恋愛を諦めた男女の心理｜恋をしないメリット＆デメリットとは？

恋愛を諦めた男女が増えていると言われています。また、恋愛を諦めた途端モテ始めることもあるのです。これらは本当なのでしょうか。

恋愛を諦める人は多い？

恋愛を諦めた人は多いのでしょうか。内閣府の調査によると、20代の男女のうち約40％が「恋人は欲しくない」と考えています。また、20〜30代の男性を対象にした別のアンケートでは、半数以上の人が「恋愛を半ば諦めた」と回答しているようです。

なぜ恋愛を諦めたのでしょうか。記事の中で詳しく解説しますが「過去のトラウマ」「自由でいたい」「仕事や趣味を優先したい」など、人それぞれながらも恋愛を諦めた明確な原因があるのです。

諦めた途端モテ始めることも

恋愛を諦めた途端に、モテ始めることもあります。一見不思議なこの現象ですが、実は理由があるのです。まず、恋愛を諦めたことで、多くの人はこれまで以上に仕事や趣味に没頭するようになるでしょう。仕事や趣味に一生懸命取り組み、イキイキとしているその姿が魅力的に映るからです。

また恋愛を諦めたことで異性を意識することがなくなり、気持ちの余裕が生まれたり異性への接し方が自然になったりします。その余裕や自然な接し方が異性の心を開くことにつながるのです。

出典：内閣府『結婚・家族形成に関する意識調査』（平成26年度）
https://www8.cao.go.jp/shoushi/shoushika/research/h26/zentai-pdf/index.html

恋愛を諦めた男性の心理や本音を紹介します。実際のエピソードを読むことで、恋愛を諦めた男性の気持ちを理解することにつながるでしょう。

どうせ女性にモテない

「自分は一度も女性から告白されたことがありません。勇気を振り絞って告白したことは何度かありましたが全てお断りされました」（25歳/男性/運送業）

「何度も街コンに参加しましたが、私に興味を持ってくれる女性はいませんでした。何とか連絡先を交換しても、社交辞令で終わるか、返事すら来ないことばかりです」（27歳/男性/製造業）

このように恋愛に関して苦い思い出しかない人は恋愛を諦めがちです。苦い経験を繰り返すうちに「頑張ってもどうせ女性にモテることはないんだ」という気持ちになってしまい、恋愛をすることを諦めたくなってしまうでしょう。

自由でいたい自分には向いていない

「恋愛や結婚をするということは、縛られたり責任が増えるということなので、自分には耐えられません」（29歳/男性/美容師）

「いずれ結婚したい気持ちはありますが、まだ遊んでいたいです。そのいずれというのがいつになるか自分でも分かりません」（25歳/男性/営業職）

恋愛を諦めた人の中には、「自由でいたい」という気持ちを捨てきれない人が多いでしょう。好きな時に好きなことをする、買いたいものは誰に文句を言われることもなく買う、一人の女性に縛られず様々な女性と遊ぶなどといったように、自由に生活を楽しみたいと考えます。

縛られることなく人生を楽しみたいという考え方なので、恋愛や結婚をするということは自由がなくなるリスクを負うことでしかないのです。

男友達といる方が気楽

「男子校出身ということもあって、男友達といる時間が気楽で楽しいです。女性といても緊張して楽しさを感じたことがありません」（24歳/男性/建築関係）

「女心がわかりません。悪気はないのに女性の機嫌を損ねてしまうことがよくあるので、デートもめんどくさいです」（27歳/男性/医療関係）

女性との接し方が分からず苦い経験をしたり、女性に対して苦手意識を持っていたりすることから、恋愛すること自体を窮屈だと考える人もいます。

このような人は男子校など同性が多い環境で育ったケースが多いです。気を遣わず男子のノリで楽しく過ごせる男友達との時間が一番楽しいのでしょう。

傷つきたくないから諦めた

「4年間交際し、婚約までしていた彼女に『結婚する覚悟を持てない』と別れを切り出されました。ショックから立ち直ることができません」（35歳/男性/介護職）

「過去に長年付き合っていた彼女に浮気をされた後、捨てられました。また同じことが起こるのではないかと怖くて恋愛できません」（29歳/男性/メーカー勤務）

過去の恋愛によって深く傷ついたために恋愛を諦めた男性もいます。恋愛の傷から立ち直れない人もいれば、傷は癒えたけど同じことが起こることが心配で恋愛できない人もいるなど、様々です。

大切な人を失うのは想像を絶するつらさですし、そのつらさを知っていれば恋愛をしない方が楽だという気持ちになっても不思議ではないでしょう。

お金がかかるから

「恋愛すると誕生日やクリスマスなどのイベント毎にお金がかかりますよね。低収入な私には厳しいです」（28歳/男性/製造業）

「恋愛するならデート費用は多めに出したいですし、たまには彼女を良いお店に連れていきたいです。でも今はそれができる状況ではありません」（31歳/男性/運送業）

お金がかかるという理由で、恋愛を諦めた男性も少なくありません。「恋愛をしているとお金がかかるな」と感じることが多々あるでしょう。毎週のデート費用がかさんで自分のために使うお金は全く残らないというのもよくあるケースです。

お金の余裕は気持ちの余裕にもつながりますので、シビアな問題といえます。経済的にギリギリの状態で恋愛をしても、気持ちに余裕がなくなって良い関係を築けない場合もあるでしょう。

続いて、恋愛を諦めた女性の心理や本音に迫っていきます。こちらもエピソード形式で紹介しますので参考にしてください。

男性が苦手…

「会社の飲み会や男性上司と二人で外出する時など、事あるごとにセクハラまがいの言動を受けました。女性を性的欲求を満たすための存在としてしか見ていないのでしょうか」（25歳/女性/営業職）

「これまで交際した男性は、怒るとすぐに暴力を振るう人ばかりでした。とにかく男性に怖い印象しかありません」（27歳/女性/美容関係）

恋愛を諦めた女性の中には、そもそも男性のことが苦手だという人もいます。苦手になった理由はセクハラや暴力など人それぞれです。

女性は男性に比べて力が弱いので、そのような状況になってしまったら最悪の場合、受け入れるしかなくなってしまうことも。男性のことが怖い上に信用もできなければ恋愛をする気持ちにはなれなくて当然でしょう。

過去の恋愛がトラウマになっている

「過去3人の男性と交際しましたが、全ての男性に浮気をされた末に振られました。もはやトラウマでしかありません」（28歳/女性/看護師）

「以前交際していた彼は、急に連絡が遅くなったり残業が増えたと思ったら元カノと浮気をしていたのです。その後、私を捨てて元カノのところへ行ってしまいました」（26歳/女性/記者）

大切な人に裏切られるのはとても悲しいことです。場合によっては過去の恋愛による辛い経験がトラウマとなってしまい、前に進めなくなってしまうことも。

「またあんな思いをするくらいなら恋愛はしない方がいい」という気持ちになって自ら恋愛を敬遠し、諦めてしまうのです。

仕事と趣味が充実している

「恋愛に注ぐ時間があるのなら仕事を頑張りたいです。恋愛は裏切られることが多いですが、仕事は基本的に頑張った分自分にプラスになるので楽しいです」（24歳/女性/営業職）

「休日はカフェで趣味の読書を楽しんだり、全国各地へ旅行に出かけたりしています。恋愛をしていなくても毎日が楽しいです」（28歳/女性/介護職）

恋愛を諦めた女性は、仕事と趣味が充実しているケースが多いです。日々の生活が楽しく満たされているので無理をしてまで恋愛をする意味が分からないという気持ちになります。

現代では自立している女性が増えてきているので、今後恋愛よりも仕事や趣味を選択する人がますます増えるかもしれません。

一人でいることに慣れてしまった

「これまで恋愛をしてこなかったので、辛いことや悲しいことがあっても全て一人で乗り越えてきました。これが当たり前になってしまったので男性に支えてもらう必要を感じません」（32歳/女性/医療関係）

「一度も恋愛したことがないせいか、一人でいる時間が一番楽で楽しいです。今更恋愛してもうまくやっていける自信はありません」（30歳/女性/看護師）

一人でいることに慣れてしまったため恋愛を諦めた女性もいます。そのような女性は一人で生活する力や一人での人生を楽しむ力が備わっているので、あえて恋愛をする必要性を感じないでしょう。

むしろ自分の気持ちやペースを優先したいので、他人に合わせることが面倒に思えてしまうのです。

恋愛を諦めた男女にはどのような特徴があるのでしょうか。男女に共通する特徴を4つ紹介します。

自分に自信がない

恋愛を諦めた人には自分に自信がない人が多いです。「どうせ自分なんか」と決めつけてしまい積極的に行動することができません。自信がないため、異性と会話する時にモジモジしたり、髪型や服装に気を使わない傾向にあります。

また自己評価が低いため、自分を磨く努力をしても無駄だと考えてしまいます。自分を高めようとしないので自信が深まることもありません。このような悪循環に陥れば、良い出会いに恵まれる機会を逃してしまうでしょう。

異性と関わることが面倒

異性と関わることが面倒で恋愛を諦めた人もいます。特に学生時代を男子校や女子高で過ごしてきた人に多いでしょう。異性とどう接したらいいのか分からないのです。

分からないことだらけだからこそ踏み込むことに勇気が必要ですし、踏み込んでもうまくいかなければ、次の恋愛に進むことがますます難しくなるのでしょう。

そして、自分にとっては同性と関わっている時間が一番気楽で楽しいのです。そのため異性と関わること自体が面倒だと感じてしまいます。

過去につらい恋愛を経験している

「婚約していた彼氏に振られた」「浮気をされていた」「都合のいいように利用されて捨てられた」など、過去につらい経験をしたために恋愛を諦めた人も多いです。

ずっと一緒にいたいと思っていた大切な人がいなくなったり、大切な人に裏切られたりしたら、ショックは計り知れないでしょう。

大きなショックから立ち直るには時間がかかりますし、また同じ思いをすることになるかもしれないと不安になって、次の恋愛に進むことが難しくなるのです。

理想が高すぎる

恋愛を諦めた人の中には、異性に対する理想が高すぎる人もいます。自分の頭の中に明確な理想像があって、いいなと思う異性と出会っても、相手が少しでも理想から外れてしまうと気持ちが冷めてしまうのです。自分の理想から外れている人にアプローチされても向き合う気にすらなりません。

いつか理想の人に出会えると期待して過ごしてきましたが、そのような人に出会うことがなく恋愛を諦めたのです。完璧な人間は存在しないので、どうしても譲れない部分だけを残して恋愛対象を広げる努力をすることも必要でしょう。

恋愛を諦めた場合のメリットとして、どのようなことが挙げられるでしょうか。メリットを知れば、恋愛に執着する必要はないと思う人もいるでしょう。

不安を感じなくなる

過去の恋愛で異性に裏切られたことがある場合や、異性と関わる機会の多い仕事をしている人と交際している場合、恋愛が原因で不安な気持ちになることがあるでしょう。

相手が夜遅く出かけたり、会社の忘年会などの行事があるたびに不安に襲われるのは、精神的にも良い事ではありません。

しかし、恋愛を諦めれば、不安な気持ちに襲われることはなくなります。恋愛がらみの心配事がなくなるだけでも、イキイキした人生を送れるようになるでしょう。

心と時間にゆとりができる

恋愛をしていると、仕事の後に必ず連絡をとったり休みの日にはデートをしたりと、忙しくなりがちです。また、時には喧嘩をしてしまいお互いに精神をすり減らすこともあるでしょう。恋愛を諦めることによって心と時間にゆとりができます。

退勤後や休日は自分の好きなことに時間を使えますし、恋愛によって悩む必要がなくなるので精神的にも安定するのです。

お金を自分のためだけに使える

恋愛をしていると、デートで外食や旅行などをする度にお金がかかります。また誕生日やクリスマス、バレンタインなどのイベントでもお金がかかります。自分のために買いたいものがあっても、恋愛でお金がかかるために買うことを諦めている人も多いのではないでしょうか。

恋愛を諦めた途端、自分のために使えるお金が増えます。誕生日やクリスマスなどのイベントでプレゼントを用意する必要はありませんし、旅行や外食も好きな時に行けばいいでしょう。

このように、恋愛を諦めたことによって自分に使うお金が増え、人生がより充実する人が多いのも事実です。

リスクを負わなくて済む

少し大げさに聞こえるかもしれませんが、恋愛をするということはリスクを負うということです。日々の喧嘩でストレスがたまるなどといった小さなリスクから、望まない妊娠をしてしまうなどといった人生を左右してしまうほどの大きなリスクまで様々です。

「パートナーが多額の借金をした」「不倫が原因で離婚した」「喧嘩が原因となり大けがをした」など、恋愛や結婚によって人生が大きく狂ってしまった人も少なくありません。

「恋愛＝幸せ」と考えがちですが、恋愛によって不幸になる人も多いのが現実です。恋愛をせずにいることで他人の影響で人生が狂うリスクが減るため、人生設計がしやすいでしょう。

恋愛を諦めた場合のデメリットについて解説します。恋愛を諦めたい場合はデメリットについてもしっかりと把握しておきましょう。

結婚が遠のく

恋愛を諦めたら結婚も遠のきます。結婚が遠のくということは、必然的に自分の子供を授かることから遠ざかることでもあるのです。

結婚願望や子供が欲しいという気持ちがある場合、恋愛を諦めることはチャンスを逃すことにもなりますので覚悟しておきましょう。

孤独を強く感じる

世の中にはクリスマスやバレンタイン、誕生日などのイベントが多いです。多くの人がパートナーと過ごしている中、自分は一人で過ごすことになります。恋愛を諦めた時点で覚悟していたとしても、いざ一人で過ごすこととなると孤独を強く感じてしまうものです。

また、友人との飲み会で恋愛の話で盛り上がったりすると、孤独感とともに居心地の悪さを感じてしまいます。それが続くと恋人がいる人と関わることが億劫になってしまい、自ら距離を置いてしまうケースもあるのです。

結果、以前にも増して孤独を感じてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

周りの目が気になる

生涯独身の人も増えてきていますが、とはいえパートナーを作らないでいると、周りの目が気になるかもしれません。ある程度の年齢になると、「あの歳で結婚していないのはかわいそう」「あの人が結婚できないのは性格に問題があるからだろう」などと周りから勝手な詮索をされることもあるでしょう。

周りからどう見られ何を言われても動じないくらい、自分の生き方に自信を持てるようになることが大切です。

将来が不安になる

恋愛を諦めたということは、一人で生きていく人生を選択したということです。若いうちは良くても、年齢を重ねた時のことを考えると不安に襲われることもあるでしょう。ネガティブな感情で恋愛を諦めた人が多いため、無意識のうちに不安な気持ちが大きくなります。

仲の良かった友人たちは徐々に結婚し頻繁に会うことができなくなり、両親もいつまでも元気でいてくれるわけではありません。また自分自身のことでも誰かの助けが必要な時が訪れるでしょう。

そして一人で人生の最後の時を迎えることになります。将来を考えれば考えるほど不安に襲われてしまうのです。

恋愛を諦めそうになったけど、やっぱり諦めたくない！と思った人がもう一度恋愛をするためのポイントを紹介します。

自分に自信を持つ

自分に自信を持つことで恋愛に対して積極的に行動できるようになります。

また、自分に自信がある人は異性から見ても魅力的に見えるでしょう。「習い事をしてスキルを高める」「ファッションやヘアスタイルに気を遣う」「トレーニングをして身体を引き締める」など、自信を持つための自分磨きの方法は人それぞれです。

恋愛を意識した自分磨きである必要はありません。不思議なもので、恋愛を意識していないときほど素敵な出会いがあるものです。自分の魅力を高める努力をし、自分に自信を持つことで、自然ともう一度恋愛をするチャンスが訪れるでしょう。

恋愛にポジティブなイメージを持つ

過去に恋愛でつらい経験をした人は、恋愛に対してネガティブなイメージを持っていることでしょう。もう一度恋愛をしたいのであれば、そのネガティブイメージをポジティブイメージに変換してください。恋愛ではつらいこともありますが、その分幸せを感じることができます。

ハッピーエンドの恋愛映画を観たり、過去の恋愛で幸せを感じた部分だけを思い出してみたりして、ポジティブなイメージを持つ努力をしましょう。恋愛に対してポジティブな印象を持つことによって、行動も変わってくるものです。

理想を低くする

これまで恋愛が成就しなかったのは、理想が高すぎることが原因であることも。理想が高すぎると自覚している人は、理想を下げてみると良いでしょう。自分の理想を追い求めることは良いことですが、完璧な人間など存在しません。誰にでもマイナスな面はあるものです。

理想ばかりを追い求めるのではなく、相手の良い面を見つけたり悪い面も受け入れるように意識することで良い方向に向かうでしょう。

出会いの場へ積極的に足を運ぶ

出会いは待っているだけではなかなか訪れません。婚活パーティーや街コンが各地で頻繁に開かれているので、積極的に足を運ぶことが大切です。恋愛や結婚に対して真剣な人も多く参加しているため、自分にピッタリな相手が見つかる可能性も高いでしょう。

また、マッチングアプリによる出会いも急激に増えています。現代ではマッチングアプリによる出会いは主流になりつつあるのです。仕事が忙しい人や大人数のイベントが苦手な人は、マッチングアプリを活用するのも一つの方法でしょう。

これまで恋愛に振り回された人生を送ってきたから、もう恋愛を諦めたいと思っている人のために、上手に恋愛を諦める方法を解説します。

充実した独身ライフを送っている人を見習う

結婚するのが当たり前だと考える人は減ってきているので、身近に独身の人もいるでしょう。恋愛を諦めるためには、充実した独身ライフを送っている人を見習うことも効果的です。

休日にゴルフをしに出かけたり、夜でも気楽に友人と飲みに行ったり、頻繁に海外旅行をしたりといったように、恋愛や結婚をしていたら難しいことを満喫している姿を見ることができるでしょう。

実際に独身ライフを楽しんでいる人と関わることで、独身でいることのメリットを肌で感じることができます。恋愛を諦めたいけど諦めきれず、心が揺れ動いている人が決心する良いきっかけとなるでしょう。

没頭できる趣味を見つける

没頭できる趣味を見つけることは、恋愛を諦めたい人に効果的です。恋愛や結婚をしたら、趣味に時間を割くことは難しくなります。誰にも縛られることなく趣味に没頭できるというのは、恋愛や結婚をしないことで得られる大きなメリットです。

旅行やスポーツ、アイドルの追っかけなど、なんでも構いません。夢中になれるものは人それぞれですので、自分が没頭できる趣味を見つけてみましょう。没頭できる趣味があることは独身者の孤独感を軽くしてくれますし、人生をイキイキと生きるための起爆剤となります。

諦めたことによって達成できそうな目標を立てる

恋愛を諦めたことで達成できそうな目標を立てることも効果的です。例えば「一人で世界一周旅行をする」「数千万円する高級車を購入する」などといった大きめの目標がいいでしょう。このような目標は恋人や家庭がある人には達成することが難しいと言えます。

大きな目標を持つことによって張り合いが出て、一人で生きる人生をより楽しくイキイキと過ごすことができるのです。また、恋愛をしている人がなかなかできない経験をしているということで、自分の生き方に誇りを持てるようになるでしょう。

ペットを飼う

恋愛を諦めたいけど上手に諦めきれず、その原因が「寂しい」「癒しが欲しい」などであるならば、ペットを飼うというのも一つの方法です。愛情と責任を持って接すれば、ペットは癒しを与えてくれて寂しい気持ちも満たしてくれるでしょう。

そしていつでも一緒にいてくれます。さらにはペットが相手なら喧嘩をすることもないため、恋人や家族といるよりもずっと気楽なのです。恋愛を上手に諦めたい人にとってペットの存在は大きいでしょう。

自分にとっての幸せの形をみつけよう

この記事では、恋愛を諦めた男女の心理や、恋をしないメリットとデメリットを紹介してきました。「恋愛を諦めた」というとなんとなくマイナスのイメージを持たれてしまいがちですが、悲観的にとらえる必要はありません。

幸せの形は人それぞれですので、恋愛を諦めたことで幸せになる場合もあります。一度きりの人生です。恋愛をするにしても諦めるにしても、後悔のないように行動することが大切でしょう。その中で自分にとっての幸せの形を見つけてください。