恋が辛い…！片思いが苦しい時の対処法や乗り越えるコツを徹底調査！

あなたは、恋を辛いと感じるようになってきた今、きっと想い続けることに迷いが出てきているはずです。このまま、その恋を続けても良いのでしょうか。

次は、恋が辛いと感じた時に考えてみるべきことをご紹介します。恋を少しでも辛いと感じるようになってきたら、一度立ち止まってこれらのことを考えてみてください。

辛い恋を続けるべきか考える

恋は本来、日常に刺激をもたらせたり楽しみを与えてくれるものですよね。そうした中、恋が辛いと感じるなら、その恋には何かしらの原因があるはずです。

例えば、相手が既婚者だとしたら、気持ちを伝えたところで恋が実る可能性は極めて低いため、片思いしていることを辛いと感じるでしょう。

しかし、相手が既婚者という状況は今後も変わりません。それでも、あなたは辛い恋をし続けることができるでしょうか。

辛い恋を続けるにしても相当な覚悟が必要になります。辛い恋をこのまま続けられるほどの強い気持ちがあるかどうかを改めて考え、今後どうするかを決めていきましょう。

告白も視野に入れる

素直に気持ちを伝えられず辛い思いをしている人、あるいは長い期間片思いをし続けていることで辛いと思っている人は、告白も視野に入れてみてください。

今あなたが辛いのは、気持ちが相手に伝わっていないことや、言えずにいる状況が原因と言えます。その場合、告白で辛さが解消されるかもしれません。

これまでは、「振られるのが怖い」「気持ちを知られるのが怖い」と思っていたとしても、好きな気持ちを言えずにいることが今は辛いと感じているはずです。だとしたら、勇気を持って告白し、今の状況を打破するのが良いでしょう。

辛い恋以外にも目を向ける

恋が辛いと感じ始めている理由が、もし「相手のことを考えすぎる」「同じように相手に見てもらえない」だとしたら、恋以外にも目を向ける必要があります。

今あなたは恋のことばかり考えていて、辛いと感じている状況です。また、片思いをしている人にとって一番怖いのは、相手に嫌われてしまうことではないでしょうか。しかし、このままでは相手に依存したり求めすぎてしまう恐れがあります。それで相手に嫌われてしまえば、辛い状況がさらに悪化するでしょう。

ですから、意識を分散する必要があります。友達や趣味、あるいは新たな出会いに意識を向けて、恋以外に時間を割いてみてください。

すると、相手に対して過剰な期待をしたり、相手のことを考えすぎることもなくなるはずですよ。

物事をポジティブに考えるようにする

恋をしている時、相手の気持ちを勝手に想像してしまうことがあるはずです。ただ、その時ネガティブに考えてしまうことにより恋が辛いと思う場合もあります。相手に気持ちを明確に伝えられたわけではないならネガティブに考えるのではなく、なるべくポジティブに考えるようにしてみてください。

また、相手との出来事でも同じです。仮に、相手から連絡の返信がこないとしても、「嫌いだから返信しないんだ」と捉えるのではなく、「忙しくて返信できないでいるんだ」と考えるようにしましょう。

物事の捉え方を変えるだけでも、恋の辛さに変化が出ます。前向きに捉えるようにして、自分の想像や憶測によって恋を辛いものに変えないよう注意しましょう。