心が荒む時はどうしてる?男女の意見
全てを放り出して寝る!
「心が荒むとろくなことを考えないので、さっさと寝ちゃいます。」(32歳/男性/営業職)
「心が荒んだ時は、一日だけ家事とか肌ケアとか全部休んで、ベッドにダイブしちゃいます。」(28歳/女性/専業主婦)
心が荒むときは、思考がマイナスになりがち。そのため、起きているとどんどん不安になるようなことしか考えられなくなっていくそうです。
そして、その不安は心の荒みをどんどん悪化させていくことでしょう。だからこそ、心が荒むときにはいっそ、やらなければいけないことは全て明日にして、寝てしまう方がいいのかもしれません。
有給を取って一人旅をする
「心が荒むと、ストレス解消に一人旅をします!」(26歳/男性/接客業)
「おひとり様ツアーとか、一人で温泉行ったりとか、とにかく現実から離れられることをします。」(23歳/女性/フリーター)
こちらの方々は、心が荒むととりあえず旅に出るそうです。心が荒むときというのは、周りの人と話すのも億劫なことってありますよね。
そんな時に一人で旅に出ると、ストレス解消できるプラス一人になれるという、巨大なメリットが発生します。そのため、旅行するのが好きという方は思い切って有給をとって、旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。
運動する
「ひたすらジムで走ります。体も鍛えられるし、ストレス解消にもなるからおすすめですね。」(27歳/男性/自営業)
「普段からスポーツをやっているせいか、運動するとすっきりします。」(25歳/女性/営業職)
健康的なストレス解消で代表的なのが、体を動かすこと。そもそも心の荒みはストレスから来るものが多いため、ストレスを解消すれば、心が荒んでいる状態から脱却できる可能性が高いです。
それに、運動はお金や時間がなくても工夫次第で十分に実行できます。そのため、心が荒む時があると言う人はとりあえず、運動してみるのもいいかもしれません。
叫ぶ
「心が荒むと、枕に顔をうずめたりしてとりあえず叫びます。」(22歳/男性/フリーター)
「カラオケに行って、ひたすら上司の愚痴とか文句を叫ぶ。」(24歳/女性/OL)
ストレスをため込んでいる人の中には、叫ぶことによってすっきりとした気分になる、という人が多いそうです。そのため、枕に顔をうずめたりカラオケに行ったりして、心からの叫びを思いっきり叫んでみるのもよいでしょう。
とは言え、叫び過ぎは周りの迷惑になったりするので、ほどほどの声量の叫びでお願いしますね。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!