内省的な人になりたい!その方法とは?
そこで最後に、自分自身が内省的な人に近づくためにどのような方法があるのかを考えていきます。習慣を変えることは簡単なことではありませんが、変えるべき行動のひとつひとつは決して難しいものではありません。さっそく見ていきましょう。
何事も行動する前に考える
内省的な人になるための第一歩として、まずは「言葉を発したり行動する前に一息ついて考える」という癖をつけましょう。やみくもに行動して失敗することが多い人は、考える時間をおくことを意識するだけでもミスを減らすことができます。
さらに、過去の失敗や経験を活かすためにも、行動を起こす前に考えることは大切です。「以前の自分と比べて成長しているか」「同じ失敗を繰り返していないか」を確認することにもつながります。
感情を紙に書いて整理する
内省的な人は、感情をコントロールすることに長けています。それは、自分がどんなことによって感情を乱されるのか、そして怒りや悲しみを感じた時にどうすれば感情を鎮めることができるのかを理解しているからです。
内省する際には、「怒り」「悲しみ」「喜び」などの原因やそれぞれの感情に対して、自分がどのような反応を起こすのかを書き出してみましょう。そして、それが負の感情であれば、どのように払拭することができるのか、どのように正の感情を生み出すことができるのかを整理してみてください。
自問自答する癖をつける
自問自答は、自己分析をすることに繋がります。当たり前のように「これがしたい」「あれが好きだ」と思っていたことを、改めて「なぜこれがしたいのか」「なぜあれが好きなのか」と問い直すことが大切です。
自問自答を続けていると、本当に自分が望んでいるものや、自分が必要としているものが見えてくることがあります。内省的な人が目標に向かって積極的に努力できるのは、自問自答を繰り返したことによって、自分の目的にブレが生じないためです。
1日を振り返り、翌日の行動を計画する習慣を作ろう
自分が一日どのように行動したのかを振り返ることは、自分自身を知る上で大切な情報です。たとえば、一つ一つは些細な生活習慣でも、積み重なって人格の形成につながっていきます。
自分の生活の中で無駄が多いと感じる場合には、「どのような時に無駄な時間が多くなるのか」ということも、1日の振り返りを通じて知ることができます。まずは1日ずつ振り返りながら翌日の計画を立てることを優先しましょう。
ちなみに、自分をコントロールすることは、無理に自分を変えることとは違うので、感情や趣味を押し殺す必要はありません。自分をコントロールするということは、自分の心情やモチベーションの変化などを理解して、適切に行動するということです。
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