ダイエット中もお腹いっぱい食べたい!皆の意見
世の中には美味しいものがたくさん溢れています。こちらでは、ダイエット中もお腹いっぱい食べたい!という皆様の声をご紹介していきます。
ダイエット中こそたくさん食べたくなる
「ダイエットしてるのに、誘惑がいっぱい…。あれもこれも食べたくなってしまいます」(24歳/女性/美容系)
世の中には美味しそうな食べ物がいっぱいありますよね。どこへ出かけても美味しそうな食べ物がたくさんありますから、誘惑に打ち勝つのは大変という方は多いようですね。ダイエット中は太りにくい食べ物を…と思いながらも、美味しそうな食べ物はカロリーが高いものが多いのでつらいですよね。
腹八分と思っててもついつい…
「ダイエット中だから腹八分目にしようと思っていても、接待などで飲みの席に行けばついつい食べてしまいます」(26歳/男性/営業)
ダイエット中だから腹八分でやめておこうと思っていても、ついつい食べ過ぎて、お腹いっぱいまで食べてしまうという方は多いですよね。接待などお酒の席では、お酒もおつまみも、ついついすすんでしまう…という意見もありました。外食だと太りにくい食べ物を選ぶのはなかなか難しいようです。
ダイエット中なのに甘いものがやめられない…
「ダイエット中だから甘いものを我慢してるけど、どうしても食べたくなってしまってなかなか我慢できません」(22歳/女性/大学生)
ダイエットしてるのに甘い物が我慢できない!という方は多いのではないでしょうか。全く食べないのもストレスになりますから、食べても太りにくいおやつを賢く取り入れてみましょう。
ラーメンがどうしてもやめられない
「ダイエット中なのに、大好きなラーメンがやめられない」(25歳/男性/福祉関係)
ラーメンが大好き!という方は多いですよね。しかしラーメンは炭水化物、脂質、塩分が多めなので、ダイエット中にはなるべく避けたいもの。でも全く食べないと、ストレスになりますよね。そんな時はご褒美デーを作って、その日はラーメンもOK!というようにしてみるのも良いでしょう。
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