旦那が元カノに連絡する理由と対処法｜元カノに嫉妬しない方法は？

「元カノと連絡を取っている時楽しそう」「元カノにはしっかりと返信してる」といった状況では、たとえ結婚しているとしても嫉妬してしまうものです。

そんな嫉妬はどう解消すれば良いのでしょうか。次は、旦那の元カノに嫉妬した時の対処法をご紹介します。

昔の恋人だと割り切る

元カノは旦那が過去に恋愛感情を抱いた相手ですから、あなたが嫉妬してしまうのも無理はありません。ただ、元カノとは別れを選択し、しかもあなたと結婚していますよね。

もし、元カノに対し未練があり別れたことに後悔しているなら、あなたとはそもそも結婚していないはず。そう考えたら、元カノの存在を「過去の人」として割り切ることができるのではないでしょうか。

元恋人と親友のような関係性になる人もいるため、必ずしもそこに恋愛感情があるとは限りません。ですから、旦那が元カノと直接会ったり、連絡することをオープンにしているようなら、割り切って見てあげましょう。

自分から甘える

結婚後しばらくすると、「旦那にときめく」「甘える」ということは少なくなってきますよね。ただ、それにより旦那が「求められていない」と感じていたらどうでしょうか。寂しく感じたり、自分を求めてくれる人のことが恋しくなったりするでしょう。

そうした気持ちを解消するために元カノと連絡を取っている可能性もあるため、あなたから甘えることも必要です。

以前のように旦那を頼ったり甘えたりして、「私にはあなたが必要だ」ということを示してください。そうすれば、旦那の寂しさや不満を解消できるため、他所に求めることがなくなりますよ。

SNSで旦那と繋がる

旦那が元カノに連絡することを「やましい」「悪い」と思っていないとしたら、そう簡単に元カノと連絡を絶つことはしないでしょう。ただ、そのままではあなたの嫉妬や不安は解消されません。そんな時は、元カノの方に「連絡するのやめよう」と思わせてください。

もし旦那がSNSで元カノと繋がっていて、そこでやりとりをしながら連絡を取っているとしたら、あなたもSNSで旦那と繋がります。そして、あえて元カノが目にするところで旦那にコメントするのです。

そこで仲睦まじい姿を見たら、元カノが連絡をやめようと思うかもしれません。あるいは、本当にやましい関係でない場合、元カノがあなたとも仲良くなりたいと思ってコメントしてくる可能性もあります。

それでもしあなたと元カノが繋がることができたら、これまでの不安は少なからず解消されますよね。「今はただの友達なんだな」「私とも仲良くするってことはやましくないんだな」と思えるでしょう。

自分の時間を充実させる

「旦那が元カノと連絡を取っている」と思って考え続けていれば、あなたの中にある不安もどんどん膨らんでしまいます。ですから、旦那と元カノから目を逸らし、自分の時間を充実させることも大切でしょう。

気晴らしに友達と遊んでみたり、オシャレに目覚めてみるのも良いですね。そうした充実してるあなたの姿を見て「何かあったのかな？」と、逆に旦那を少し不安にさせてみるのもアリ。

男性は妻に対して安心しきっていると興味を示さなくなるため、自分の時間を充実させてちょっとした不安を与えるのも良い方法ですよ。