【女性必見】彼氏にイラついた時の対処法！イラつく彼氏の特徴まとめ

たとえ好きな彼氏でも、付き合っていればイラつくこともあるもの。そんな時こそ大事なのが、イラつく彼氏への正しい対処と自分自身のストレス解消です。ここでは、イラつく時の対処法とストレス解消法をご紹介します。

諦めの境地？…「こういう人なんだ」と思う

店員さんには横柄な態度を取り、デートは気分次第でドタキャン。さらにメッセージはスルーばかりとなれば、いい加減ウンザリという気になるものの、それでも好きなら、もはやあきらめの境地に達するしかないでしょう。

「そもそもこういう人なんだ」という見方をすれば、イラつく言動もすべてひっくるめて彼氏の個性と考えられるかも。すべてを受け入れる気持ちになったら見方も変わり、そこから何か変化が生まれてくるかもしれません。

離れま～す！気持ちが落ち着くまで距離を置く

イライラさせられることが立て続けにあったら、そばにいるだけでイラつくでしょう。そんな時は、気持ちが落ち着くまで距離を置くのがおすすめです。一緒にいるだけでイライラするとなれば、気持ちが落ち着くはずもありません。

しばらく離れてみて、これまでの彼氏の言動を客観的に振り返ってみるのもいいでしょう。どんな時にイラつくのかがわかれば、彼氏の言動を予測し、イラつくシチュエーションを回避する作戦がとれるかも。

何よりも自分自身が冷静になるために、いったん離れて気持ちが落ち着いてから会うのがおすすめです。

率直に！その場ですぐに言う

イラつくことがあったら、その場ですぐに言う対処法は彼氏にとってわかりやすい方法です。イラついたときにその場で言わないと、イライラした気持ちをずっと持ち続けることになりますよね。これは、女性にとっては大きなデメリットです。

彼氏からすると、後になって言われても何のことやらわからないということがよくあります。逆に、「その時に言えばよかったじゃん！」などと言われて、またイラつくことになるかも。イラついた時にその場ですぐに言う方対処法は、忘れっぽい男性にはむしろ効果的でしょう。

イライラを締め出そう！好きなことに没頭する

イラついたときの対処法を知ることも大事ですが、自分に合ったストレス解消法でこまめにストレスを解消するのも重要です。イライラした気持ちが続くのは、彼氏がとったイラつく言動を繰り返し思い出してしまうから。頭の中をぐるぐる回る考えを止めるには、別のことを考えるのが効果的です。

特におすすめなのが、好きなことに没頭すること。好きなことに夢中になると気持ちも明るくなってきますし、何より彼氏のイラつく言動を思い起こさずに済みます。好きなことに没頭した後は気分もすっきりし、イライラがかなり解消されるのではないでしょうか。

すぐにできる方法！10数えながらの深呼吸

イライラは怒りにつながる感情の一つ。そして、怒りは簡単に人の心を支配してしまいます。カッとなって頭に血が上ったという表現はしばしば耳にしますが、イライラが頭に上らないように対処しましょう。

すぐにできる方法が、心の中で1から10まで数えながら深呼吸をすること。数字を数えながら、イライラが頭に上るのを抑えようとしている様子をイメージすると、より効果的です。

深呼吸はいつでもどこでもできる、手軽な対処法。深く息を吸うと体の中の酸素の量が増えて気分が落ち着きますので、ストレス解消法にもなります。