【嫉妬しない方法】彼氏・彼女に嫉妬する心理や対処法をご紹介！

次に、嫉妬する心理や理由を彼氏・彼女別に紹介します。嫉妬しないと思っていても嫉妬してしまうのには、何らかの心理が働いているはず。まずは彼氏目線で彼女に嫉妬する心理・理由をチェックして、自分の気持ちを探っていきましょう。

彼女を独占したいから

男性は独占欲の高まりから、嫉妬することがよくあります。女性と比べて男性は狩猟本能が強く、「一度自分のものにした人はいつまでも自分のものであってほしい」という気持ちを抱きやすくなるのが理由です。

独占欲が強い傾向がある男性は、彼女が他の男性と話しているのを見るだけで嫉妬するようになります。特にやましいことがなくても、他の男性と接近するだけで嫉妬心がどんどん高まってしまうでしょう。

「彼女を独り占めしたい」という気持ちが高まりすぎると、「男性と話すのは禁止」と極端なことを言ってしまうこともあるため、嫉妬しない方法を取り入れた方が良いと考えられます。

自分に自信がないから

自分への自信のなさから、嫉妬する男性も多いです。彼女が仲良くしている男性と自分を比べて、「あの人の方が自分よりも男らしいし、魅力的だ。もしかしたら彼女もそう思っているかもしれない…」と不安な気持ちになります。

そのため嫉妬心を抱き、不機嫌な態度に出ることもあるでしょう。しっかりと自分に自信を持つことができれば、嫉妬せずに彼女のことを見守れるようになります。他の男性と自分を比較することもなくなり、心に余裕ができるはずです。

恋人と良好な関係を築く上で自分に自信を持つことは重要なポイントになります。嫉妬しない方法に加えて、自信をつける方法も取り入れると負の感情を追い出せるようになるでしょう。

彼女が他の男性を褒めたから

「うちの上司はいつも冷静沈着で格好良い」など、彼女が他の男性を褒めたのが理由で嫉妬するパターンも考えられます。普段は嫉妬しない人も、彼女が他の男性を褒めることで「どうして自分の目の前で褒めるんだ…」と心の中にモヤモヤと抱えることになるはず。

彼女が他の男性を褒めることで、「自分はその男性よりも劣った人間なのかもしれない」とネガティブな感情を抱くようになることもあるでしょう。自分に自信がなくなり、彼女が褒めた男性に対して嫉妬をするようになります。

しかし、嫉妬をしても何も変わりません。「自分も彼女が褒めるような男性になろう」とポジティブな気持ちを持つことが大切なのではないでしょうか。

他の男性にボディタッチしたから

彼女が他の男性にボディタッチをしている姿を見て、良い気分になる男性はいません。嫉妬しないように気をつけていても、「どうしてあの男とあんなに親気なんだ」と嫉妬してしまうようになります。

彼女にとっては何気ないボディタッチだった場合も、彼氏にとっては大きな意味を持つことがあるはず。肩に少し手を触れただけでも嫉妬し、彼氏が不機嫌になるパターンはよくあります。

嫉妬しないようにしても抑えられないなら、彼女側に変わってもらう必要にあるでしょう。ボディタッチを控えてほしいことを伝えなければ事態は変わらないと考えて、対処方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

男性がいる飲み会に行ったから

同僚や友達との飲み会に男性がいることがわかった場合に、嫉妬心を抱くこともあります。飲み会というざっくばらんな場所に異性がいることで、「何か間違いが起きたらどうしよう」「彼女に接近しようとする男がいるかもしれない」と思うのが理由です。

不安な気持ちが大きくなればなるほど、「できれば男性のいる飲み会には参加しないでほしい」と思うようになります。嫉妬心から「男がいるなら飲み会への参加は禁止」と彼女を束縛する言動が多くなるはず。

しかし、男性がいる飲み会に行ったからといって必ずしも間違いが起きるわけではありません。嫉妬しない方法を取り入れ、広い心で彼女のことを信じてあげることも大切です。