「おっぱいの形」一覧！胸の形が崩れる原因やキレイに保つ方法まとめ

「エイジング」とは、年齢を重ねること。おっぱいの形にも、エイジングが大きく関わってきます。加齢と共におっぱいの形は変化していくのです。どのように変化していくのか、年齢別に見てみましょう。

10代…成長期

成長ホルモンの分泌が盛んな10代は、おっぱいが成長するための期間です。この期間はおっぱいの成長を妨げないように心掛けなければなりません。また、10代のうちからケアすることで、バストアップが期待できるでしょう。

では、この頃は具体的にどのようなケアを行うべきなのでしょうか？最も大切なのは、成長ホルモンの働きを妨げないこと。つまり、生活の乱れを整えることです。おっぱいを成長させるためのホルモンが正常に分泌されるよう、睡眠時間をしっかり確保しましょう。

さらに、食事にも気を使ってみましょう。タンパク質やイソフラボンを意識して摂取することで、成長ホルモンや女性ホルモンの働きを助ける効果が期待できます。

20代…美胸期

20代になると、おっぱいが完成されて、丸みのある美しい形になります。ハリのある20代のおっぱいを好む男性も多いでしょう。もちろん女性ホルモンの分泌は続きますので、10代の時に引き続き生活の乱れには注意しなければなりません。その上で、美しいおっぱいをキープするために、より一層ケアしていく必要があります。

保湿クリームを塗ってリンパを刺激するマッサージを習慣にしたり、クーパー靭帯を傷つけないように意識して生活しましょう。また、おっぱいの形をキープするためには、筋力トレーニングを適度に行うことも大切です。

30代…そげ胸期

おっぱいは30代になると、上部のボリュームが無くなっていきます。これは、女性ホルモンの分泌が減少することによって、おっぱいの水分や細胞が減ることが原因です。このそげ胸は、おっぱいが下垂していく第一段階とも言えます。

そげ胸は、ホルモンの活性化を意識することで復活させることが可能です。そのためには、血行を促進しなければなりません。ビタミンEを多く含む食事を摂ることや、胸周りのマッサージが血行促進には大きく役立ちます。後のページでマッサージについて詳しく説明するので、よく読んで実行してみてくださいね。

40代…たわみ期

胸上部のそげから始まり、40代になると胸下部がたわんできます。それにより、おっぱいは全体的に下向きになるでしょう。また、この頃のおっぱいは、筋肉が落ちてしまうことで柔らかくなってきます。柔らかくなったおっぱいの脂肪が脇に流れてしまうので、ブラの線の跡が付きやすくなったり、脇から背中にかけての脂肪が目立ちやすくなるのです。

もちろん個人差があるので、すべての女性が40代のうちに胸がたわむのを感じるわけではありません。しかし、ケアを怠るとおっぱいの下垂を早めることになってしまいます。こうなる前にしっかりとケアしましょう。ハリのあるおっぱいを保てるよう、保湿やマッサージ、常にブラを着用することも大切です。

50代後半～60代…下垂期

50代後半、または60代になると、胸のたわみはさらに悪化していくでしょう。そして、徐々に垂れていってしまい、両胸が離れて外に向けて流れていきます。下垂してしまったおっぱいは、クーパー靭帯が伸び切ってしまっているため、元の美しい形に戻すことは不可能です。

しかし、このまま放っておけば、さらに下垂してしまい、魅力を感じられない身体になってしまいます。外出時にはおっぱいの形をキレイに見せるためのワイヤー入りのブラを、自宅ではおっぱいの形を保つためにノンワイヤーで締め付けすぎないブラを着用しましょう。

いくつになってもケアを怠らずに、おっぱいの形を少しでも維持するためには努力が必要です。

出典：
グリコ『睡眠と成長ホルモンに働くアミノ酸』
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry105/

厚生労働省『大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A』
https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html#q04

ワコール『加齢によってバストは下がる』
https://www.wacoal.jp/advice/contents/post-3.html

栄養素カレッジ（大塚製薬）『ビタミンE』
https://www.otsuka.co.jp/college/nutrients/vitamin-e.html