顔に肉が付きやすいのはなぜ？！顔だけ太る原因や解消法をご紹介！ (2/8)

顔に肉がつきやすい原因《前編》

そもそも顔に肉がつきやすい原因は何なのでしょうか？始めから脂肪がつきやすい原因がはっきりしていれば気をつけるのも簡単ですが、原因が分かりにくいからこそ悩みになるんですよね。顔が太る原因はさまざまなものがあるので、それぞれに理解を深めていけば顔太りの解消へ一歩進めるでしょう。

姿勢が悪いとむくみやすい

姿勢の悪さと顔太りの関連性はあまり無さそうに見えますが、実は姿勢と顔に肉がつきやすいことには関係があるんです。楽をしようとすると猫背になりがちですが、長時間猫背でいると肩や首周りの血行が悪くなります。

血行不良になると老廃物が顔周辺に溜まりやすくなり、むくんで顔に肉がつきやすい状態になるのです。特に、デスクワークがメインの仕事の人は姿勢の悪さで顔に肉がつきやすいので、気をつけましょう。

表情筋を使っていないと顔に肉がつきやすい

表情筋を良く使っている人は顔の筋肉が自然と鍛えられ、顔に肉がつきにくいと言われています。しかし、普段からあまり表情筋を使わない人は表情筋が衰え、脂肪が燃焼されにくいので顔に肉がつきやすいのです。

特に人と接する機会があまりない生活をしている人や、喜怒哀楽が乏しい人は表情筋が衰えやすいです。そもそも、日本人は控えめな人が多くリアクションが薄いので、国民的に表情筋が衰えやすいと考えられます。

脂肪がついたら落ちにくい場所だから

顔が太る原因は皮下脂肪が増えるから。普通、皮下脂肪がついても日々の生活や運動で燃焼されるので、体の皮下脂肪は比較的燃えやすいです。しかし、顔の皮下脂肪は食事、人としゃべるという動きだけでは燃焼させるのが難しいと言われています。

食事やしゃべる動作だけで不十分なら、人とあまりしゃべる機会のない接客業以外の方や一人暮らしの方は、もっと顔に肉がつきやすいということ。意識して顔のエクササイズをしていないと、どんどん皮下脂肪が増えてパンパンの顔になってしまいます。

むくんでいる

生理前、睡眠不足など不規則な生活、飲酒、塩分のとり過ぎなどが原因で、一時的にむくみが生じることがあります。これらが原因のむくみは一時的なので、顔の血行を促進させたりマッサージをすれば解消できるもの。

しかし、顔がむくんでいるのにも関わらず、むくみ解消の対策をしないと、むくみが顔に定着してしまい顔に肉がつきやすい状態になるケースも。顔太りに悩んでいる方は、むくみが定着してしまっているパターンがよくあります。