限界かも?キャパオーバーで現れるサイン
仕事のミスが増える
いつもならしなようなミスを何度もしてしまう時ってありますよね。こうした仕事のミスが増えたと感じるなら、キャパオーバーになりかけている証拠です。自分の処理能力を超えていることを、心身が「ミス」という形で訴えているのでしょう。
特に普段なら考えられないようなミスを立て続けに行ってしまう場合には、相当キャパシティーがピンチを迎えている証拠です。すぐにでも休息を取り、自分が抱えている仕事や予定を調節した方が良いでしょう。
一つのミスが重大なミスに繋がることもあるため、ミスが増えるなら自分のキャパオーバーを疑ってくださいね。
顔から笑顔が消える
人は疲れてくると、笑うだけの気力もなくなっていきます。特にキャパオーバーを迎えている人ほど、顔から笑顔が消え、暗い表情へと変わっていくものです。最近笑顔が無くなったと自覚していたり、周りから笑顔がないと指摘されるなら、キャパオーバーになっているのでしょう。
自分の変化に気づくためにも、毎日鏡を見ることをおすすめします。鏡を見る癖をつければ、自分のちょっとした変化も見抜くことができ、すぐに対処できるようになるでしょう。顔にはさまざまな変化がすぐに現れるので、笑顔が減って表情が固くなったら一目で分かります。
笑顔が消えるのは、心身共に消耗している証拠です。必要なら休暇を取ってでも、身体と心を休めましょう。
ちょっとのことでイライラする
昔よりもイライラすることが多くなった、普段なら気にならないことなのにイライラするという場合も、キャパシティーがピンチを迎えている証拠です。心のキャパシティーが限界を迎えているため、ちょっとのことでもイライラしてしまうのです。
キャパシティーに余裕がある時なら、多少のことなら笑って許せるでしょう。しかしキャパオーバーを迎えると、何もかもが許せないほどに感じてしまいます。余裕がなくなるのもキャパオーバーに陥っている証拠です。
特に女性は月経周期によってもイライラしやすい時期が訪れますよね。こうした変化は月経と勘違いすることも多いので、普段から自分の心の余裕に気を配っておくと良いですよ。
疲れが取れない
寝ても覚めても身体が疲れている、気怠く重たい気分が抜けきらない時も、キャパオーバーになりかけている可能性があります。自分の容量を超えて何かを抱え込んでいる状態なので、寝ても寝ても疲れが癒されないのでしょう。
疲れはもっともキャパオーバーに気づけるサインです。疲れているな、疲れが取れないなと感じるなら、身体がキャパオーバーを自覚させようとしてサインを送っているのでしょう。特に寝坊するほど疲れているなら、限界を超えている証拠です。
自分で自覚できるほどの疲れが溜まっているなら、すぐにでも休息を取りましょう。疲れた身体で仕事をしても、ミスが増えてキャパオーバーがさらに悪化するだけですよ。
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