目が死んでる人に共通する特徴とは？原因や改善方法などを徹底解説！

目が死んでる人の性格や行動、さらには発言といった特徴に当てはまるものが多く、「もしかしたら、周りから目が死んでると思われているかも…」と感じた人もいるでしょう。あるいは、「もうすでに目が死んでるとよく言われる」という人もいるかもしれませんね。

実は、目が死んでる状況は改善することができます。ここでは、目が死んでる状況を改善する方法をいくつかご紹介しますので、気になる場合はぜひ試してみてくださいね。

目を休ませる

先に目を酷使することが、目が死んでる状態になる原因だとご説明しました。ということは、目が疲れているせいで目が死んでる状態に見えてしまう人は、目を休ませることで状況の改善が期待できます。

目は常に「もっとよく見よう」と頑張ってくれる器官です。また、人は情報の80～90%を視覚、つまり目から得ています。テレビやインターネットといったモニター画面を見る場合もあれば、新聞や書籍で文字を読むこともあるでしょう。ほとんどすべての情報を目が集めているとなれば、疲れ目で目が死んでる状態になるのも当然ですね。

目は閉じない限り、休むことができません。意識して目を閉じ、休ませる習慣をつけるようにしましょう。

出典：参天製薬株式会社「疲れ目（目の疲れ）の原因」
https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/selfcheck/eyestrain/

マッサージをする

目を酷使すると、目の周辺の筋肉がこわばってきます。そのため、こまめに休憩時間を取って目を休ませるついでに、マッサージをするのもおすすめです。

目の周囲には、疲れ目をほぐすツボがあります。ツボ押しは簡単にできますので、デスクワークの合間に行うといいでしょう。

目の疲れをほぐすツボは目頭の内側のくぼんだ部分にある「晴明（せいめい）」や、後ろ髪の生え際部分の「風池（ふうち）」などが代表的。さらに、目の周りには「魚腰（ぎょよう）」、「攅竹（さんちく）」、「太陽（たいよう）」といったツボがあります。

正しいツボ押しで、目が死んでる状態から脱却しましょう。

出典：参天製薬株式会社「疲れ目を防ぐ３つのコツ」
https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante40/eyestrain/knack.jsp

ストレス発散する

悩みを抱え込むことでストレスが溜まり、結果的に目が死んでる状態になることが少なくありません。言いたいことが言えなかったり、あれこれ心配をしてストレスを溜めてしまっているのなら、ストレスを発散しましょう。

ストレス発散は、自分が楽しい、嬉しいと感じられることなら何でもOKです。甘い物が好きなら、スイーツを食べることがストレス発散になるでしょう。

映画や読書をしていると楽しいという人は、疲れ目に悩まされていないのなら、本や映画の世界にどっぷり浸るのもおすすめ。ストレスを発散して気分転換ができれば、目に輝きが戻ってくるのではないでしょうか。

没頭できるような趣味を見つける

何もすることがないと、ただぼんやりと時間を過ごすことになります。したがって、何も趣味がないとどうしてもぼーっとした目になり、「目が死んでる」と思われやすくなるでしょう。

何もすることがなくて目が死んでる状況ならば、没頭できる趣味を持つのが一番の改善法です。自分は何が好きなのか、何をしていると楽しいと感じるのか、自問自答してみましょう。あるいは、気になることがあるなら、とりあえず始めてみるのもいいですね。

実際のところ、やってみないことには、楽しいかどうかわからないもの。これでもない、あれでもないと趣味を探すことも、目が死んでる状況の改善に一役買ってくれますよ。