彼氏に対して不安な女子必見！不安になる時や解消法を徹底リサーチ！ (6/8)

彼氏に不安な時の解消法《前編》

今度は、彼氏に不安な時の解消法をご紹介していきます。不安を解消するためには何をしたらよいのでしょうか？自分に合った解消法を試してみましょう。

不安な気持ちと向き合う

まず挙げられるのは、不安な気持ちと向き合うことです。自分は今何に対して不安になっているのかを分析しましょう。このとき「事実」と「感情」に分けて考えてみるのがポイント。このように分けると現状をしっかりと把握できます。

そして、事実だけを見ると現状は何も起きていないのに、自分の妄想が暴走して苦しんでいたということも意外と多いです。そのため、杞憂である場合も多く、現状を見つめなおして冷静になれば不安な気持ちも消えるでしょう。

彼氏の立場になって考えてみる

自分の期待に彼氏が応えてくれないと不安になってしまう人は、一度立ち止まって彼氏の立場になって考える癖をつけてみましょう。

例えば「最近彼氏がすぐ連絡を返してくれない」と思った時には、すぐに浮気を疑うのではなく、彼氏が今どのような状況にいるのかを考えてみます。仕事が忙しいのかもしれないし、何か落ち込むことがあったのかもしれません。

このように彼氏の立場になって考えてみることによって、思考の暴走を止めるのです。もし彼氏の考えがわからない場合は、一度価値観やライフスタイルについて話し合っておくと良いでしょう。

不安な気持ちを彼氏に話す

一人で悩んでいると、どんどん不安な気持ちは大きくなっていってしまいがち…。そのため、不安な気持ちは全て正直に彼氏に話してしまいましょう。意外と彼氏はあなたが不安に思っていることに気づいていないことが多いです。

きちんと話すことによって、あなたの不安への対策を二人で考えることができます。このとき、「あなたが○○してくれないから！」と責めるのではなく、「私は○○してくれると嬉しいな」といったように提案すると上手くいきやすいでしょう。

彼氏との時間以外も充実させる

次に挙げられるのは、彼氏との時間以外も充実させるという方法。彼氏に執着しすぎると、ちょっとしたことで一喜一憂してしまい情緒不安定になりやすいです。そのため、彼氏以外のことを考える時間を作りましょう。

趣味を見つけてもいいですし、自分磨きをしてもいいです。何か彼氏以外のことに没頭できれば、不安や悩みから解放されるでしょう。そして、恋愛に執着しすぎていた心にも変化が生まれるかもしれません。