マシュマロボディから遠ざかるNG行為
マシュマロボディを作る方法をお伝えしてきましたが、反対にマシュマロボディを遠ざけてしまうようなNG行為もご紹介していきます。
人間の体だってきちんとお手入れをしなければボロボロになってしまいますし、体に良くない習慣を続けると老化の原因になります。
理想の体型をキープするためにも、NG行為をなるべくしないようにしましょうね。
マシュマロボディを作るために適度な筋トレをするのは良いですが、それがあまりにも過剰になると脂肪が筋肉に変わってしまいます。柔らかくて女性らしいというよりも、筋肉質で引き締まった体型になるんです。
スタイルとしてはとてもヘルシーで素敵だとは思いますが、マシュマロボディとは正反対。もちもちと吸い付くような肌や白くて抱きしめたくなる体型には少し遠いかも。
ムキムキになってしまうと、女性らしさとはさらにかけ離れていきます。
ストレスを溜めると、顔に出たり体型に出たり肌に出たりと身体にさまざまな異変が起こります。顔つきもなんだか暗くなってしまいますし、近寄りがたくなりますよね。
食欲が暴走しておデブになったり、全く食べられなくなりガリガリになることも。肌は荒れてガサガサ、ニキビもできてくるとなればマシュマロボディとはいえません。
ストレスを溜めすぎないようにこまめに発散していきましょう。
夜中や朝方まで起きていたり、食事の回数や時間がバラバラだったりと不規則な生活を続けているとマシュマロボディから遠ざかってしまいます。
そもそも健康的ではなくなってしまいますから、体に不調が出たりメンタル面でもしんどい思いをしてしまうかも。
きちんと朝に起きて朝日を浴びることから始めれば、体内時計もきちんと合います。健康的な体がマシュマロボディを作る基盤となるのです。
コンビニ弁当ばかり食べるのもNG行為の1つです。添加物ばかりを摂取するのは体によくありませんし、栄養不足で細胞の働きをジャマしてしまいます。
美しいボディラインや潤った肌を保つには、十分な栄養が必要です。細胞のはたらきを助けるためにも、なるべく自炊をしたほうがいいですよ。
果物を食べるのもおすすめなのですが、なかなか時間もなく食べられないという方はスムージーにして持ち歩くのもOK。
インスタ映えもしますしオシャレな感じがして、モチベーションも上がりますよね。
人間の体だってきちんとお手入れをしなければボロボロになってしまいますし、体に良くない習慣を続けると老化の原因になります。
理想の体型をキープするためにも、NG行為をなるべくしないようにしましょうね。
過剰な筋トレ
マシュマロボディを作るために適度な筋トレをするのは良いですが、それがあまりにも過剰になると脂肪が筋肉に変わってしまいます。柔らかくて女性らしいというよりも、筋肉質で引き締まった体型になるんです。
スタイルとしてはとてもヘルシーで素敵だとは思いますが、マシュマロボディとは正反対。もちもちと吸い付くような肌や白くて抱きしめたくなる体型には少し遠いかも。
ムキムキになってしまうと、女性らしさとはさらにかけ離れていきます。
ストレスの溜めすぎ
ストレスを溜めると、顔に出たり体型に出たり肌に出たりと身体にさまざまな異変が起こります。顔つきもなんだか暗くなってしまいますし、近寄りがたくなりますよね。
食欲が暴走しておデブになったり、全く食べられなくなりガリガリになることも。肌は荒れてガサガサ、ニキビもできてくるとなればマシュマロボディとはいえません。
ストレスを溜めすぎないようにこまめに発散していきましょう。
不規則な生活
夜中や朝方まで起きていたり、食事の回数や時間がバラバラだったりと不規則な生活を続けているとマシュマロボディから遠ざかってしまいます。
そもそも健康的ではなくなってしまいますから、体に不調が出たりメンタル面でもしんどい思いをしてしまうかも。
きちんと朝に起きて朝日を浴びることから始めれば、体内時計もきちんと合います。健康的な体がマシュマロボディを作る基盤となるのです。
コンビニ弁当ばかり食べる
コンビニ弁当ばかり食べるのもNG行為の1つです。添加物ばかりを摂取するのは体によくありませんし、栄養不足で細胞の働きをジャマしてしまいます。
美しいボディラインや潤った肌を保つには、十分な栄養が必要です。細胞のはたらきを助けるためにも、なるべく自炊をしたほうがいいですよ。
果物を食べるのもおすすめなのですが、なかなか時間もなく食べられないという方はスムージーにして持ち歩くのもOK。
インスタ映えもしますしオシャレな感じがして、モチベーションも上がりますよね。
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