【食事の断り方】男性からの誘いを上手に断る方法・理由を徹底解説！

食事に誘ってきた男性に断りを入れるのは勇気がいりますよね。正直に、「一緒に食事がしたくない」と伝えるのは、相手を傷つける原因になります。

なるべく男性を傷つけない食事の断り方をするためにも、食事を上手く断る理由について詳しく見ていきましょう。

仕事が忙しい

第一に断りやすい理由の一つに、「仕事」があります。相手の男性が会社関係の人でない限りは、仕事を理由に断りを入れるのが無難です。

例えば、「今繁忙期なんだよね」「任されたプロジェクトがあって」「締め切りまで時間がないんだ」などのフレーズは使いやすく、男性側もすんなり受け入れてくれることが多いでしょう。

ただ、疑り深い男性は「何がそんなに忙しいの？」「いつから暇？」などと質問してくる可能性があります。質問されても答えられるように、仕事が忙しい理由は明確にしておくのが無難です。

体調が悪い

風邪が流行りやすい時期や、気圧変動が大きい季節は体調を崩す人も多いですよね。なので、冬場や季節の変わり目には、「ごめんね、体調がすぐれなくて…」と言う断り方ができます。

ポイントは、どのように体調が優れないのか詳しく説明すること。嘘だとバレないように、理由にはリアリティを持たせましょう。また、生理痛を理由に断るのも効果的です。

この際に注意点が一つあります。男性に対して体調不良で食事を断った日は、外出を控えるようにしてください。もし、外出しているところを男性に見られてしまったら後にトラブルに発展する可能性があるので注意が必要です。

彼氏がいると伝える断り方

恋愛感情を持たれていると感じる男性に対しては、「ごめんね、彼氏がいるから二人で食事はできない」と断ってみましょう。

ほとんどの場合、彼氏がいると聞いた男性は身を引くようになります。ですが、しつこい人だと「どんな彼氏？」「どこで出会ったの？」など、詳しく聞いてくる可能性もあるので、答えられる準備をしておくのが無難です。

彼氏がいる場合や恋愛対象外の男性から誘いの場合、「今後も食事はできない」と釘をさすのも効果的でしょう。

ダイエットしている

女性はスタイルを気にしてダイエットする人も多いですよね。そのため、男性からの食事もダイエットを理由に断ることができるのです。

例えば、「今食事制限中なんだ」「先週から外食を辞めた」など、外食ができない状態な事を相手に伝えてみて下さい。ただ単にダイエットをしているとだけ伝えると、野菜中心やヘルシー料理のお店を紹介してくる可能性があります。

男性側が諦めがつくように、ダイエットは長く続く＆外食したくない意志をハッキリと伝えましょう。