ちならを出さないための予防策
つぎは、ちならを出さないための予防策をご紹介します。
男性にゆっくりめに動いてもらう
ちならが出てしまうのを防ぐためには、男性にゆっくりめに動いてもらう必要があります。ペニスの抜き差しを激しくしてしまうと、それだけ膣の中に送り込まれる空気の量が多くなってしまいます。腰をゆっくり動かしてもらうことで摩擦も生じにくくなり、ちならが出てしまうのを予防することができるでしょう。
膣に空気が入りやすい体位を避ける
セックス中にちならを出したくないのなら、膣に空気が入りやすい体位を避けることがシンプルかつ確実な方法です。バックと呼ばれる後背位や足を大きく開いて高く持ち上げる正常位は膣に空気が入りやすいので、ちならが出ることを予防したい場合は避けたほうがいいでしょう。
膣の中の空気をこまめに抜く
そもそも膣の中に空気が入っていなければちならという現象は起こりません。セックス中に膣内に入ってしまった空気をこまめに抜くように心がけることで、大量の空気が溜まっておならのような音が出てしまうことを防ぐことができます。
ペニスを挿入する前にお腹の下腹部あたりを押して空気を抜いたり、ペニスを抜く前に手で膣を広げて空気を抜いたりしましょう。
膣トレやエクササイズをする
膣の筋肉を鍛える膣トレや、骨盤底筋を鍛えるエクササイズを取り入れるのも、ちなら予防策としておすすめです。膣の筋肉や骨盤底筋を鍛えることでセックス中に女性の意思で膣の圧力を調整しやすくなり、膣の中に空気が入ってくるのを抑えることができるようになります。
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