別れたいのに別れられないのはなぜ?心理や対処法について詳しく解説

別れたいのに別れられないのはなぜ?心理や対処法について詳しく解説


彼氏・彼女と別れられない理由|心理編

まず注目してくのは、彼氏・彼女と別れられない心理についてです。

なぜ別れたいと思っているのに、別れられないと感じてしまうのでしょうか。それにはいくつかの心理が関係しています。

別れたいのに別れられないと悩む人は、これから解説していく心理と自分の心理と照らし合わせてみましょう。気持ちの整理に役立てることができれば、別れへの一歩を踏み出せるようになるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。

精神的に依存している


彼氏彼女と別れたいと思っているのに別れられない理由として、精神的に依存していることが挙げられます。

気持ちの上では「別れたい」と思っていても、「この人がいなくなるのは不安」「別れたいけど嫌われたくない」と精神的に依存していると、なかなか別れの決断を下すことができなくなってしまうのです。

恋人が怖くて別れられない


彼氏や彼女と別れたいと思う理由には「相手が怖い」というものが挙げられます。DV気質だったり、束縛などが激しかったりすると、好意よりも恐怖心が勝ってしまい、別れたいと思ってしまうのですね。

しかし、そんな相手に対して「別れたい」と告げるのもリスクがあります。別れたいと伝えれば暴力を振るわれたり、ひどいことを言われたり、他にも何か恐ろしいことをされてしまうリスクが出てきてしまうのです。

そういったリスクを前にすると、ほとんどの人は本能的に、別れよりも自分の身を守ることを優先したくなります。心理的に別れたいと思っていても別れられないのは、危険がある限り別れを選択するのはリスクが大きすぎるからなのです。

恋人を悲しませたくない


別れたいのに別れられない心理の中で、最も多い心理と言っても過言ではないのが、恋人を悲しませたくないというものでしょう。自分は別れたいと思っていても、日々彼氏や彼女からの好意を感じている場合、「別れたい」とは言い出しづらいと悩む人は少なくありません。

これは、別れを告げてしまえば、間違いなく彼氏や彼女が悲しむことがわかりきっているからだと言えます。どうでもいい相手ならば気にする必要はないものの、相手は自分を今まで愛し、支えてきてくれた大切な存在です。

そんな大切な存在を無下にすることはできないため、別れたいと思っていても、なかなか別れられなくなってしまうのでしょう。

悪者になりたくない


別れられない心理として意外に多いのが「悪者になりたくない」というものです。別れを告げてしまえば、ほとんどの場合恋人は悲しみ、傷つきますよね。別れたいと思う理由はどうであれ、相手を傷つけた時点で少なからず自分に非が生じると考える人は少なくありません。

そんな非を受け入れたくないという理由から、なかなか別れを切り出せない…と悩む人も実は多いのです。

また、場合によっては周囲の人間に恋人が「振られた」と話してしまう恐れもあるでしょう。それが原因で周囲の人間と気まずくなったり、時には悪い印象を持たれてしまうこともあります。

それをネックに感じていると、別れたいと思っているのになかなか別れ話を切り出すことができなくなってしまうのです。

揉めるのが嫌


彼氏や彼女と別れたいのに別れられない心理には、別れ話の際に揉めるのが嫌というものがあります。

恋人に別れ話をして、「はい、わかりました」とすんなり承諾してもらえるケースはそう多くはないでしょう。大抵の場合は理由を尋ねられたり、嫌だと別れを拒否され、揉めてしまうものです。

そういった揉め事はとても辛く、大きなストレスになりますよね。「別れ話をしたらきっと揉める」「拒まれる」と容易に想像できてしまうと、別れたくても別れを告げられない日々が続いてしまうのです。

フリーになりたくない


別れたいのに別れられない理由には、フリーになりたくないという心理も挙げられます。別れてしまえばフリー、つまり独り身になってしまいますよね。独り身状態を嫌だと感じる人は少なからずいて、次の恋人候補が見つかるまで、別れられない状態を続けようとする人はいるのです。

こういったタイプの人たちは、恋人の有無がステータスになっている傾向にあります。恋人がいたほうが偉い、魅力的と考えているため、たとえ恋人と別れたいと思っていたとしても、自分のプライドを守るため、別れへと踏み出すことができません。

新しく恋人になってくれそうな人が現れるか、プライドを捨ててまで別れたいと思うことが起きない限り、別れたいのに別れられない…と悩む日々は続いてしまうでしょう。

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