すっぴん美人になるための習慣【おまけ】
3食バランス良く食べる
肌の調子は、食べているもので決まります。どんなに入念にスキンケアをしていても、栄養バランスが乱れているとニキビや肌荒れの原因になるでしょう。そのため、栄養を意識して3食を食べることが大切です。
「ダイエットをしたいから」という理由で朝食を抜いたり、偏った栄養の食事を続けていると、肌が荒れてしまうことがあります。健康的な肌を手に入れるためには、きちんとした食事の習慣をつけるようにしてください。
ビタミンやミネラル、タンパク質といった体に必要な栄養をバランス良く取り入れられれば、肌の調子は自然と整ってくるはずです。
マッサージでむくみ予防
顔がむくみやすいと、すっぴんになった時の印象が悪くなります。むくみを防ぐために、日頃からマッサージをするようにしてみてください。
顔まわりや首の周辺をマッサージすることで血流が良くなり、むくみげ軽減されると言われています。マッサージの習慣をつけて、すっきりとした小顔を目指してみてはいかがでしょうか。
ノンファンデーションの日を作る
肌にも休息日が必要です。毎日ファンデーションをつけている状態だと負担がかかり、肌荒れの原因になることもあるでしょう。休みの日はノンファンデーションを心がけ、肌を休ませてみてはどうでしょうか。
「ちょっと肌荒れ気味だな」と感じた時も、ノンファンデーションの時間を作るのがおすすめです。肌に負担の少ないパウダーでカバーするなど、工夫をして肌を労るようにしてみてください。
スクラブケアで毛穴もツルツルに
「毛穴の汚れが気になる…」と感じて、彼氏にすっぴんを見せられない人は多いはず。そんな時は、定期的なスクラブケアがおすすめです。スクラブを使って肌をマッサージすることで、毛穴の汚れを落としやすくなると言われています。
ただし、スクラブケアはやりすぎると肌に負担をかけるので、毎日はおすすめできません。パッケージの表示を参考にして、週に1回程度の頻度でスクラブケアをすると良いでしょう。肌の調子を見ながらケアをしていけば、毛穴が目立たないツルツル肌に近づけます。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!