仕事が怖くて退職するときの方法
辞める理由を明確にする
まずは、辞める理由を明確にすることが重要です。どうして会社を辞めるのかはっきりとさせておけば、退職に向けて踏ん切りがつけやすくなります。
ただし会社に辞める理由を伝える場合は、あまり正直なことは言わない方が良いでしょう。「仕事がきついから」「パワハラがあったから」などの理由を挙げると、「それを改善するから、まだ辞めないでほしい」と言われることがあります。
しかし実際にはほとんど改善されないことは少なくありません。「実家の両親の介護のため」など会社ではなく外部に理由があることを示し、退職をした方がスムーズです。
退職したい1ヶ月前には伝える
退職を決めたら、辞める日を決めます。そして1ヶ月前には退職したい旨を会社に伝えてください。その日に突然「辞めます」と言われても、会社側は困ってしまいます。辞める前にやらなければならないこともあるので、時間に余裕を持ってスケジュールを組んでください。
また辞める際には、上司に最初に話すことが大切です。上司に話した後、仲の良い同僚に順番に伝えるようにしましょう。
退職後に何をするか考える
退職後のことも、きちんと考えておいた方が良いです。「仕事で疲れてしまったから、いったん実家に帰ろう」「なるべく早めに転職先を見つけよう」など、その時々の状況によって退職後にやることは変わります。
大切なのは、無理をしないことです。自分のペースに合わせ、精神的に追い込まれないような過ごし方を意識して退職後のことを考えてみてください。
仕事の引継ぎはきちんと行う
どんなに仕事がつらかったとしても、引継ぎは行ってください。何の引き継ぎもないと、後任の人に大きな負担をかけることになります。引き継ぎのない仕事を任されることで、「仕事が怖い」と自分と同じような境遇に追い込んでしまうかもしれません。
最低限の引き継ぎはきちんと行った上で退職した方が、気持ちもすっきりします。最後まで責任は果たすようにしてください。
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