてしまう理由に「羨ましい」という気持ちがあります。羨ましい気持ちが度を越してしまうと、嫉妬になってしまうことはご説明しました。嫉妬をしないための方法として、「自分を磨く」があり、こちらも大変有効です。

嫉妬という感情は、強いパワーを持っています。そのパワーを、自分磨きに使ってみましょう。彼氏から見ても、マイナスの気持ちでいっぱいの彼女より、自分磨きを頑張る彼女の方が魅力的です。

色々な美容法を試してみる、運動や勉強を始めてみるなど、どんな方法でもかまいません。嫉妬をしないために自分磨きを頑張るという方法は、その姿が素敵なだけではありません。自分自身の自信にもつながり、いいこと尽くしなのです。