人の好き嫌いが激しい人に共通する特徴｜人間関係を円滑にするには？

「どうしても嫌いな人」がいる場合の対処法とは？

人の好き嫌いが激しいせいで損することが多いと自覚したら、改善を試みようとする場合もあるかもしれません。しかし嫌いになる正当な理由があったり、生理的に不快だと感じる相手を好意的に見ることは、至難の業でしょう。「嫌いな人がいる」という感情について、『女の人間関係はめんどうなのよ 人付き合いの処方箋』（DJあおい）には、以下のような記述があります。
「好きな人も嫌いな人もいる。それは人として当然のことです。その気持ちは自由ですし、嫌いな人がいたとしてもその人に対して何もしなければいいんです。行動を禁じても、気持ちは禁じないことが大切です。
嫌いな人がいないのは別にいいことではありません。
嫌いな人がいないのは人に興味がないからです。人を嫌うことを自分に許してあげてください。人を嫌うことを禁じると、人に関心を示さないことでしか対応できなくなってしまいます。
誰かを好きになった気持ちを抑圧しようとする人がいますが、そんなことは絶対に不可能です。好きにならないようにしようとすると、余計に好きになってしまうって定番じゃないですか。嫌いな人も同じです。嫌いにならないようにとすればするほど、どの人の行動が目につくよういなります。
『嫌いな人がいる自分がイヤだ』とか、『こんな自分は性格が悪い』だとか、そういうことはありません。好き嫌いは善悪ではない、ということを覚えておいてください。嫌いな人を無理して好きになろうとしなくても大丈夫。嫌いな人とは礼儀として付き合っていればいいんです。好きでなければ人間関係が築けない、というのなら、そちらのほうが大人として失格だと思いますよ。それでもどうしても嫌いな人を作りたくないというなら、『嫌いな人』に対して『直してほしい』という期待を捨てましょう。そうすれば、『嫌いな人』は『どうでもいい人』になります。
嫌いなら嫌いなりの付き合い方があります。好きな人としか人間関係を築けないと人生が貧しくなりますよ。」
このように、嫌いな人を無理やり好きになろうとするのではなく、どうでもいい人だと割り切ることが現実的な対処法のようです。早い段階で見切りを付ければ、嫌いな人のことが頭から離れない、その人のことばかり考えてしまうといった悪循環に陥ることもないでしょう。

「その人に嫌われたら困るのか」を冷静に見極めよう

では、「人の好き嫌いが激しい人」に嫌われてしまったら、どう対処すればいいのでしょうか。自分にだけ冷たくする人や、とげのある物の言い方をする人には、誰だって困惑してしまうはず。これについて、『私を振り回してくるあの人から自分を守る本』（Joe）には、以下のような記述があります。
「人間関係は距離感がすべて。
では、どうやって相手との適切な距離感をはかればいいのでしょうか。まず、相手を次の２つに分類することから始めてみてください。
その人は、（１）『愛されたい相手』なのか、（２）『嫌われたら困る相手』なのか。
つまり、相手に自分を愛してほしいのか、それとも、別に愛してほしいわけではなく、ただ嫌われずに平和な関係を築きたいだけなのか。相手との関係に『愛』か『平和』か、どちらを望むのか、ということです。
この分類は、夫でも友だちでも、上司でも同僚でもママ友でも、あらゆる人間関係に当てはまります。
『そうか、ただ嫌われたくないだけなんだ』と気づけば、『人間関係は近いほどいい』という思い込みから脱却でき、距離をとることを悲しいとも酷いとも思わずにテクニックを駆使できるでしょう。
危険なのは、『愛』に分類された場合です。
『私はこの人に好かれたい、愛されたいんだ』と思ったとしますね。
お互いを大切にし合える相思相愛の関係ならば問題はありません。
しかし、相手からいいように振り回されて、あなたは嫌な思いをしている。『どうしていつもこうなっちゃうんだろう』『何とかならないかな』と悩んでいるなら、その時点で相手からの『愛』があるかといったら、ないわけです。いくら相手が『あなたのため』『良かれと思って』と言っていても、あなたの意見は尊重されていないことに変わりはありません。
相手からの『愛』がないのに、あなたは『愛してください」という言動を取るので、振り回す・振り回されるといった関係に陥りやすくなります。
このような場合、一旦『愛』は置いておいて、まず『平和』を念頭に置いた言動をとること。すなわち『少なくとも嫌われずに、平和な関係を築くこと』を目指すというのは、現在とりうるベストな方法ということです。
愛されたくても、今は『とりあえず嫌われなければＯK』と切り替えてみましょう。」
このように、誰かに嫌われているという事実に打ちのめされそうになったら、相手との関係のあり方を落ち着いて整理してみるといいようです。むやみに傷ついたり、悩んだりするよりも、適切な距離感を保ったほうが、精神的に落ち着くのかもしれません。

＜参考文献＞
『女の人間関係はめんどうなのよ 人付き合いの処方箋』（DJあおい）
『私を振り回してくるあの人から自分を守る本』（Joe）