恋愛でもやもやする時とは？不安な気持ちを解消する方法も大公開！

では、失恋した時のもやもやはどうやって解消できるのでしょうか。その恋愛が終わった時、このような行動を心掛けてみると良いかもしれません。

何か集中できる趣味などを見つける

交際編でもありましたが、失恋の場合も趣味などを見つけて自分の時間を楽しむことが解消法になるでしょう。

恋愛ではもやもやする機会が必ずと言って良いほどあるもの。その気持ちを上手く解消しながら恋愛と向き合っていかなくてはなりません。

そこで必要なのが、充実した自分の時間です。中でも趣味や好きなことは、恋愛以外に没頭できる時間になるため、もやもやを上手く解消してくれます。

これまでのその恋愛にピリオドを打ったら、何か新しいことにチャレンジしても良いですね。集中できること、没頭できることを見つけて、早く気持ちを切り替えられるようにしましょう。

新しい恋を探しに出かける

失恋でもやもやした時、その恋愛にいつまでもしがみつくのではなく、新しい恋を探しに出かけてみるのも良いでしょう。

例えば、これまで断っていた合コンに参加してみるというのも良いですね。もしくは思い切って街コンに行ってみてはいかがでしょうか。新たな気になる異性を見つけて、別の恋愛に足を踏み入れてみるのです。

失恋直後はきっと「次の恋愛をしよう」とはすぐに考えられないものですが、意外と新しい恋愛が気持ちを楽にさせてくれることもあります。「失恋してすぐそんなのダメだ」と頑固にならず、もっと軽い気持ちで足を運んでみると良いですよ。

時間を置いてから真相を確かめる

恋人から別れ際にひどい事を言われたり、突拍子もなく突然フラれたという場合は、時間を置いてから真相を確かめてみるのも悪くはありません。もしそのもやもやが原因で新たな恋愛へと進めないのであれば、逆に気持ちに整理をつけるためにも必要でしょう。

仮に「ひどい事を言われた」であれば、相手が別れ際感情的になっていたことも考えられます。ですから、少なくとも1～2ヶ月程度は間を空けた方が良いですね。その後「あの時はどういう意味だったの？」と聞いてみてください。

もしかしたら「あの時は思ってもないことを言った」と言われる可能性も。だとしたら、その後気持ちを切り替えて新たな恋愛に進むことができるのではないでしょうか。

もやもやして疲れたら旅行に出掛けてリフレッシュ

恋愛していた期間にもよりますが、失恋後はかなりのダメージを受けるものですよね。「泣いてばかり」「立ち直れない」という人もいるでしょう。

そんな人は、旅行に出掛けてリフレッシュすることがおすすめ。少し現実から離れて気分転換をすることで、気持ちに整理がつきやすくなります。

これまで行きたいと思っていた場所などに出掛けてみましょう。知らない土地、見たこともない景色を前にすれば、きっと頭から恋愛のことが離れてくれるはずです。この機会に「パワースポット」なんかも良いかもしれませんね。日常では味わえない気分を満喫してみましょう。

思い切り落ち込んでみる

失恋はとても悲しいもの。周りはきっと励ましてくれたり前を向かせてくれようと必死かもしれませんが、無理にポジティブな気持ちを持つ必要はありません。

中途半端に元気を出すくらいなら思い切り落ち込んでみませんか？泣くだけ泣いて閉じこもって自分の世界に入り込んでしまいましょう。そうすれば、もうそれ以上は下がることができなくなるはずです。

となれば後は上がっていくのみ。ゆっくりで大丈夫です。心が落ち着くまで無理はしないでくださいね。