毎日辛い人の心理&原因を徹底解説！意識すべきことや対処法もご紹介 (3/8)

毎日辛いと感じる理由＆原因《前編》

毎日辛いと感じる人には、独特の心理があることが分かったはず。次は、毎日辛いと感じる理由や原因を探っていきましょう。自分と比較しながら、読み進めてくださいね。

完璧主義

完璧主義で、何でも頑張れる人は素晴らしいでしょう。しかし、残念ながら人間は完ぺきではありません。

完璧主義の人は、100あるうちの99が成功しても、残りの1が失敗したら失敗だと決めつけてしまいます。これでは人生において毎日辛いと感じるのは無理もありませんね。

100を目指すのは良いのですが、半分以上、60～70あたり成功したら上出来だと思うようにしてください。

完璧を求めすぎて、自分を追い込み、心が苦しい状態にならないように工夫するのです。

完璧主義の自分を捨てたら、人生をもっと楽に生きられるようになるでしょう。

相手に合わせてしまう

あなたは、自分の意見を主張するタイプでしょうか。それとも相手の意見を優先するほうでしょうか。

集団生活を送ると、やはり協調性は必要になってきますが、協調性と言いなりとでは、ニュアンスが全く違ってきます。

ここまでなら協調性を持って行動できるが、これ以上は「NO」を主張するというように、自分の意思表示をすることも必要だと思ってください。

やりたくもないことを引き受け続けたり、周囲の顔色をうかがいながら生活していると、毎日辛いと感じる状況からなかなか抜け出せませんよ。

自己肯定感が低い

あなたは自分のことが好きだと言えますか？また、自分に自信を持って行動しているでしょうか。

「どうせ自分なんて…」と思っている人が、充実した日々を送れるはずないですよね。

自分に自信がないと、積極的に挑戦することもできませんし、周囲と円滑にコミュニケーションを取ることもできません。

この状況では、毎日辛いと感じてしまいますし、それを打開していくこともできないのです。

このタイプの人は、自分に自信をつけるための努力から始めたほうが良いと言えるでしょう。

失敗を引きずっている

長い人生、誰にでも失敗は起こり得るものです。その失敗が大きいものか小さいものかは人それぞれではありますが、どんな失敗であっても引きずってはいけません。

失敗することは誰しもあるのです。失敗を恥じるよりも、その失敗を糧に成長していけるかどうかが重要だと言えるでしょう。

失敗は引きずるものではなく、乗り越えていくものです。「あの失敗が無ければ、毎日辛いと感じなかったはず」という考えではなく「あの失敗があったからこそ、今の自分があるんだ」と前向きにとらえるようにしてください。