夫婦生活の頻度はどれくらい？セックスレス解消方法＆コツを紹介！

一度セックスレスになると、自然に夫婦生活の回数を増やしていくのは難しいと言われています。ですから、セックスの回数を増やすには、セックスレスを解消する良い方法を色々試してみるのが一番。何もしなければ、いつまでも解消できないかもしれません。

では、どうすればセックスレスを解消することができるのでしょうか？

スキンシップを増やす/h3>
セックスレスに悩んでいて、どうにかしてセックスをしようとしていませんか？長い期間夫婦生活がないなら、いきなり夜の生活に持ち込むのではなく、まずは普段の暮らしの中で、ボディタッチやキスなどスキンシップを増やすのが重要です。

セックスレスの夫婦はこういったスキンシップも減っている傾向があるので、まずは日頃のスキンシップを増やして、恋人のころのようなラブラブの関係に戻しましょう。

雰囲気作りを大切にする

セックスしたい気分にするためには、雰囲気作りを大切にしましょう。長い間一緒にいると、雰囲気作りがおろそかになりがち。

たとえば、照明を買い替えてムーディーな雰囲気になるようにしたり、お香を焚いたりして、セックスをする前には普段と違った雰囲気を漂わせるのです。すると、パートナーも「今日エッチしたいのかな？」とドキドキして、セックスしたい気分になってもらいやすいんですよ。

自分磨きをする

夫婦になってから自分磨きがおろそかになっていませんか？体型の維持、スキンケアなどをおろそかにし、外見が大きく変わってしまったなら、美しい自分、カッコいい自分に戻れるように自分磨きをしましょう。

見た目だけが全てではありませんが、やはり相手にときめいていたころの外見に近づけば、胸がキュンとします。見た目が変わったのが原因でセックスレスになった夫婦は、特に自分磨きはセックスレス解消に大きな効果を発揮しますよ。

思い切って「したい」と言う

セックスレスは、気がついたらなっていたというケースが多いようです。ですから「最近夫婦生活がなくてつらい」と思うなら、思い切って相手に自分の気持ちを伝えるのが大切です。もしかすると相手も同じように思っているかも。

言えば伝わるのに言わないままでいるのは、もったいないですよ。まずは「セックスレスがつらい」「自分はまだあなたとセックスしたい」という気持ちを伝えてみてくださいね。

寝室を一緒にする

どちらかが仕事から帰ってくるのが遅いなど、生活時間のズレを理由に寝室を別にしている夫婦もありますが、もしそのような環境が原因でセックスレスになっているなら、寝室を一緒にしてみてください。

休日前や休日だけ寝室を一緒にするのでもOKです。照明の落ちた寝室でお互いの存在を感じると、自然とセックスをしたい気持ちになる効果に期待ができます。完全に寝室が別々になってしまっている夫婦は、ぜひこの機会に一緒に寝る時間を作ってみてくださいね。

一緒にお風呂に入る

一緒にお風呂に入ってお互いの体を久しぶりに見たら、夫婦生活を再開したくなるかもしれません。「裸の付き合い」は日本では昔からコミュニケーションのひとつとされていましたから、夫婦生活に悩みがあるなら、裸の付き合いをして心の距離を縮めてみましょう。

単純に体を見て夫婦生活を再開したくなることもあれば、コミュニケーションによって関係が円滑になり、夫婦生活が復活する場合もあります。

もし家庭のお風呂では「一緒に入ろう」と言いにくいなら、旅行や温泉施設で家族風呂を貸し切りにして、一緒に入りやすい状況を作るのも手です。