幸せとはどんな状態？幸せになるための方法をパターン別に徹底解説！

幸せとは何なのか、少しずつ見えかけてきたのではないでしょうか。みんなが幸せを感じるタイミングを引き続き紹介していきますので、共感できるかどうか、自分の気持ちを感じながら読み進めてください。

家族が元気で平和な日々が続く時

「変化のない毎日ですが、子供が事件事故に巻き込まれず無事に育ってくれているので、平穏な日々に感謝しています」(34歳/女性/専業主婦)

好きな旅行へ行って、豪華な食事をして、好きなだけ洋服などを買って、自由に好き放題していれば幸せなのではありません。

あなたにとって幸せとは何でしょうか。幸せの定義は人それぞれであり、人より優れているから、人より裕福だからというだけで幸せとは言えないのです。

世の中には、事件や事故のニュースが毎日あふれかえり、病気で生活が一変する人も少なくありません。特別良いことがなくても、トラブルなく平穏に過ごせるだけでも奇跡であり、幸せだと言えるでしょう。

夢が叶ったり、目標を達成した時

「ずっとネイルサロンを開きたくて5年準備した。開業して1年たつ今、顧客もついて軌道に乗っている。自分の理想の人生を歩めているのが幸せ」(36歳/女性/ネイリスト)

オリンピックで金メダルを取った人が「小さい頃からの夢が叶って幸せ」とコメントしているのを見たことがないでしょうか。

大人になればなるほど、夢を見失い現実ばかり見るようになってしまいますが、夢や目標を持って努力し続けることは、どんな状況でも、また何歳になってもできることです。

夢破れる時はつらいですが、夢が叶ったり、目標を達成した時はとても幸せに感じることでしょう。幸せとは何だろうと迷っているなら、まず夢や目標を持つようにしてください。

美味しいものを食べている時

「食べ歩きが趣味で、より美味しいものを追求するのが生きがい。美味しいものを食べていると普段のストレスから解放される」(29歳/男性/整体師)

人間には、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚という五感があり、この五感は人間の基本的な感覚でもあります。この五感を癒すことで、人間の基本的な幸福感を得られるのは、とても理にかなっていると言えるでしょう。

幸せとは何なのか、追及の仕方もイマイチ思いつかない人は、まずこの五感を癒していきましょう。

その中でおすすめなのが「美味しいものを食べる」というもので、味覚を癒していくものです。毎日摂る食事が美味しいか美味しくないかで、幸福感に大差が出ると言っても過言ではないのですね。

幸せとは、必要とされていると感じる時

「リーダー気質で、仕事でも家庭でも頼りにされている実感がある。頼りにされると面倒なこともあるけれど、必要とされているのは自分にとって、この上ない幸せ」(39歳/男性/公務員)

人には、承認欲求がありますが、この承認欲求とは「他者から認められたい」「自分の価値を感じたい」と無意識に感じる欲求のことを言います。

確かに、人から必要とされない人生は悲しく、生きる意味さえ見失ってしまいそうですね。

仕事で必要とされている実感があると、仕事にもやりがいを感じやすいですし、家庭でも必要とされていたら、プライベートも充実することでしょう。