顔が赤くなる人の心理や理由を徹底リサーチ！悩んでいる人の対処法も

顔が赤くなる人は、緊張や動揺など心理的なことに限らず様々な原因で赤面します。それぞれの原因に合わせた方法で対処する必要があるでしょう。

ここでは、顔が赤くなる人におすすめする対処法を紹介します。自分はどんな理由で顔が赤くなっているのか確認した上で実行してみるといいでしょう。

気を逸らす

顔が赤くなりそうだと思ったら、違うところへ意識を持っていくという方法があります。気持ちを制御できないのが理由で赤面してしまう人におすすめの方法です。

緊張しそうだと感じたら、あらかじめ笑えるような面白い出来事を用意しておいて、その瞬間に思い出してみましょう。緊張感が和らげば、顔が赤くなることを気にすることがなくなります。雑念がなくなれば物事もうまくいくでしょう。

食べることが好きなら「今夜何を食べよう」と考えるのもいいですね。目に入ったものに気を向けてみるのもいいでしょう。このようにして気負っている気持ちを逸らすことで、顔が赤くなるのを防げますよ。

あらかじめ顔が赤くなることを周囲に話しておく

周囲へ「顔が赤くなりやすい」と、先に話しておくという方法があります。顔が赤くなった姿を見た相手の心理は「そんなに緊張しているんだ」「とても恥ずかしがっているな」などです。

このように、赤くなったことで相手に大げさに思われてしまうことが恥ずかしいのです。顔が赤くなる人は、周囲に「顔が赤くなった」と気づかれることが理由で、さらに顔を赤くします。しかし、その多くが実は大したことではないのに赤面していますよね。

少しのことでも赤くなることを話しておけば、相手が大げさに受け取ることがなくなるでしょう。そうすることで恥ずかしさを軽減することができるので、顔が赤くなるのを防ぐことができますよ。

堂々としておく

顔が赤くなったとしても、開き直って堂々としておくのも1つの方法です。心理作戦として効果があります。

あまりにも堂々とした態度は、例え顔が赤くなっていたとしても「自分の勘違いかな」と相手に思わすことができるでしょう。顔が赤くなることに周囲が反応しなければ、自分もそこまで気にする必要がなくなりますよね。

また、自分が「顔が赤くなった」ことを気にすればするほど赤面します。堂々とした行動は心理にも影響を与えるので、自分にとってもプラスに働くでしょう。

感情を隠そうとしない

実は顔を赤くすることは恥ずかしいことではありません。むしろ、感情が表に出るという人間らしさから好感を持たれることの方が多いでしょう。

気にしているのは自分だけなのです。もし周囲が注目するとしたら、感情を隠そうとしているのに顔が赤くなるという違和感に対してだと言えます。

照れているなら、思いっきり恥ずかしがってみましょう。そういうキャラとして確立すれば、好感度も上がり周囲は親しみやすくなります。

また、恥ずかしがっているんだから顔が赤くなるのは当たり前ですよね。顔が赤くなることに対して、恥ずかしいと感じていた心理が楽になるはずです。自分自身、顔が赤くなることを深刻に受け止めなくて良くなりますよ。

規則正しい生活とバランスの良い食事

顔が赤くなる原因には、皮膚に近い血管の収縮が大きく影響しているので、そこのコントロールがうまくいけば顔が赤くなるのを抑えることができるでしょう。

生活習慣や食生活がが乱れ、身体のリズムが崩れると自律神経が乱れると言われています。自律神経が乱れると、皮膚に近い血管を広がらせてしまうことになります。そのため顔が赤くなるのです。

心理的なことが理由ではないのに最近顔が赤くなると感じた場合は、自律神経が乱れているという可能性があります。規則正しい生活を心がけ、バランスの摂れた食事をすることで身体を整えるというのも、顔が赤くなるという悩みの解消方法だと言えるでしょう。

スキンケア

スキンケアが間違っている時、皮膚を薄くしてしまうことがあると言います。間違ったスキンケアで肌が荒れることはよくありますよね。皮膚が薄く弱くなっているので炎症を起こしやすいとも考えられるででしょう。

皮膚が薄くなれば「皮膚に近い血管」の影響を受けやすくなりますよね。顔の赤みが「薄い皮膚」を通して表にわかりやすく出てしまいます。心理的なことで少しでも顔が赤くなることがあれば、人一倍赤面しているように見えるでしょう。

また、皮膚が荒れやすい状態では炎症を起こして顔が赤くなることがあります。自分に合ったスキンケアで、皮膚の厚みを改善しましょう。顔を洗う時や拭く時は「こすらない」を大前提にしましょうね。