打たれ弱い人の特徴って？打たれ強い人の特徴や克服方法について解説

「打たれ弱い自分をどうにかしたい！」と思っている人は多いはず。ちょっとしたことを工夫するだけで、打たれ弱い自分を克服できます。どのようなことをすれば良いのか、詳しくチェックしていきましょう。

失敗した自分を受け入れる

打たれ弱い人は、失敗すると「自分はダメな人間だ」「もう何もできない」といったように落ち込みます。それは、失敗した自分を受け入れられないから。自分に対して失望し、何もできない人間のように感じてしまいます。

しかし、それでは何も前には進みません。まずは失敗した自分を受け入れましょう。「今はこんな状態だけど、これから頑張ればステップアップできる」と強い気持ちを持つことも大切です。

頑張った自分を褒めてあげる

ネガティブな気持ちに陥らないように、自分を褒めてあげるのもおすすめの方法。打たれ弱い人は自己肯定感が低く、自分を褒めてあげられないことが多いです。ダメなところにばかり目が行き、後ろ向きな考え方になってしまいます。

「こんなところを頑張れた」「ここはきちんとできている」といったように、努力している自分を褒めましょう。そうすることで前向きな気持ちを持ちやすくなります。

周囲の目を気にしない

周囲の目を気にして自分の意見や行動をためらったりするのも、やめてみましょう。たまには周囲の目を気にしないように行動してみてはいかがですか。

批判を受けたとしても、「これが自分だ」と心を強く持つことが大切です。思い切って意見を言ったり、行動したりすれば、今まで見えてこなかったことが見えてくるはずです。新たなスタートを切ると思って、積極的になってみてください。

客観的に物事を捉える

主観的に物事を考えるがあまりに、ネガティブ思考になってしまうことがあります。そんな時は客観的に物事を見てください。失敗したのは何が原因だったのか、どうすれば克服できるのか、客観的な目線を持つことで問題が明確になります。

「自分はダメだ」「無理だ」と考えるばかりではなく、分析をするようにしましょう。俯瞰的に物事を見れば、落ち込むだけでなく何か行動しなければならないということがわかります。

自分らしさを受け止める

自己肯定感が低く、現実の自分を受け入れられない人が打たれ弱くなりがちです。そんな時は、自分らしさを受け止めてみましょう。「これが自分なんだ」としっかりと認識を持つことで、自信をつけられるのではないでしょうか。

コンプレックスに感じていることも、自分らしい個性を考えることが大切です。「自分なんて…」という考え方をいつまでも持っていると、自己肯定感は得られません。自分らしい生き方を求めていきましょう。