「痩せたら可愛い人」の特徴とは？やる気の出し方や体験談もお届け！

世の中には、痩せたら可愛いタイプの女性もいれば、そんなに大きな変化がない女性もいます。痩せたら可愛い人には、何か共通の特徴はあるのでしょうか？

痩せたら可愛い人には特徴がある？

痩せたら可愛い人には、ズバリ共通の特徴というものがあります。どんな特徴があるのかは後ほど詳しく解説しますが、まず知っておきたいのが、女性は「痩せたらグッと可愛くなる人」と「痩せても大きな変化がない人」の２タイプに分類されるということです。

痩せたら可愛いタイプの女性は、体型が変わることで元々のポテンシャルが発揮され、それまで埋もれていた魅力が急激に輝き出します。まずは自分がどちらのタイプか見極めましょう。後ほどご紹介する、痩せたら可愛い人に当てはまる特徴を見て、判断してみてください。

そもそも「痩せたら可愛い」は褒め言葉？

人から「痩せたら可愛いのに」と言われると、正直ムッとしてしまうこともあると思います。ですが、「痩せたら可愛い」はポジティブ変換すると「顔や骨格などの素材がいい」という意味に捉えることも可能。

「痩せたら可愛い」と言われた時、そこにうっすらマウンティングの匂いが含まれていても気にしないことです。痩せたら可愛くなる特徴を兼ね備えているのだと解釈し、私って素材がいいんだわ、ぐらいに思っておきましょう。

それでは早速、痩せたら可愛い人の特徴を見ていきましょう。まずはフェイス編です。どんな特徴があるのでしょうか。

痩せたら可愛い人の特徴（１）目が大きい

痩せたら可愛い人の特徴のひとつとして、目が大きいことが挙げられます。目が大きくパッチリしていると、綺麗になる可能性大。痩せることで顔の肉が落ちると、元々パッチリしていた目がさらに強調され、美人フェイスが現れます。また、顔の肉付きが良すぎる人は、本当は綺麗な形の目をしているのに、自分で気づいていないということも。

いずれにせよ、頬やフェイスラインをスッキリさせることで、これまで埋もれていた本当の顔が見えてくるはず。自分でも思いもよらないほど顔つきが変わることだってありえますよ。

痩せたら可愛い人の特徴（２）肌が綺麗

綺麗な肌は、痩せることでさらにその美しさが強調されます。特に、肌に厚みや弾力があるタイプの人は、体重が減ってもやつれた感が出にくいのが特徴です。健康的に痩せることができるでしょう。

逆に、皮膚が薄めで色白タイプの人は、急激なダイエットをすると肌に老け感が出てしまいやすいのが特徴。お肌のケアを怠らないようにしながら、緩やかに体重を落としましょう。食べないタイプのダイエットは厳禁です！

痩せたら可愛い人の特徴（３）顔がふっくらしている

「目が大きい」の項目でもお話ししましたが、頬やフェイスラインに肉がついている顔ぽっちゃりさんは、痩せたら印象がガラッと変わる人も。目が大きい、鼻筋が通っている、顎のラインが綺麗など、顔の特徴のいいところが埋もれてしまっている人は、痩せてみたら超美人だった、なんてこともザラにあります。

顔ぽっちゃりさんは、ダイエットと並行して小顔ローラーなどをぜひ試してみてください。フェイスラインを意識することで、顔も綺麗に痩せることができますよ。

痩せたら可愛い人の特徴（４）メイクが濃い

太っていることで自分が好きになれず、必要以上に濃いメイクで武装してしまっている人は、痩せて自信が持てるようになることで、雰囲気が大きく変わります。体型や顔のラインが整ってくると、次第にメイクが薄くなり、ナチュラルな魅力で勝負できるようになるでしょう。

コンプレックスを隠すようにメイクをしていた人は、自分の特徴を活かすメイクへとシフトチェンジできるように。そのままの自分で勝負できるようになると、自然体な魅力に惹かれる男性が現れるはずです！

続いて、痩せたら可愛い人の特徴、ボディ編です。痩せることで、コンプレックスだったパーツが武器になることも。自分の身体の特徴に当てはまるかぜひチェックしてみてください。

痩せたら可愛い人の特徴（５）手足が長い

痩せたら可愛い人は、ふくよかな体型に隠れてしまいがちですが、骨格のバランスが良いという特徴があります。せっかくスラリとした長い手足を持っているのに、ぽっちゃりしているがために全然活かせていない人は、痩せたら生まれ変わる可能性大。

体型にコンプレックスがあると、特に腕や足は長袖やゆったりしたロングスカートなどで隠したくなりますよね。ダイエットに成功して、長い手足を自信持って出せるようになると、それまで埋もれていたスタイルの良さが表に出てきます。手足が長い人は、痩せたら本来の骨格のバランスの良さが出て、ガラッと印象が変わるのです。

痩せたら可愛い人の特徴（６）バストが大きい

ぽっちゃり体型さんは、胸が大きいことにコンプレックスを抱いていることが多いですよね。胸にボリュームがあることで体全体のぽっちゃり感が強調されますし、なんだか目立って恥ずかしいという声も。

人にもよりますが、痩せることでバストサイズは多少ダウンします。ある程度ボリュームをキープしたまま他のパーツがスリムになると、むしろ女性らしくバランスが取れた綺麗な体型に。バストにコンプレックスを持っている人も、痩せればその悩みは解決するかもしれません。自分では嫌だと思っている体型の特徴も、プラスに変えることができますよ。

痩せたら可愛い人の特徴（７）身長が高い

身長が高く、なおかつ体型がぽっちゃりしていると、縦にも横にもボリュームがあり、女性らしさからは遠ざかってしまうもの。ですが、痩せると見た目に表れやすいのもこのタイプの特徴です。背が高いとその分痩せたことを周囲に印象付けやすく、「綺麗になった」と言ってもらいやすいのです。

また、身長に比例して手足が長いため、痩せるとスラリとしたモデル体型になる人も少なくありません。

痩せたら可愛い人の特徴（８）鎖骨や関節が目立ちにくい

骨の出方の特徴が、健康的に痩せられるかどうかの指針になります。鎖骨や指の節、手のくるぶしがあまり骨ばっておらず、関節が目立たないタイプの人は、痩せても身体に程よいハリ感が残るため健康的にボリュームダウンすることができます。体重が大幅に減っても、病的な印象にはならないでしょう。

逆に、関節が目立つタイプの人は、あまり急激に体重を落とすと不健康に見えてしまう恐れがありますので、緩やかにベスト体重へと近づけていきましょう。自分の関節を見て、どちらの特徴に当てはまるかを判断してみてください。

痩せたら今よりは確実に可愛い自分になれる。わかってはいるけれど、なかなか行動に移せない女性は多いはず。なかなか痩せられない理由について考えてみましょう。

ダイエットを先延ばしにしている

痩せたら可愛いのになかなか行動に移せない女性は、嫌なことを先送りにしてしまいがちという特徴があります。「ダイエットは明日から」とはよく言ったもの。永遠にダイエットが始まらず、やるべきことをずっと先延ばしにして、いつまでたってもモヤモヤから抜け出せません。

確かに、運動したり食事の量を減らすことを考えると、憂鬱になって先延ばしにしたくもなりますよね。ですが、始めるならば即日が吉と心得て行動しましょう。早く始めた分だけ、早く結果を手にすることができますよ。

「痩せたら可愛い」という言葉を信用してない

人から言われる「痩せたら可愛いのに」という言葉を信じておらず、自分が可愛くなれるわけないと思い込んでしまっているタイプです。また、可愛くない人は痩せてもどうせ変わらないという考えの人もいるでしょう。

こういう人は、痩せた方がいいとわかってはいるものの、本当に可愛くなれるのか自分に自信が持てず、疑心暗鬼になっています。まずは、痩せたら可愛い人の特徴を読み返してください。少しでも当てはまる要素があれば、痩せたら必ず女性としての魅力がアップします。

意志が弱い

痩せたら可愛いのに痩せられない人は、大体が自分を甘やかしてしまうタイプです。食べ物の誘惑に負けてしまったり、運動をサボったりと、どうしてもラクな方に流れてしまいがち。それを繰り返すうちに自分のことがどんどん嫌になってしまい、結局投げ出すという悪循環を繰り返します。

「頑張るぞ！」と決意するだけで意志が強くなることは、まずありません。誘惑に負けそうな時に気持ちを立て直せるような工夫や仕組みを作ることが大事です。記事の後半では、やる気を出すコツについてご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

完璧主義

何事もパーフェクトにこなしたい完璧主義者は、少しの失敗が許せず、結局物事が進まないまま、というパターンにはまりやすいので要注意。理想通りにできないと、どうでもよくなってしまいます。痩せたら可愛いのになかなか痩せられない人の中にも、この失敗をしてしまう人がいます。

まず、ダイエットを完璧にこなそうという考えは捨てましょう。人間の心も体も、日々コンディションが違います。毎日そうであってはダメですが、ダイエットのメニューをこなせない日があっても仕方がないこと。「１週間をトータルで見た時に、８割こなせてたらOK」これぐらいの考えでいきましょう！できない日があっても自分を責めず、気持ちを切り替える工夫を。

本気で痩せたいと思っていない

人間、必要に迫られたら大抵のことは頑張れるもの。「痩せたい」と口では言うものの何も取り組んでいない人は、本気で痩せたいと思っているわけではなく、痩せられたらいいなーぐらいの気持ちでいることが多いのです。

とはいえ、いつまで経っても変わらない自分に、心の中では少しイライラしてしまっているのではないでしょうか。後ほどご紹介しますが、自分が思わず頑張りたくなるような目標を立てるのがおすすめです。「痩せたい」だけでは頑張れませんが、「痩せてこんな風になりたい」という思いがあれば、変わることができるはずです。

運動が苦手

ダイエットといえば運動。ですが、運動が苦手な人にとっては、ダイエットの定番とも言われるランニングやジム通いは、考えてだけで憂鬱なものですよね。痩せる基本は運動と食事ですが、どうしても運動が頑張れないという人は、１駅歩くウォーキングや半身浴、なるべく階段を使うなど、日常の延長でできることに置き換えてみてください。

また、がっつり運動ができない分、間食は絶対にしないなど、食事の面でカバーできることを頑張りましょう。性格や体質は人それぞれ、適したダイエットも人それぞれです。なるべくストレスなく続けることができる方法を選んでください。

痩せたら可愛いのになかなか痩せられないことで、損をしてしまうこともあります。一体何で損をしているのか…これを読めば、「痩せよう！」と決心がつくかも？

好きな洋服が着られない

痩せたら可愛い人だけでなく、ぽっちゃりがコンプレックスになっている人全般に言えることですが、自分が可愛いと思った洋服が着られないのは悲しいですよね。

買い物に行っても、手に取るのはゆったり系の服ばかり。入るかな、と思ったスカートのジッパーが上がらない。似たような服を着ている友達と、全然シルエットが違う。

こんな悲しい思いはもう嫌なはず。おしゃれで可愛い洋服を自由に着こなしたくありませんか？痩せたら買い物も、雑誌を読むのも楽しくなります。ファッションを思いっきり楽しむためにも、一歩踏み出しましょう！

体型のせいで自分に自信が持てない

痩せたら可愛い人あるあるです。好きな人ができても、こんな自分に好かれても迷惑なんじゃないかと思うと行動できない。会社や友人関係でも、目立つ可愛い子の引き立て役にまわりがち。自分に自信が持てないと、グイグイと押してもいいところでも遠慮が出てしまい、つい身を引いてしまいます。

痩せたら可愛い人は本来はたくさんの美点を持っているのに、それを好きなように表現できないなんて本当にもったいない。自分に自信がつくと、人生変わりますよ。

モテないキャラにされがち

ぽっちゃりした女性は、グループの中でイジられたり、話のオチに使われやすいという特徴があります。本人が好きでそのポジションをやっているなら問題はないのですが、本当はストレスを感じている場合も。また周囲の女性が、本当は可愛い、実は痩せたらものすごく魅力的であるということに気づいていて、わざとマウンティングしているケースも見受けられます。

いずれにせよ、勝手にモテないキャラやいじられポジションにされるのは迷惑な話。グッと魅力的になって、見返したいと思いませんか？

恋愛対象から外される

もちろん、世の中にはぽっちゃりした柔らかな女性が好きという男性もたくさんいます。ですが、太っているとどうしても「だらしない」「食生活が悪そう」といったイメージを持たれ、第一印象の時点で恋愛対象から外されてしまうことも多々あります。

どんなに可愛い顔立ちでも、明るい性格でも、会話が上手であっても、体型だけを理由に女性として見てもらえないのは悲しいですよね。世の男性は、やはりある程度スリムな女性が好きという人が多いです。恋愛のチャンスを広げるために、多くの男性がかわいいと感じるスリム体型を目指してみるのもアリではないでしょうか。

「痩せて可愛い自分になりたい」そんな気持ちを後押しするエピソードをご紹介します。外見が変わることで、今まで知らなかった自分に出会えるかも？くじけそうになったら読み返してみてください。

痩せてモテるようになった

「もともと、痩せたら可愛いとよく言われていましたが、実際本当にモテるように。今まで声もかけられなかったのに何かと優しくされたりと、男性からの対応がびっくりするほど変わりました」（27歳/女性/飲食業）　

痩せて本来の魅力が出せるようになると、いきなりモテ出す人がいます。これまで気にも留めていなかった女性が急激に可愛くなると、途端に興味をくすぐられてしまうのが男心。「あの子、最近可愛いよな？」などと他の男性からも声が上がると、余計に意識してしまうようです。

好きな服を着られておしゃれが楽しい！

「ファッションが大好きなのですが、これまで着たい服を着られないことがストレスでした。思いっきりおしゃれを楽しめるようになって、垢抜けたと言われます」（26歳/女性/事務）

本当はいろんな洋服を着たいのに、体型のせいでできなかった人は、痩せてからおしゃれで可愛い洋服を着られることが本当に楽しいようです。もともと雑誌を見るのが好きだったりと密かにファッションセンスを磨いていた人は、これまでと服装がガラッと変わるので、より強烈なイメージチェンジになります。

体型だけではなく肌も綺麗になった

「ダイエットで食事に気を使うようになり、スタイルが良くなっただけでなくお肌も綺麗になりました」（27歳/女性/飲食業）

ダイエットに成功したら体型が変わっただけでなく、肌まで綺麗になるというのは、痩せたら可愛い人あるあるのひとつ。生活が不規則であったり、栄養バランスに偏りがある人が生活を管理することで、お肌にも良い影響が出るのです。

何事にも自信が持てるように

「痩せて周りから褒められるようになったおかげで積極性が出て、仕事でも営業成績がアップしました。外見が変わるとこんなにも自信を与えてくれるのか！と驚いています」（29歳/女性/営業）

痩せて上手くいくのは恋愛だけではありません。大きな目標を達成したことが自信につながり、仕事などの場においても積極的に行動できるように。また、外見が整うことで自己評価が高くなります。

暴飲暴食をやめてお金が貯まった

「食べるのが大好きでかなりぽっちゃりしていましたが、ダイエットを機に暴飲暴食を我慢できるように。お金がかなり浮いたので貯金したり洋服を買ったりと、体型以外にも変化がありました」（31歳/女性/SE）

このように、痩せたことで外見以外にも変わった部分があるという声も。ダイエットは生活の見直しにもなりますので、今まで過剰になっていた部分が最適化されることで、思いもよらない変化がある人もいます。体型を整えることで、相乗効果で自分が変わるきっかけにもなるのですね。

痩せたら可愛いとわかってはいても、なかなかやる気が出ない時もありますよね。ここでは、頑張るモチベーションが続くやる気アップの方法をご紹介します。やる気が継続する仕組みを作り、自分を上手にコントロールしてください。

理想の人の写真を見る

ダイエットはもちろん、仕事や勉強などで難しいチャレンジに成功する人には、イメージするのが上手という特徴があります。チャレンジに成功したらこれをしようとか、こうなりたいという希望がはっきり想像できると、それだけでモチベーションが上がるものです。

そこでおすすめしたいのは、スタイルの良い憧れの芸能人やモデルの写真を目につくところに貼ることです。愛用している手帳や、毎日使っている全身鏡など、いくつか用意しましょう。写真を見ながら「私は痩せたら可愛い」と自己暗示をかけることで、やる気が出てくるはずです。

痩せた後のことを想像する

痩せたらやってみたいことを想像するのも、モチベーションが下がりそうな時には効果的です。おしゃれで可愛い洋服を好きなだけ着たいなどの憧れの実現でもいいですし、痩せて男性からモテている自分を想像するなんていうのも楽しいですね。

また、痩せた後にお楽しみのイベントを用意しておくのもおすすめです。「痩せたら可愛い水着を着てナイトプールに行く」「痩せたら気になっている人を食事に誘ってみる」など、それを目標に頑張れそうなイベントを計画してみてください。やりたいことが決まったら、今度はいつまでに叶えるかのリミットを決めるのもお忘れなく。

痩せたらたくさんの楽しみが待っていると思うと、モチベーションが上がりませんか？

周りに宣言する

「夏までに痩せる」「痩せたら〇〇君にアプローチする」など、周りの人に痩せる宣言をしてしまうと、強制的に頑張らざるを得なくなるのでおすすめです。成功するポイントは、１人だけでなく複数人に言うこと。仲良しグループのメンバーに宣言するなどもおすすめです。また、その中に厳しいことを言ってくれる人がいればなお良しです。

痩せたら可愛いのにこれまで痩せられなかった人は、おそらく自分に甘い部分があるはず。周囲の人に宣言することで、自分自身にプレッシャーをかけることができるので、成功率が高まります。また、１人で頑張るのではなく、厳しいことを言いながらも応援してくれる人がいると心強いですよね。周囲にも上手に協力してもらいましょう。

恋愛対象を見つける

恋愛をすること。実はこれが一番、モチベーションアップに効果的ではないかと思います。好きな人がいれば、どうしても自分の外見を意識してしまうものです。これまで「痩せたら可愛いのに」と言われてもなかなか踏み出せなかったのに、好きな人ができた途端にダイエットを始めるなんていうことも。

好きまではいかなくても、身近になんとなくでもいいなと思える男性がいるならば、その人を意識してダイエットを始めてみましょう。モチベーションが続くだけでなく、毎日が楽しくなるのでおすすめです。

「この人、痩せたら可愛いのに」と芸能人を見て思うことはありませんか？テレビの中の美しい芸能人だって、痩せるためにたくさんの努力をしています。ここでは、実際に痩せて可愛くなった芸能人を見ていきましょう。ぜひ、お手本になる素敵な女性を探してみてください。

綾瀬はるか

ナチュラル系美人の代名詞とも言える、綾瀬はるかさん。実は昔、女優としてはギリギリのラインのぽっちゃりさんでした。ビューティー系のチャレンジ企画で見事にダイエットに成功し、今ではスラリとした理想のスタイルを手に入れています。

肌が綺麗で張りがある、背が高く手足が長いなど、よく見ると痩せたら可愛い人に当てはまる特徴をたくさん持っています。あの自然体な魅力は、飾らなくても映える抜群のスタイルがあるからこそ。ナチュラル系美人を目指す人は、綾瀬はるかさんを目標にしてみてはいかがでしょうか。

深田恭子

「奇跡のアラフォー」と呼ばれる深田恭子さん。いくつになっても綺麗で、むしろ年齢を重ねるごとに可愛いオーラに磨きがかかっているのでは？と思うほど。深田さんは、水泳をしていたこともあって、比較的骨格がしっかりとしているのが特徴です。20代の頃は今よりもぽっちゃりしていた時期もありましたが、骨格のせいもあり余計にそう見えていたのかもしれません。

アラサー以降は、サーフィンを趣味とするなどアクティブな面を発揮し、現在はスリムな体型をキープしています。太ったり痩せたりと体重が変化しやすい体質のようですが、筋肉があるのでダイエットの効果が出やすいタイプと言えるでしょう。

石原さとみ

デビュー当時と比べると、グッと垢抜けて美しさを増した石原さとみさん。テレビでの受け答えなどを見ていても、愛嬌があってとても可愛い女性ですよね。垢抜けた要因として、メイクやヘアスタイル、ファッションが注目されていますが、実は当時と比較するとかなりほっそりとしています。

イメージチェンジにトライする時、ファッションやメイクを変えることに注力してしまいますが、体型を変えることも大切な要素です。石原さんは、ファッションやメイクに体型管理の合わせ技で、大人の女性の美しさを手に入れました。垢抜けたい女性は、石原さとみさんのイメチェン術を参考にしてみてください。

西野カナ

ラブソングの歌姫、西野カナさんも痩せて可愛くなった女性の１人です。色白でハリのある肌に、くりっとした大きな目は、まさに痩せたら可愛い女性の特徴です。歌手という職業柄、華やかな衣装を着ることが多くどうしても体型に注目が集まりますが、一時期はかなりぽっちゃりしていました。

西野さんは、食事を取るタイミングの工夫や間食禁止を実践し、自分に合った運動を続けた結果、かなりのサイズダウンに成功しています。今は活動を休止されていますが、復帰の際も綺麗に磨きがかかっていることでしょう。

長澤まさみ

スレンダー美女、長澤まさみさん。整った可愛い顔立ちに、手足が長くスタイル抜群の彼女ですが、過去には体型が崩れていた時期もありました。身長が高く手足が長めで、痩せたら可愛い人の特徴を備えているだけに、少しでも太ると目立ってしまうのが辛いところですよね。

太りやすい体質のためか、半身浴や白湯で代謝を上げたり、塩分の調整やグルテンフリーを取り入れるなど、体型維持には色々な工夫をされているよう。無駄のないスラッとしたスタイルは、たくさんの工夫から作られているのですね。