心の余裕がないと感じる瞬間とは？
心の余裕がないと感じる瞬間は、実は誰にでもあるんです。ここでは、心の余裕がないと感じるときはどんな時なのか、みんなの声をご紹介します。
自分だけが特別心に余裕がないわけではありません。同じように心に余裕がない瞬間を体験している人はたくさんいます。それに気づけば予防策も見えてくるので、ぜひ読んでみてくださいね。
「心の余裕がないと感じるときは、仕事が多忙すぎるときかな…。仕事に追われて他のことを考える余裕がないから、家族にも冷たく当たってる気がします。そのときは心の余裕をなくしていることに気づかないけれど、妻と喧嘩が増えている時期は多忙な時期だと思います。」（39歳/男性/営業職）
仕事が多忙なときは常に頭が仕事のことでいっぱいになっています。気が休まるときもないので、心の余裕をなくしてしまうのでしょう。本人は気づいておらず、周囲が困るケースが多いです。
忙しいときでもメリハリをつけて休むことが大切だと言えます。もし周囲に迷惑をかけたと気づいたなら、後からでもフォローできるといいですね。
「恋愛がうまくいかないときに心の余裕がないなと感じます。彼氏と喧嘩したときは他のことが手につかなくなりますね。他の人と話したくもないし、仕事もしたくなくなるほど心の余裕をなくしてることが多いかな。」（25歳/女性/受付事務）
恋愛がうまくいかないときは心の余裕をなくしやすいですよね。特に女性に多い傾向で、友人との交流も絶つぐらい余裕をなくしてしまう人もいます。
恋愛に限らず、大きな悩みを抱えていると人はそのこと以外がおろそかになるのでしょう。恋愛に重きを置いている人ほど、恋愛でうまくいかないときの悩みが大きいため心の余裕をなくすと言えます。
「日頃感じているのは、睡眠欲、食欲、性欲が満たされていないときは、イライラして心の余裕がないなということです。」（25歳/男性/サービス業）
生きていく上で必要な3大欲求と言われる、睡眠欲、食欲、性欲。これらの欲求が満たされていないとき人は知らず知らずのうちに心の余裕をなくしていることがあります。欲求が満たされていないので、イライラすることが原因でしょう。
「体調が優れないときや悪いとき、心の余裕をなくしています。特に疲れが溜まっているときは、人に優しくなれていないと感じますね。」（28歳/女性/サービス業）
体調が悪いときは自分の体に意識が行ってしまうものです。自分を支えることで手一杯になってしまうのでしょう。そのため人のことまで考える余裕がないと言えます。
あからさまに病気なら周囲も気遣うことができますが、疲れているだけで見た目に出ていない場合は誤解を与えてしまうパターンですよね。
「金銭面に余裕がないとイライラしています。気づかないうちに心の余裕を失っているので、自分でも怖いです。なのでなるべく計画を立てて管理しています。」（26歳/男性/事務職）
自覚があればいいですが、金銭面に関しては無自覚で心の余裕をなくしている人が多いものです。特にギャンブル依存症の人は要注意。依存症であることにも気づいていないのが特徴で、抜け出すには周囲の手助けが必要だと言います。
なんか心の余裕がないなと感じることがあれば、自分のお金の使い方に目を向けてみると原因がわかることもあるでしょう。
自分だけが特別心に余裕がないわけではありません。同じように心に余裕がない瞬間を体験している人はたくさんいます。それに気づけば予防策も見えてくるので、ぜひ読んでみてくださいね。
仕事が多忙すぎるときかな…
「心の余裕がないと感じるときは、仕事が多忙すぎるときかな…。仕事に追われて他のことを考える余裕がないから、家族にも冷たく当たってる気がします。そのときは心の余裕をなくしていることに気づかないけれど、妻と喧嘩が増えている時期は多忙な時期だと思います。」（39歳/男性/営業職）
仕事が多忙なときは常に頭が仕事のことでいっぱいになっています。気が休まるときもないので、心の余裕をなくしてしまうのでしょう。本人は気づいておらず、周囲が困るケースが多いです。
忙しいときでもメリハリをつけて休むことが大切だと言えます。もし周囲に迷惑をかけたと気づいたなら、後からでもフォローできるといいですね。
恋愛がうまくいかないときに感じる
「恋愛がうまくいかないときに心の余裕がないなと感じます。彼氏と喧嘩したときは他のことが手につかなくなりますね。他の人と話したくもないし、仕事もしたくなくなるほど心の余裕をなくしてることが多いかな。」（25歳/女性/受付事務）
恋愛がうまくいかないときは心の余裕をなくしやすいですよね。特に女性に多い傾向で、友人との交流も絶つぐらい余裕をなくしてしまう人もいます。
恋愛に限らず、大きな悩みを抱えていると人はそのこと以外がおろそかになるのでしょう。恋愛に重きを置いている人ほど、恋愛でうまくいかないときの悩みが大きいため心の余裕をなくすと言えます。
3大欲求が満たされていないとき
「日頃感じているのは、睡眠欲、食欲、性欲が満たされていないときは、イライラして心の余裕がないなということです。」（25歳/男性/サービス業）
生きていく上で必要な3大欲求と言われる、睡眠欲、食欲、性欲。これらの欲求が満たされていないとき人は知らず知らずのうちに心の余裕をなくしていることがあります。欲求が満たされていないので、イライラすることが原因でしょう。
体調が悪いときは心の余裕をなくしてる
「体調が優れないときや悪いとき、心の余裕をなくしています。特に疲れが溜まっているときは、人に優しくなれていないと感じますね。」（28歳/女性/サービス業）
体調が悪いときは自分の体に意識が行ってしまうものです。自分を支えることで手一杯になってしまうのでしょう。そのため人のことまで考える余裕がないと言えます。
あからさまに病気なら周囲も気遣うことができますが、疲れているだけで見た目に出ていない場合は誤解を与えてしまうパターンですよね。
金銭面に余裕がないときイライラしちゃう
「金銭面に余裕がないとイライラしています。気づかないうちに心の余裕を失っているので、自分でも怖いです。なのでなるべく計画を立てて管理しています。」（26歳/男性/事務職）
自覚があればいいですが、金銭面に関しては無自覚で心の余裕をなくしている人が多いものです。特にギャンブル依存症の人は要注意。依存症であることにも気づいていないのが特徴で、抜け出すには周囲の手助けが必要だと言います。
なんか心の余裕がないなと感じることがあれば、自分のお金の使い方に目を向けてみると原因がわかることもあるでしょう。
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