幸せとはどんな状態？幸せになるための方法をパターン別に徹底解説！

あなたはどんな時に幸せだと感じますか？幸せを感じるタイミングにはどのような時があるのか、見ていきましょう。

あなたが共感できるものはあるのでしょうか。1つずつ確認していきましょう。

家でのんびりしている時

「仕事も激務で休日をアクティブに過ごす気になれない。休日に家でのんびりと過ごす時間が唯一の幸せな時間」(36歳/男性/営業職)

毎日学校や仕事で「しなければならないこと」に追われながら過ごしている人も多いでしょう。結婚して家事育児をしていれば、さらに生活に追われます。

ほんのひと時、しなければならないことから解放されて、家でのんびりと過ごせる時間があれば、幸せに感じるのではないでしょうか。

幸せとは、お金があって、豪遊していることとは限りません。ただのんびりと自由気ままに過ごせる時間があれば、それは至福の時になるのです。

仕事にプライベートに人付き合いと、何かと忙しい現代人ならではの幸せなのかもしれませんね。

趣味に夢中になっている時

「仕事は忙しいが、毎日会社帰りにテニスサークルに通っている。周囲には余計に疲れない？と言われるが、好きすぎて逆にストレス解消になっているんです」(29歳/女性/保育士)

あなたは何か趣味を持っているでしょうか。運動好きな人、芸術が好きな人、ゲームが好きな人、料理が好きな人など、人の好みはさまざまですね。

日頃、仕事のことや人間関係のことで悩んでいても、趣味に夢中になっている間は心が癒されるはずです。人間は誰しも悩みを抱えていますが、その悩みとどう向き合うか、どう付き合っていくかが肝心だと言えるでしょう。

趣味を持って、悩みを乗り越えながら、人生を充実させたいですよね。

好きな人と一緒にいる時

「私は周囲からあまり理解してもらえないタイプ。でも彼氏だけは理解してくれている。彼といる時が今は一番至福の時かな」(27歳/女性/美容師)

嫌いな人と一緒にいる時を想像してください。あなたはどのような気持ちになっていますか？不愉快だったり、苦痛だったりしませんか？

逆に好きな人だとどうでしょうか。恋愛相手として好きな人はもちろん、同性でも人間的に好きな人と一緒にいる時間は、とても居心地が良いはずです。

一方的に好きな人でも居心地は良いものですが、相手も自分のことを大切に思ってくれる存在だと、さらに心が満たされ幸せを感じることでしょう。自分が一緒にいて居心地が良い、楽しいと感じられる存在を大事にしてください。

やりがいのある仕事をしている時

「父親が警察官で、小さい頃から警察官になるのが夢だった。大変な仕事だけど、とてもやりがいを感じていて、自分のプライドも保てている」(31歳/男性/警察官)

社会人ともなると、通常は仕事を持ち、社会の一員として生きていかなくてはなりません。毎日長時間する仕事を何年も続けるのですから、自分に合っている仕事をしているか、向かない仕事をしているかで、幸せ度は大きく違ってくるでしょう。

今の仕事にやりがいを感じていますか？適性が分からなくても、今の仕事にやりがいを見つける努力から始めていきましょう。

やりがいを感じるようになった頃、あなたは「幸せとはこういうことなんだ」と感じているはずです。