職場に嫌いな人がいる…付き合い方や気持ちの切り替え方などを解説！

「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」ということわざがありますが、嫌いな人がすることはいちいちイライラしますよね。とはいえ、職場でのイライラは仕事に支障をきたすため、できるだけ早く気持ちを切り替えることが大事です。

ここでは、職場の嫌いな人にイラッとした時におすすめの、気持ちの切り替え方をご紹介します。

仕事終わりにご褒美を準備しておく

職場に嫌いな人がいるばかりに、仕事の時間がユウウツと感じる人は多いでしょう。そんなユウウツな気持ちをいつまでも引きずらないためには、仕事終わりにご褒美を準備しておくのがおすすめです。

新作のコンビニスイーツをチェックしておき、帰りに立ち寄って買って帰る予定を立てておけば、自然と意識がご褒美の方へ向くでしょう。そうすれば、嫌いな人のことも忘れられますよね。

自分なりの至福の時を過ごせるご褒美を準備し、毎日「今日も頑張ったね！」と自分を褒めるといいですよ。

同僚や友達に話を聞いてもらう

会社が全く異なる友達に話を聞いてもらうという方法も、気持ちを切り替えるのにおすすめです。会社が全く違えば、話が社内の誰かに伝わって、嫌いな人の耳に入るということはないでしょう。

また、話を聞いてくれるのが同僚なら、相手をしっかり選ぶことが大事です。そのため、絶対に自分を支持してくれると信じられる同僚を選びましょう。きっと、同僚も友達も話に耳を傾け、味方になってくれるはずです。

小説を読む

仕事終わりのご褒美を準備してきたけれど、仕事が終わるのはまだまだ先という場合もあります。朝イチで嫌いな人とやり合ってしまったら、一日が長いですよね。

そんな時におすすめの気持ちの切り替え方が、小説を読むことです。とりわけSFやファンタジーといった、現実とはかけ離れた世界の物語が適しています。

現実の「嫌いな人がいる職場」から、ほんのひとときでも離れて小説の世界に飛び込むことで、嫌なことを忘れられるのではないでしょうか。

お昼ごはんの時に、一人になって小説を読むのもいいものですよ。

音楽を聴く

最近は音楽プレイヤーもコンパクトになりましたし、スマートフォンでも音楽を聴くことが可能です。

そこで、職場の嫌いな人にイラッとしたときは、音楽プレイヤーをもってちょっと席を立つのもいいでしょう。

1曲聴くのにかかる時間は、だいたい4~5分といったところですので、この曲を聴くと元気になれるという1曲を選び、音楽を聴いてみてください。

おそらく、気持ちがスパッと切り替わり、嫌な気分もかなり解消されるはずです。