そもそも「自己卑下」とは？自己卑下してしまう人の特徴や心理を解説

本人は何気なく行っているであろう自己卑下ですが、周りの人がどのように感じているか知っていますか。そこで、自己卑下に対する周囲の人の意見をまとめました。

あまり好印象と言える内容ではないので、自己卑下している自覚がある人にとっては厳しい意見もあるかもしれません。しかし、それほど自己卑下は好まれないと知れば、改善しようという気になるのではないでしょうか。

それって嫌み？と思ってしまう

「すぐに『私できないから…』という同僚がいるんですけど、実際のところソツなく結構いろいろできるんですよ。謙遜なのか卑下なのか分かりませんけど、できるのにできないアピールが多すぎると、それって嫌み？って思っちゃいますね」（27歳/女性/事務）

周りの人からは「十分できてるよ」と思われているのに、自己卑下する本人だけが「できていない。迷惑を掛けている」と感じることがあるはずです。このような温度差を感じて、周囲は自己卑下を嫌みだと感じてしまうのでしょう。

また、「できない」「ダメだから」というアピールするわりに、言うほどできないわけではない場合、相手への当てつけとして受け取られてしまうこともありますよね。

基本的に否定的な言葉が多いよね…

「自己卑下する人って、『でも…』『だって…』『できないし』『自分じゃ無理』とか否定的なことばっかり言いますよね。何でですかね。否定ばかりしてたら何にもできないと思うんですけど。否定する言葉ばかり聞かされるこっちの身にもなって欲しいですよ」（25歳/男性/企画）

こちらの男性のように、否定的な言葉ばかり発することに嫌悪する人も少なくないでしょう。

何かする前に、少しだけネガティブなことを言ってしまうのは仕方がないかもしれませんが、いつも否定的な言葉ばかり聞かされていると、こちらのやる気にも影響してくる場合があります。やめて欲しいと思うのもうなずけます。

自己卑下する人は「かまってちゃん」みたい

「自己卑下する人って、かまってちゃんなんですかね。『できない』『どうしよう』とか言われたら、こっちは『大丈夫だよ』って言ってあげたくなるじゃないですか。時々ならいいんですけど、しょっちゅうだと、かまってほしくてわざとネガティブなこと言ってくるのか？と思っちゃうんですよね」（32歳/男性/営業）

こちらの男性のように、自己卑下する人は「かまってちゃん」なのかもしれない、と思っている人も少なくないでしょう。

誰だって、「できないかも」と不安を感じている人には「大丈夫だよ」と言ってあげたくなるものです。その心理を利用して気を引こうとしていると思われているので、「かまってちゃんかも」と言われてしまうのですね。

もっと自信を持っても良いのに

「自己卑下する人って、どうしてあんなに自分に自信がないんでしょうね。誰にだってできないことはあるけど、皆で足りないところを補いながらやっていけば問題ないと思うんです。完璧な人なんていないんだから、今のままで大丈夫って自信を持てば良いのに」（23歳/女性/接客）

こちらの女性のように、できないことがあっても、自分を卑下する必要はないと考える人もたくさんいるでしょう。

コンプレックスがあったりできないことがあったりしても、そのままの自分で十分価値がある存在なので、卑屈になって自分を卑下しなくても大丈夫だと知って欲しいですよね。