マシュマロボディの正しい作り方＆ケア方法は？目指せ理想のボディ！

続いては、マシュマロボディを作るためのボディケアについてご紹介していきます。マシュマロボディを作るためには、日々のボディケアも欠かせません。

大体の人はお顔のケアをやっていると思いますが、体は一枚皮で繋がっていますから、顔だけでなく全身のケアをする方がいいんですよ。さらに季節は関係なく一年中ケアをするのが大切。

日々の積み重ねが周囲との差をつけるポイントです。すぐに効果がでないからといって諦めずに、継続していきましょう。

トレーニングのコツは適度な筋トレ

健康的な体やマシュマロボディを作るためには運動をしましょう。適度な筋トレなどもいいです。

近年、ジムが流行っており幅広い世代の人たちが利用していますよね。そういう施設に入会し、適度にトレーニングを行うのが、とてもおすすめです。一緒にトレーニングを頑張る人がいればモチベーションも上がります。

ジムだけでなく、ヨガなどもいいですよ。体を柔軟にすることで、メリハリのある体型を実現できますし、女性らしい体つきになっていきます。

湯船に浸かって代謝アップ

毎日のお風呂、きちんと湯舟に浸かって体を温めていますか？シャワーで済ませてしまうという人も中にはいるかもしれませんが、代謝をよくするためにも断然湯舟に浸かることをおすすめします。

体が冷えてしまえば、血流が悪くなり、冷えや肩こりなどの原因になることも。目の下のクマなども消えず、マシュマロボディとは程遠くなってしまいますよね。

湯舟にゆっくり浸かることで、体を芯から温めればお風呂上りのケアの効果もより高まります。まずは理想の体型に近づくための下準備として、しっかり体を温めましょう。

お風呂上りは保湿やクリームを忘れずに

お風呂上りには全身に保湿クリームを塗りましょう。顔に化粧水をつけるついでに、化粧水を
全身に塗るのもいいです。

内側からはもちろん外側からもしっかり水分補給をし、それを逃さないようにクリームで蓋をすることが大切。なによりもクリームを浸透させることで、お肌のもちもち感や滑らかさを実現します。

お風呂上りは汗もかいて、水分不足になっていますし、すぐにケアをしなければ乾燥してしまいますから、忘れずに保湿しておきましょう。

血流マッサージでむくみをほぐす

血流マッサージでむくみをほぐすのもいいでしょう。むくみをほぐせば、足首や手首がすっきりと細くなります。

さらに代謝が良くなるので体が冷えづらくなり、男性が抱きしめたときにあたたかな体温が伝わるようなマシュマロボディになれるでしょう。

いつまでも抱きしめておきたくなるような、人肌の温かさがあるマシュマロボディって良いなと思いませんか？男受けも抜群ですよ！