旦那を嫌いになってしまったときの対処法
「できれば離婚は避けたい、でも旦那のことはやっぱり嫌い…」という状態の時に試したい、おすすめの方法をご紹介します。
夫のことが嫌いなのは、もしかしたら自分自身にも原因があるのかもしれません。自分の心と向き合いながら、なぜ夫を嫌いになってしまったのか考えてみましょう。
気持ちを整理するために、次のことを実践してみて下さい。
気持ちを整理するのに手っ取り早いのが、紙に書くことです。夫の何が嫌なのか、どんなことにストレスを感じるのか、思いのたけを書き出してみましょう。
うまくまとめようとするのではなく、メモに殴り書きするように思ったことをそのまま書くことが大切です。そうすることで気持ちがスッキリしますし、読み返すと客観的に自分の思いを知ることができます。
一人で夫へのイライラを抱えたまま結婚生活を続けていても、ちっとも楽しくないですよね。自分の気持ちを整理できたら、夫に思っていることを伝えてみましょう。
夫にも思うところがあるかもしれません。お互い本音で話す場を作り、徹底的に話し合ってみることも大切です。
話してみて関係がよくなる夫婦もたくさんいます。ただし、夫が話し合いにも応じない場合は、真剣に離婚を考えてもいいでしょう。
もしかしたら、夫に期待しすぎているせいでガッカリさせられることが多く、嫌いになってしまったのかもしれません。
そもそも期待などしなければ、失望することもないのではないでしょうか。他人同士で考え方も違うのですから、自分の求めるように相手が動いてくれるわけではないのが当たり前です。
夫に求めることがあるなら、わかりやすく頼むのが一番。自主的に何かしてほしい、察してほしいという期待は捨てた方がラクになれます。
「旦那のことが生理的に無理、うざい」というレベルまで嫌いになってしまっても、初心に帰ってみると気分が変わる可能性はあります。
出会った頃や、付き合いたての幸せだった頃のことを思い出してみましょう。昔の写真を一緒に見たり、二人で思い出の場所に出かけてみたりするのもおすすめです。
あの頃の気持ちが蘇って、お互い優しくなれるかもしれません。あの頃は良かったのに…と余計悲しくなってしまう可能性もないとは言い切れませんが、試してみる価値はあります。
夫のことが嫌いなのは、もしかしたら自分自身にも原因があるのかもしれません。自分の心と向き合いながら、なぜ夫を嫌いになってしまったのか考えてみましょう。
気持ちを整理するために、次のことを実践してみて下さい。
ストレスに感じていることを紙に書き出す
気持ちを整理するのに手っ取り早いのが、紙に書くことです。夫の何が嫌なのか、どんなことにストレスを感じるのか、思いのたけを書き出してみましょう。
うまくまとめようとするのではなく、メモに殴り書きするように思ったことをそのまま書くことが大切です。そうすることで気持ちがスッキリしますし、読み返すと客観的に自分の思いを知ることができます。
本音で話す場を設ける
一人で夫へのイライラを抱えたまま結婚生活を続けていても、ちっとも楽しくないですよね。自分の気持ちを整理できたら、夫に思っていることを伝えてみましょう。
夫にも思うところがあるかもしれません。お互い本音で話す場を作り、徹底的に話し合ってみることも大切です。
話してみて関係がよくなる夫婦もたくさんいます。ただし、夫が話し合いにも応じない場合は、真剣に離婚を考えてもいいでしょう。
旦那に期待しないようにする
もしかしたら、夫に期待しすぎているせいでガッカリさせられることが多く、嫌いになってしまったのかもしれません。
そもそも期待などしなければ、失望することもないのではないでしょうか。他人同士で考え方も違うのですから、自分の求めるように相手が動いてくれるわけではないのが当たり前です。
夫に求めることがあるなら、わかりやすく頼むのが一番。自主的に何かしてほしい、察してほしいという期待は捨てた方がラクになれます。
出会った頃のことを思い出してみる
「旦那のことが生理的に無理、うざい」というレベルまで嫌いになってしまっても、初心に帰ってみると気分が変わる可能性はあります。
出会った頃や、付き合いたての幸せだった頃のことを思い出してみましょう。昔の写真を一緒に見たり、二人で思い出の場所に出かけてみたりするのもおすすめです。
あの頃の気持ちが蘇って、お互い優しくなれるかもしれません。あの頃は良かったのに…と余計悲しくなってしまう可能性もないとは言い切れませんが、試してみる価値はあります。
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